最近晚上睡不着，一躺在床上就有些胡思乱想，怎么办
意见建议：这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
晚上睡不着觉，老是胡思乱想~
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
在白天，当人的大脑在不住的思考一些问题时，就会形成一种思维定势，这种思维定势尤其在安静的时候会更加明显，夜晚恰恰是最安静的时候。
每当你躺在床上时就会控制不住的联想，然后觉得自己会睡不着，结果是越想越睡不着，这样就成了你误以为的失眠。
你才14岁，身心都很健康，是不易出现失眠的，所以不要过于担心。必要时可以睡前看一个小故事，来达到缓解思绪的混乱。
如果你仍旧睡不着就试一下这个方法吧，看一本你不太喜欢的书，以达到视疲劳的状态，动脑速度就会减慢，便可以睡着了。（这是我个人的方法，你可以尝试一下，希望对你有所帮助！）
本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟...
答：个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激...
每天晚上都睡不着,躺到床上不能很快入睡,一闭眼,老是胡思乱想,老是觉得...
答：1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这...
本来困,躺到床上却又有精神了,睡不着。为什么呢?
答：4时：血压处于更低的状态，脑部的供血量极少。有不少患者和体质较差的人在这个时期容易导致死亡。但处在这个时期的健康人其听觉却很灵敏，稍有响动就会惊醒。如果此时此刻急急忙忙起身会导致头晕症状。5时：肾脏停止分泌工作。此时，人们经历了浅睡和深睡的阶段，如果这时起床很快就会精神饱满。6时：血压...
最近我老是躺在床上难以入睡,睡着了,两三点或是三四点左右就会自然醒并...
答：3.茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。4.沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，...
晚上睡不着 闭上眼睛就感觉房间里有东西
答：首先可以肯定地说，您没有神经衰弱！关于您的问题我认为在很大程度上是你过于关注入睡而引起的，从表面上看是你“晚上该睡觉的时候睡不着睡不好,早上眼皮重的直想睡,精神很不好”，其根本上却是自己入睡的过分关注。要改变这种状况，一个最简单的办法就是：睡前把四肢放在自己感觉最舒适的位置，体会...
睡前很累很困,但一躺在床上就怎样也睡不着,一有声音就很清醒
答：看你的情况，你可能有点脑神经衰弱，你是不是睡前压力大，还老想白天或几天前发生的事，脑神经绷的紧，时间长了 ，就会导致轻微脑神经衰弱，不过也不要担心，坚持良好的睡眠习惯，慢慢调整两天就会好。建议你睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和地睡，慢慢调整，会好的。我查了...
最近总失眠,有时候明明很困了也睡不着,越躺越清醒,有时候躺倒一两点也睡...
答：最好的休息是身心不作用，而一般人们就算睡着也是身不作用，心在作用（做大量的梦），所以睡一觉起来也会累。如何做到身心不作用呢？身不作用就是躺床上了尽量或者最好一点都不翻来覆去，躺着就不动了。所以找一个自己觉得最舒服的姿势躺下就好。（补充：这个时候有一个好的枕头也是挺重要的）。心不...
躺在床上睡不着是怎么回事?
答：睡前一小时放松自己，或做一些能帮助心情放松的活动。尽可能等到很困了再去睡。卧房只用来睡觉或亲密行为，不要在床上看电视、工作或进行其他与睡觉无关的活动。就寝后不要一直看时钟，这只会增加焦虑与挫折感，让我们更加清醒，反而睡不着。如果睡不着，毫不犹豫地起身，离开房间，看书或是做点自己...
夜里睡不着觉是什么原因,有什么好的办法解决?
答：一、夜里睡不着觉的原因：1、喝酒：睡不着一定不要喝酒，红葡萄酒也不行。可能有人喝点酒后会犯困，趁着酒劲就睡过去了，但实际上酒精会继续在身体里翻江倒海，影响后半夜的睡眠，让人睡不久、睡不踏实。如果养成了睡前喝酒的习惯，这招还会越来越不灵验，到了再也睡不着的时候，就只能对着空...
我晚上总是睡不着,人很累,但躺在床上却睡不着,睡着的话半夜总要醒来,醒...
答：六、失眠不要养成赖床的习惯。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。七、失眠睡前吃点东西。睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，...
