饭中喝水好吗? 晚上喝水好吗
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
最好还是在饭前、饭中喝点汤，这样饭后就不至于喝太多水，饭后喝太多水肯定是对健康不利的！
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，因为从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。
若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。
进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。
总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
我老妈就有这个习惯 都几十年了，前不久去体检，一切都好！我也有这个习惯了！我想少喝点好些吧！它会稀释胃酸，不利于消化
喝水是可以但是不宜太频繁，也不宜大量喝。还有如果消化功能不太好的话饭后最好不要喝水，因为那样会冲淡消化系统的消化液的浓度。许多女孩子喜欢用这招减肥。
没有什么不好的的！
饭中喝汤，应该谁都喝过，基本上没有谁为此说出更多不能喝的道理。
只是说，饭中喝水，因为多半饭菜是热的，进食中喝水的话，最好不要和冷水或过冰凉的水，这样寒热混杂，冷热交替，容易引发消化不良。
吃饭时喝水好吗？~
吃饭时到底能不能喝水？今天终于有答案了
喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排
出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。
希望能帮到你
望采纳
多喝水对身体有好处吗?每天喝多少水对人体有益?
答：在生活中每一个人的身体都是不容缺水的，不管是无论如何每一天都会让自己有足够的水分吸收，多喝水对我们的身体当然是有好处的。长期不喝水会让我们导致缺水，也会让我们的面部发黄，更有很多疾病，也是因为不喝水而造成的，通常也有很多病情，都是因为多喝水而会有很好的作用。儿童要多喝水对于儿童来...
多喝水真的对身体好吗?
答：在我们的生活中，人们都说多喝水有利于身体健康。然后很多人就会产生这样的误区，喝水越多就表示身体越健康，其实这种想法是错误的。对于喝水这个问题，并不是喝的越多身体就越好，身体需要的时候，适当给身体补充水分，这才有利于身体的健康。其实你不要刻意的去注意这个问题，一般在那口渴那时候，适当的...
运动时喝水好吗?运动后多久可以喝水?
答：还有一点要注意的是，水的温度以和室温一样为好，否则对于胃肠道是非常大的刺激。实在太热了，喜欢喝凉的，也不要低于15°C，而且不能一下喝得太多。太凉的水进入体内会让胃肠的血管急剧收缩，可能产生胃的痉挛和疼痛，还有很多身体器官的不适症状。运动前中后喝水注意事项 科学的饮水方式，是在运动...
多喝水对身体有好处吗
答：1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；2、水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力...
夏天多喝水对身体好吗?
答：水是生命之源，无论春夏秋冬，我们都离不开水，在夏天的时候，通常情况下，天气比较热，出汗多，这时候多喝水有避免电解质失衡、促进新陈代谢等好处。但是无节制的过量饮水有降低睡眠质量、出现水中毒等坏处。建议每次饮水不超过200毫升，分次数饮水每天不超过4000毫升（冬天的时候不要超过2500毫升）。1、...
请问平时生活中是喝水好还是喝茶好?
答：请问平时生活中是喝水好还是喝茶好? 早上起床后,早饭前喝水好,可快速补充晚间流失的水分,增强肠胃的蠕动,有助排便。饭后、饭间以喝茶为好,特别是饭后,茶可去饭菜的腻腥味;当身体感觉正常时可喝茶,身体不适或生病时喝水好。身体壮的人喝稍浓一点的茶,身体弱或老年人喝清淡一点的茶或不喝茶。 我平时喜欢喝茶,请...
一天中的最佳喝水时间是什么时候?每天喝多少水最好?
答：15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然...
多喝水对皮肤好吗?
答：小草小花如果缺水的话就会枯萎，我们的皮肤也一样，缺水的话皮肤就没法得到滋润，就会变得皱纹增多，没有弹性。所以多喝水可以清除皮肤自由基，加快皮肤的代谢，让皮肤更加水分饱满，更有弹性。拓展：喝水除了对皮肤有好处，多喝水对我们的身体还有其他的好处。第一个好处：可以有效缓解病情 很多的发烧感冒...
每天多喝水的好处有什么?
答：➡️忌喝太烫。喝超过65°C的液体，会增加食道癌的风险。➡️忌喝太杂。以白开水为最佳，喝浓茶、咖啡、果汁等会释放血中的水份来稀释营养成份，另外，浓茶、咖啡有利尿功能，容易造成水分不足。👏除此之外，多喝水还可以防止眼睛干燥，避免视力快速下降。并对...
多喝水真的很好吗?
答：多喝水真的对身体好吗？平时生活中，饮水量需要合理控制，每天保证在2000毫升左右的饮水量即可。如果总是大量喝水，饮水过多也可能会影响自己健康，出现水中毒这种情况。水中毒，指的是人体摄入过量水分，引发脱水低钠症的中毒症状。一般出现这种水中毒的概率比较低，但是仍然可能发生。如果水分一次性大量摄入...
