脚经常抽筋是怎么回事如何治疗
腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，肢体难以伸直，患者十分痛苦。缺钙是诱发腿抽筋的病因之一，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，极易产生异常的收缩，引起腿抽筋。
除了缺钙以外，腿抽筋还有很多其他原因。
年轻患者多有一过性原因导致，如行走或跑步时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使腿部肌肉乳酸堆积，刺激肌肉痉挛。然而，休息过多过长，或睡眠过多，肢体血液循环减慢，局部二氧化碳聚集，产生的碳酸也可引起腿抽筋。
老年人最常见的原因是下肢动脉粥样硬化，肢体供血不足，腿脚缺少气血温养导致。表现为患肢发凉、麻木、经常抽筋和间歇性跛行。如髂动脉发生闭塞，则大腿小腿均易于出现抽筋。如症状发生于小腿，则提示可能为股动脉、腘动脉狭窄。随着病情的进展，患肢缺血加重，会出现持续性的肢体疼痛。患肢血供减少，肉眼看上去，可以看到足趾、足部或小腿肤色苍白，皮肤变薄，肌肉萎缩，趾甲增厚变形。手摸上去温度降低，摸不到足背动脉。在严重缺血可见下肢溃疡、坏疽。
此外腰椎退行性改变、周围神经病、甲状腺疾病、肾病等疾病也会导致抽筋多发。镁元素、维生素D、B族维生素缺乏也是抽筋常见原因。
对于一过性原因诱发的，要注意用腿卫生。首先，平时要多注意下
肢锻炼，经常步行或者慢跑，增强骨骼肌耐力。其次，游泳前、剧烈运动前或者长时间运动前，要做预热动作。先活动腿脚腰身，让筋脉舒展，气血流通，抽筋才可缓解。另外,如果预计要进行长途跋涉，建议小腿打弹力绷带或穿医用减压袜，可以改善局部静脉血回流，减少局部酸性代谢产物蓄积。
动脉硬化闭塞症患者，应低盐低脂饮食，多吃含有丰富维生素的食物，如粗粮新鲜蔬菜、豆类、水果等。进食富含不饱和脂肪酸的食物如鱼肉、坚果。进行适当的体育锻炼,根据体力状况，每天保持中等强度的户外运动。有动脉疾病的患者务必要戒烟，因烟草对血管损伤很大，会导致动脉硬化年龄显著提前，血管闭塞程度加重。预防腿抽筋，还要治疗腰椎等原发疾病，补充钙、镁维生素D、维生素B等营养素，汗出过多时注意补充水分和电解质，肢体防寒保暖。如腿抽筋发作频繁，则应就医治疗。
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腿经常抽筋怎么办
答：第一、缺钙：尤其是中老年人群，由于缺钙可以导致腿总抽筋的情况发生。需要提醒患者到医院进行骨密度测量，并根据骨密度测量的结果，采取正规抗骨质疏松的治疗，不能单纯口服钙剂和维生素D，还建议服用一些药物，例如抑制破骨细胞的阿仑膦酸钠等，以缓解腿总抽筋的情况。第二、剧烈活动：在剧烈活动时，例如...
腿脚抽筋的原因和缓解方法
答：其实,腿脚抽筋并非偶然,它可能是身体发出的警告信号。让我们一起来看看腿脚抽筋的潜在原因,以及如何减少这种情况的发生。洛潜在原因腿脚抽筋的潜在原因有很多,包括血液循环不良、环境温度突然改变、情绪过度紧张、水分和盐分流失过多、饮食中矿物质摄入不足、某些慢性疾病等等。如果经常出现或伴随其他症状,建议及时就医检查...
腿经常抽筋怎么办
答：1、休息：抽筋的发生多数与运动过量有一定关系，且抽筋后运动障碍，容易受伤或加重疼痛，建议立即休息休息，帮助抽筋恢复；2、冷敷和热敷：冷敷可以抑制感觉神经，降低细胞活性，因此可以通过局部冷敷的方法快速缓解疼痛并帮助痉挛恢复，如果局部的肌肉抽筋比较强烈，可能会带来一些软组织损伤，造成水肿等症状，冷...
缺钙引起的肌肉抽筋怎么办
答：你根据你所说的情况,可能是缺钙引来的表现,肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的,如果在钙离子缺乏的情况下,就会出现肌肉抽筋的表现。 这种情况服用一段时间钙片来进行调理即可。拏多吃含钙食物同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。服用钙片这种情况服用一段时间钙片来进行调理...
小孩走路抽筋的原因和预防方法
答：如果孩子在短时间内进行大量运动或活动,会导致肌肉疲劳和抽筋。易神经系统问题某些神经系统疾病或异常也可能导致抽筋。喝其他健康问题如贫血、甲状腺问题、糖尿病等也可能引起抽筋。♀️预防方法如果孩子经常出现走路抽筋的情况,建议及时就医,找到具体原因并进行治疗。同时,家长也可以鼓励孩子多参加户外活动、...
经常抽筋是什么原因怎么调理
答：根据你所说的情况，总是抽筋，如果腿经常出现抽筋的情况，首先考虑是由于缺钙而导致的，建议平时可以补充些钙片进行缓解。其次可以考虑是由于一些疾病而导致的，比如腰椎疾病可以压迫下肢，建议做一做详细的检查，然后再对症进行治疗。
孕妇腿抽筋怎么办
答：在妊娠期间,孕妇常有腿抽筋的情况发生,尤其是在晚上睡觉的时候频繁发作,孕妇腿抽筋是怎么回事呢\反正不是一种健康人该有的状态,应引起重视。遇到孕期腿抽筋的情况应及时处理,那孕妇如何应对腿抽筋问题呢?一起来看看。机体过于疲劳孕妇腿抽筋多与机体过于疲劳有关,由于孕妈妈体重逐渐增加,双腿负担加重,这样容易导致...
脚经常抽筋是怎么回事?上班经常站着
答：您好，你这可能是由于您站的时间久了，疲劳过度，腿部肌肉痉挛，下肢血液循环也有障碍，从而引的抽筋。您好，建议您可以下班后经常按摩按摩腿部肌肉，缓解腿部疲劳，促进血液循环，晚上用热水好好泡泡脚，在不影响工作的前提下可以适当休息一下，缓解一下腿部疲劳。平时加强一下体育锻炼。
手和腿经常抽筋怎么办
答：病情分析:腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.意见建议:下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子....
小腿经常抽筋怎么办?
答：小腿经常抽筋是什么原因？应该如何缓解？1.小腿受到寒冷环境的刺激，比如冬天晚上温度低，被子太薄或者睡觉时腿脚裸露。过度疲劳、休息时间不足或休息时间过长都会造成小腿局部酸性代谢物的堆积。比如长时间走路或运动，腿会太累或者休息睡眠不足，积累乳酸。如果睡得太久，血液循环会变慢，二氧化碳会堆积，...
