做梦会影响睡眠么？ 晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
答复：做梦是一种生理现象，每个人在睡眠时都会做梦，简单地说，人在睡眠过程中有两个主要的睡眠期，一个叫快波睡眠，一个叫慢波睡眠。在快波睡眠中，人基本都处在梦境中，也就是说，做梦多是在快波睡眠中，如果人在这个周期醒来，就会感觉刚才做了梦，如果是在慢波睡眠中醒来，人就会感觉自己没有做梦，或者说即使做梦，也记忆不清。所以，梦多与少对于睡眠质量没有实质的影响。
调节的方法应该是这样的：建议提前一刻钟或半小时入睡，或推迟一段时间入睡，以此来改变睡眠的觉醒节律。
花无影：我今年26岁，女，已婚，小孩三岁，因为家里发生了些事，最近半月里我几乎没有睡个好觉，晚上常做梦，还常哭醒。我脸色变得很差，白天工作注意力不集中。我是不是患有抑郁症啊？我常这样是不是要吃点安眠药帮助一下啊？
于恩彦答复：精神状态肯定有了问题，但不一定是抑郁症。
抑郁症的特点是：持续两周以上的心情低落，同时，思维迟缓，行为减少，对生活、工作、学习的兴趣都大大降低，萎靡不振，甚至度日如年，有的人还有轻生的想法，这是主要的一些症状。此外可伴有食欲下降，体重减轻，失眠，躯体不适等表现。
从你目前的情况看，是由于心理因素导致的情绪低落，经过适当调整，是可以改变的。如果经过调整也不能改变，那我们不排除抑郁症的可能。
对此，不建议首先用安眠药，而建议调整自己的心态，去除家中不良因素对你的影响，注意休息，增加营养，不要给自己增加过大的负担。经过这样的调整以后，上述问题仍没有改观，那么就要借助医疗的帮助了。
最爱宝宝贝贝：宝宝睡觉老是喜欢趴着睡,这样对身体有害吗？
于恩彦答复：这并不是一个理想的睡眠姿势，当然了，这样的睡姿并不少，有儿童也有成年人。因为这样的睡姿会使自己的心肺受压，一般建议侧卧位睡眠。
军彦：睡眠不好，平时多吃些什么食物会好些？
于恩彦答复：最简单的就是多吃一些大枣，可以洗净了生吃，也可以加上一点银耳木耳煮汤吃，也可以放在饭里吃。此外，睡前1个小时到半个小时，可以喝杯温牛奶，这不妨一试。
相思无用：我今年43岁，女，我前段时间要睡12—13小时，一般正常时要睡9小时/天，而且睡眠质量不好，整夜做梦，好不容易醒来，刚坐起来，眼一闭又倒下睡着了，不知这是不是病？
于恩彦答复：睡眠有长睡者，一般要睡9—10个小时以上，也有短睡者，一般小于6个小时。他们除了睡眠的时间不同以外，醒来后并无不适感受，这是生理现象，不用担惊受怕，决定失眠与否的关键，在于第二天的感受。
你睡得长，同时感到昏昏沉沉，总想睡，这就是毛病了，需要就诊。引起嗜睡的原因有很多，需要到医院里排查一下，然后才能对症下药。
为自己加油：我晚上多梦，早上醒来头很痛，怎么办啊？我喝了牛奶还是不行，都想吃安眠药了。有人说要让自己很累就好了，是真的吗？
于恩彦答复：晚上多梦，第二天疲乏，每周出现三次以上这样的状况，并且时间超过一个月，就可以诊断为失眠症了。
喝了牛奶没有效果，我认为可以考虑用药。另外，疲劳疗法也是有人用的，但是要因人而异，有些人疲劳也睡不着，所以，最好的办法还是要让医生结合个人状况进行有针对性的治疗。
药物治疗是一个常用的方法，安眠药是最常用的一种药物，有相当多的人有恐惧心理，怕成瘾，怕依赖，其实，在医生的指导下正确使用药物，会避免这些现象的产生。值得一提的是，不要轻信别人（非专业人员）的推荐而用药，因为适合他的未必适合你的。
晴天：半夜3点醒来就睡不着了，痛苦，有什么办法吗？
答复：半夜3点醒来就睡不着了，应该说是一种早醒症状。这种情况原因很多，最常见的是失眠的一种形式，另外，也可能是抑郁症的一种症状。如果是前者，建议用一点半衰期长的药物，在睡前服用，也可以用一点半衰期短的药物，在你醒来后想睡时服。经过一段时间的调整，观察是否能够得到改善。
只有噩梦会
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。
做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。
生理学家们还发现在人的大脑中，存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽。在对猫和猴子的实验中发现，催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命。因此，科学家们认为，经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。
晚上做梦会影响睡眠质量吗？~
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
人入睡后为什么会做梦？做梦是否对身体有害
做梦会影响大脑休息吗?
答：做梦不会影响大脑休息。无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦...
做梦是否影响休息?
答：由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。如果有的人说一夜总是在做梦，那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态或刚刚进入慢波睡眠状态。至于有的人说总是做恶梦...
每天睡觉的时候都会做梦,做梦会不会影响睡眠质量呢?理由是什么?
答：我觉得坏处可能是有时候会影响睡眠，如果做噩梦的话在梦里是很无助的，因为有时候那些梦太真实了，让你感觉真是身临其境。
睡觉做梦真的会影响睡眠质量吗?
答：到了后半夜则会相对平和一些，人早上醒来，就会感觉心情好多了。说明梦可以调节情绪，更能促进睡眠才对。这也就是为啥心情不好睡一觉就会好多了的原因吧。这应该就跟晚上各个器官调节生理活动是一样的，晚上人要睡觉的，基本就停止了各种行为活动，安静的躺在床上。这时候各个器官就可以好好工作了，把...
睡觉总作梦会影响睡眠质量吗?
答：人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。如由于白天行走劳累，在刚入睡时，就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作，这时睡眠较浅，常因蹬腿而醒来；再如当睡眠时听以滴水声响时，会梦见下雨。在入睡时做的梦往往不会记住，而在...
晚上睡觉总是做梦,会对睡眠质量产生什么不好的影响吗?
答：我认为会对睡眠质量产生一定的影响的，下面我们来详细分析一下原因吧。做梦和睡觉也是分层次的，比如在第一个层次时候，睡眠比较浅，大脑就会产生一些想象的画面，但是这个时候是处于半清醒半睡眠状态，而这时候大脑浮现的画面就是进入梦境的开始，但是这时候稍微受到一点点的吵闹就会清醒过来，这时候的睡眠...
做梦影响大脑休息吗?大神们帮帮忙
答：从事体力劳动的健康的中青年人,晚上容易入睡,做梦也比较少;而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人,晚间睡觉时,大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态,所以梦就比较多;而经常失眠或者长期卧床的病人,因为他们的大脑很难处于休息状态,所以天天晚上作怪梦. 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关: 1...
每天睡觉都做梦,做梦会影响晚上睡觉的睡眠质量么?
答：所以对于睡眠过于重视很想睡个美梦的人来说，常常是没办法进入到深度睡眠状态，而对于那些不注重想睡觉的人来说却睡得非常香，这是因为大家对于睡眠的心态不同。所以，做梦的好坏确实会影响到每一个人的睡眠质量，而对于这样的情况，大家最好不要太过于紧张，有时候紧张也会造成你睡眠质量不好的原因。
多梦会影响睡眠吗 多梦会有什么影响
答：睡觉的时候多梦的话是会影响到睡眠质量的，因为梦境的产生是说明睡眠处在一个比较浅的状态，容易受到外界环境的干扰，从而影响睡眠质量。觉多梦还会使潜意识处在活跃的状态，使大脑不能得到充分的休息，会影响到睡眠的质量。多梦会有什么影响 如果人长期多梦属于植物神经功能紊乱的一种临床症状，长期多梦...
多梦会影响睡眠吗?
答：画中女子笑的温婉忧伤，画外一对有情人深深相拥，似再也牵扯不开。却是画中深牵无情人，画外却执她人之手再无牵挂～讲真当时把这段梦境写出来的时候心里还是很酸的，然后反复睡不着觉。多梦肯定是会影响睡眠的，而且不好的梦境肯定还会影响心情，梦还是少做点比较好，代表睡眠质量好。
