如何让自己的脾气变好 怎么可以让自己脾气变好？
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
这位朋友，你提出的问题很典型：脾气不好，自己很愤怒，但是又怕得罪别人，失去朋友，失去爱人.....
.我给的建议是：做一个真的自我。话虽然简单，但是做起来却很难。但是如果你能提会到我下面说的理由，也许你能做得更好，起码比你现在的情况要好！ 先说说脾气不好这个问题。其实脾气没有好坏之分，只有能否与对方的性格，习气适合不适合的区别。优柔寡断的人喜欢跟果决的人相处，多愁善感的人喜欢跟刚毅的人接触；沉没的人如果遇到沉没的人，只能使场面很尴尬，善谈的人如果碰上善谈的人，只能变成吵架，如此等等。所以，你没必要去改变自己的脾气，你只需要用一颗真实的心去对待别人，想和气的时候你和气，想愤怒的时候发泄，那么在别人眼中，起码你是一个真实的人，很多时候，大家都喜欢跟这种直爽性格的人结交。反之，你憋着，忍着，于己你身心疲惫，于人他琢磨不定，这又何必呢？ 做个自己心中的自己吧，别总想活在他人的好印象里。要知道，世界其实很大，没有人会被所有人厌恶，就连西特勒都有崇拜者！跟自己合不来的人就少接触一点，对自己合得来的人真心相对，这样，你才能得到真的朋友，真的爱人凡事多忍忍 想想应不应该发脾气 如果不该 试着微笑 如果别人做的确实过分 那就不去在乎 为了一个不值得人发脾气 不值得 实在气不过了 发脾气未尝不可 干嘛憋着啊 要释放自己 看情况而定吧 换位思考最重要.想想你对别人的所作所为,如果换了别人对你这么做会怎样.没有人生下来就必须容忍你的坏脾气,大家都是平等的.其实宽厚待人会换来别人对你的回报,这其实也是一种幸福.最重要的是改变自己的心态!
第一，减少刺激。某种刺激会常常惹人不愉快，最好的办法就是尽量避开它。在一些无关原则的事情面前，不要非得辩出个你输我赢不可。
第二，转移注意力。当某种不平之事使人心潮起伏怒火难消时，通过转移注意力来平稳地过渡一下躁动的情绪，不失为是一个上策。
第三，由发怒转为兴奋。将怒气发泄到可以干的某项体力活动上，或用于学习和工作中。脾气不好的人，要注意常思己过，要认识到坏脾气会危害身心健康和家庭幸福。
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.
想到小时候看到的那个孩子脾气暴躁，爸爸让他每发一次脾气就在树桩上钉一个钉子的故事。
本人也是个脾气不好的主，依照个人经验来看，上面那个故事其实是一个反面例子。把不好的事情记录下来，只会让你平静之后感到后悔、自卑。对于自己做过的错事，最好的办法是先安抚自己，让自己平静下来。不要为已经过去的冲动后悔，更不要逃避错误。人哪能不犯点错？然后，再仔仔细反思一下，自己发脾气的时候，是选择放纵自己，还是有适度的克制？
没事的时候多看一些关于提高自控力、磨炼耐性的书，推荐林清玄的散文集，很能提高心性。多找点时间去外面玩玩，想办法放松自己。脾气不好压力大也是一个原因。暂时把最近烦心的事情放下，不要太焦虑，船到桥头自然直。如果你做到了以上的两点，那么你离好脾气应该也是不远了。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
如何使自己的脾气变好?~
如何控制自己的脾气
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始....
【1】让自己的重心下移，或者蹲下来，或者是坐在软的沙发上。
从心理学的角度上来讲，一个人生气的时候，如果把自己的重心往下移，自己脑子里的那种压迫感就会大大的缓解，这个方法非常简单，也容易理解，也就是当你脾气很大，生很大气的时候，这个时候不要让自己站着，要么让自己蹲下来，要么让自己坐在软软的沙发上，你会发现，你的脾气就会马上变小，你生气的那种心情马上就会得到缓解，这个方法比较简单，大家随时都可以使用。
【2】对着镜子看自己生气的样子，当你觉得很丑时，气自然就消了。
很多人之所以生气，就是因为他不知道自己生气的时候有多么丑，有多么的难看，所以当你生气发脾气的时候，对着镜子照一下，看一下自己身体的时候有多么的丑，让你自己都觉得好笑，我为什么要生这个气呢？我为什么要让自己这么丑呢？
【3】马上换一下自己的环境，记住，当你发脾气时，或者即将发脾气时，强制自己离开现在的环境，再重要的事情，也要等到情绪稳定之后，你会发现，想生气也生不出气了。
这是解决一个人生气的非常关键的一个方法，如果不脱离现在的这个生气的环境，即便是有所缓解，但是也不能够彻底的消除，所以必须逼迫着自己，赶快冷静一下，离开现在这个环境，当你离开了这个让你生气的环境之后，比如说你现在办公室里和同事吵架，然后离开办公室之后，你走到厂区里面或者办公楼前，看看天空，看看身边的大树，看看路边的小花，你的心情马上就变得不一样了，可能刚才还怒气冲冲，这一会儿又喜笑颜开，这就是方法的重要性。
如何让自己的脾气变得好一点。
答：8. 规律作息：保持规律的作息可以帮助稳定情绪，避免因疲劳而影响情绪。9. 锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。10. 反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。最重要的是，...
气量大的人脾气通常很好,怎样做才能使自己气量足够大,拥有好脾气?
答：而不是小肚鸡肠的人。三、学会控制自己的脾气。很多时候之所以容易暴躁易怒，就是因为当发生问题的时候不能够控制自己的脾气，一个理智而又冷静的人，当发生问题的时候，总是会先控制自己的脾气，然后去解决问题，而不是只知道一味的发泄情绪。当遇到问题的时候，学会去控制自己的脾气，让自己变得冷静。
怎样让自己的脾气变得稳定一些呢?
答：让自己的脾气变得稳定一些需要一些时间和努力，但以下方法可能对你有所帮助：认知自己的脾气模式： 观察和了解自己的脾气爆发模式，分析在什么情况下容易情绪失控。深呼吸和放松： 在情绪升高时，尝试进行深呼吸、放松练习或冥想，有助于平息情绪。情绪日记： 记录每天的情绪和情绪事件，帮助你更好地了解自己...
怎么才能让自己变得好脾气,心胸更宽阔一点?我总是为了些小事而郁闷...
答：2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
怎么才能让自己的心情变好
答：十听歌 打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了哈哈哈。 让人心情变好的办法2 1、多和心理阳光的人一起 一个经常与朋友交流的人比起性格孤僻，不愿意与交流和沟通的人的精神状态要好很多。 平日主动与人交往，尝试多与心态积极，...
怎样才能让心情变好?
答：认识情绪： 了解自己的情绪和情绪触发因素，帮助你更好地处理负面情绪。寻求支持： 如果情绪问题持续严重影响你的生活，寻求心理咨询或治疗可以帮助你应对情绪问题。请记住，每个人的情绪体验是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到适合自己的方式，让心情变得更好。同时，要给自己一些时间和耐心，情绪的...
怎么才能让脾气变得温和有活泼
答：怎么才能让脾气变得温和有活泼 (1)心理上需要自我调节,一个人脾气是温和还是暴躁和自己平时的习惯密切相关,性格活泼还是沉闷也是一样。一个人从小就习惯以温和活泼的方式来处事,长大后也很容易保持这种性格。你要突破自我,多提醒甚至强迫自己不要发火,多和他人讲话,当你习惯时,就成功了(2)生理上也要注意,如脾气大...
如何使自己的脾气变好
答：第一 .要学会控制自己的情绪，不要轻易的因为某事而变得情绪化，失去了理智思考。当感觉自己很愤怒时，可以心中默念一句正能量的话或是关于情绪的座右铭，可以参考《武林外传》郭芙蓉有一集这样控制自己的情绪，发怒时，口中低声说：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。”然后深呼吸&#...
怎么样才能让自己的脾气变的更好?
答：脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自...
