长期便秘怎么办？大便干，差不多4-5天才上一次大便，怎么治疗？ 经常4，5天才大便一次怎么办
平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
指导意见：
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动
我习惯性的4-5天才大便一次怎么办~
你好！正常情况下，每天吃进的食物通过胃肠道消化吸收，所余残渣的排泄，常需24～48小时。所以，每天1次或者2天1次大便，比较符合正常生理。
每周排便次数少于3次，排便费力，大便干结，属于便秘。
有的人常年3～5天大便一次，但大便不干结，排便也不费力，属个体差异，不属便秘。这种情况可能与先天性肠道结构异常或个人习惯有关，无需特别治疗。
粪便是人体不需要的残渣废物，长期蓄积在肠道，不仅发酵产气引起腹胀，毒素再吸收也会影响健康。建议每天定时排便，慢慢调整为2～3天，再调整为1～2天排便1次，每天坚持，机体产生记忆，形成习惯就好了。
消化系统功能紊乱可以引起口臭。放臭屁主要是消化不良，选择容易消化的食物细嚼慢咽，每餐7-8分饱就可以了。
你好！正常情况下，每天吃进的食物通过胃肠道消化吸收，所余残渣的排泄，常需24～48小时。所以，每天1次或者2天1次大便，比较符合正常生理。
每周排便次数少于3次，排便费力，大便干结，属于便秘。
有的人常年3～5天大便一次，但大便不干结，排便也不费力，属个体差异，不属便秘。这种情况可能与先天性肠道结构异常或个人习惯有关，无需特别治疗。
粪便是人体不需要的残渣废物，长期蓄积在肠道，不仅发酵产气引起腹胀，毒素再吸收也会影响健康。建议每天定时排便，慢慢调整为2～3天，再调整为1～2天排便1次，每天坚持，机体产生记忆，形成习惯就好了。
消化系统功能紊乱可以引起口臭。放臭屁主要是消化不良，选择容易消化的食物细嚼慢咽，每餐7-8分饱就可以了。
经常便秘怎么办
答：跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
小孩便秘怎么办?
答：小孩便秘时,首先要养成良好的饮食习惯和排便习惯,必要时应用药物。便秘症状便秘是指因粪便会太硬、太干,而排便不顺或难以排出的状况。不同便秘患者的症状描述都不一致,最常见的是排便费力、粪便硬结、排便不尽感、排便频率减少等。一般而言,正常排便的频率约在每日三次至每周三次之间,长期便秘还可出现痔疮、肛裂...
大便很干很硬拉不出来,怎么办
答：你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。\x0d\x0a意见建议：便秘的治疗：\x0d\x0a1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。...
便秘怎么办?
答：日常饮食可以多吃富含纤维的食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米。蜂蜜和决明子此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。不宜食用刺激性食品辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。多喝水首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。 抢首赞 ...
经常便秘的人怎么办?
答：出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒...
