关于运动消耗的卡路里与食品的关系 怎样算每天吃的食物的卡路里和运动消耗的卡路里
1、人每天消耗的卡路里和食物中摄入的卡路里存在一个动态的平衡，当消耗的卡路里更多时，人有瘦的可能性，反之就有胖的可能性；
2、人体的胖瘦和摄入的总卡路里有关，和具体吃了哪种食物的关系不大，即：肥肉的卡路里值比较高，但如果我们只吃了很小的一块，对摄入的总卡路里的影响很小；而低卡路里值的食物，象黄瓜之类的，如果吃很多，摄入的卡路里也会比较高的；
3、控制体重不能只控制饮食，过度节食营养不良，对身体非常不利，应该多关注卡路里的消耗，即通过适度的运动将过量摄入的卡路里消耗掉，这才是健康的控制体重方法。
运动消耗的卡路里与食品之间有密切的关系。
人体通过食物摄取必要的热量和营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等。当身体进行运动或日常活动时，这些存储的营养物质会被消耗，为身体提供能量。
当身体消耗的热量超过摄入的热量时，会分解存储的脂肪来为身体供能。这种情况下，如果继续保持运动或者增加运动强度和持续时间，那么会进一步消耗存储的脂肪，导致体重下降，从而健康地瘦下来。
总的来说，运动消耗的卡路里和食品之间的关系是相互的。一方面，食物的热量和营养物质被人体摄入后，被身体用来进行各种活动和运动。另一方面，运动可以帮助消耗热量，促进身体的代谢，使身体的热量消耗和能量平衡达到一个理想的状态。
身体的重量和运动消耗的卡路里是成正比的，比如基数大的人和小基数的人做同样的运动在相同的时间，基数大的人消耗的卡路里就多，小基数的消耗的就，所以光靠那些死板的卡路里计算的话是不行的，每个人消耗的卡路里都有所不同。所以在减肥的时候不要去可以的计算运动消耗的卡路里和摄入身体内食物的热量，这都是估算不出来准确的数字的
食品包装上的能量和运动消耗的能量有什么关系~
是这么个意思，摄入和消耗平衡才是健康的饮食运动方法，如果摄入少于消耗，则会消耗身体内部存留热量进行补充，就是减肥，如果摄入过多而不消耗，则会储存能量，会发胖哦
卡路里(calorie)是热量的计算单位
主食 若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。
水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量。
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
资料来源：摘自“烹调知识”
每小时运动消耗热量的参考情况;
坐着学习消耗约为95大卡.
慢走是255大卡。
快走是555大卡。
仰卧起坐是432大卡
慢跑消耗的热量是655大卡。
快跑是700大卡。
游泳1036大卡。
爬楼梯是480大卡。
以上均因实际环境不同,消耗也会不同,仅供参考.
关于卡路里,糖分,脂肪之间关系
答：热量来自于三大类：脂肪、糖类和蛋白质。这三类物质在体内分解产生热量。常见的热量单位是千焦（KJ）和卡路里（Cal），一大卡约为4.2千焦。消耗热量可以是消耗糖，也可以是消耗脂肪，一般来说，运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分。高卡路里食物，可以叫高能量密度食物，这类食物当中就包含高糖食物。基础...
食物卡路里对照表
答：番茄，又叫西红柿狼桃番 番柿洋 毛腊果 收藏 热量19 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 黄瓜，又叫 收藏 米饭 收藏 热量116 大卡每100克，三星减肥食物，单位热量适中 收藏 热量。20200116 谁能给我个食物热量表 和运动消耗表 18 20140804 各种食物单位质量卡路里表，及各种运动单位消耗卡路里量...
请问1500卡路里的热量等于多少食物??
答：1500卡路里等于的食物：1、零食类：15勺冰淇淋 4个巧克力牛角面包 7个半的巧克力奶油蛋糕 15小块夹心饼干 345克的薯片 15根巧克力棒 105颗水果硬糖 120个杏脯 15勺葡萄干等。2、饮品类：15大半杯可乐 15杯啤酒 1875毫升白葡萄酒 3000毫升鲜榨橙汁 2250毫升巧克力奶昔等。3、水果类：15小串葡萄+15...
减脂是运动重要还是饮食重要 减脂的最佳运动方法是什么
答：跳绳不受场地控制，在改善肢体协调性和强化心血管系统方面十分有效。在瘦身方面，跳绳最能塑造纤细手臂和小腿。跳绳一个小时，全身消耗的能量高达850卡路里。五、游泳 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所...
400卡路里大约是多少食物?
答：而一公斤脂肪的热量是7700大卡，60天相当于是2公斤脂肪的热量，也就是说你能减掉4斤纯脂肪，而体重至少可以减掉6斤以上。很多人不知道：400大卡的热量，相当于是多少食物？下面让笔者来告诉你答案：400大卡相当于是80g薯片的热量，也就是一包中小薯片的热量；400大卡相当于是一杯中杯焦糖奶茶的热量；4...
食物卡路里是什么意思?
答：代谢作用 一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在...
...但是跑步一小时也才消耗600卡路里的热量,求教
答：跑步一小时不仅消耗了热量更重要的是转化了脂肪，将脂肪转出，这才是减肥的真正目的 所以在减肥中，不能只盯着热量来计算，还要注意脂肪，毕竟脂肪才是你胖的主要因素 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个...
健康减肥学会饮食计算卡路里
答：而能够提供热量的还有蛋白质，这就是能够给人体提供热量的三大营养素。那计算卡路里的方法就是精确的算出每天从食物中摄入的热量，然后再算出每天的一些运动消耗的热量，只要能够保持消耗的热量大于摄入的热量，人就不会发胖，就会维持体重的平衡。具体做法：1、计算一日三餐摄入的总热量。关于各种食物的...
多少卡路里可以瘦一斤
答：体重一直是女孩子最关注的事情，吃东西时，都会注意食物的能量。现在我们在健身房运动时，机械上会显示你消耗的卡路里数量，来计算你运动时消耗的能量。卡路里是可以转化为中国常用的计量单位的，据测量，人体需要消耗至少三千卡才能减下一斤体重，具体的情况我们通过下面的文章来了解。"每消耗3000卡减一斤肉!
减肥一定要了解的80个冷知识
答：6.千万注意"健康"低脂"食品背后隐藏的糖份和高热量。 7.盐吃太多会发胖。 8.市面上大部分酸奶都含糖,不利于减肥,纯酸奶是很酸很酸的,可以试着自己制作会更健康。 9.吃沙拉尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。 10.蜂蜜水是不减肥的,蜂蜜水就是糖水啊! 11.适当增加肌肉会提高身体代谢,每天会燃烧更多脂肪...
