做事失败了，该怎么排解情绪？ 如何排解消极情绪？

俗话说得好失败乃成功之母，有时候我们做事不可能一帆风顺，谁都会有失败的经历，有的人在失败后一蹶不振，有的人却能很快从这个失败中走出来，关键看我们怎么排解这种失败后郁闷又难过的心情，只要做到正确排解这种情绪，那么我们才有东山再起的几乎就。

我高中时候的同桌她考到我们班的成绩也不算太低，但是她这个人的心态不太好，有点玻璃心的那种，在生活中我们也会特别照顾她，不让她特别感到难过。但是生活中的事情总不会那么尽如人意，就比如在考试中我们总不能每次都让自己考的很好，马有失蹄，总会有一点意外发生。

在我们高三的第一次模拟考试的时候，因为她中午睡觉有点死，就没有听到闹钟的响声，她爸妈中午上班也走得比较早，于是她华丽丽的迟到了，所以她下午考试到了的时候我们都已经开始答题了。结果她考试时间不够，后面的数学答题越做越心急，就没有做出来一道题。所以结果就是她这次考的特别差，导致她的心情也不是很好。后来她没有从这件事中走出来，一步步地对自己越来越来失望，成绩就再也没有再提升上去过。

所以我们有一个好的心态是很重要的，我们只要能及时调整自己的心态，让我们从失败的阴影中走出来，那么我们就不会让自己陷入一种不好的地步。当我们失败的时候只要能够让自己有一个明确的目标，知道自己该要什么，就不会被一次的打击而击垮，心中有信念的人，是一定会为了自己的信念而矢志不渝的奋斗。

      我们要知道我们做事总不能是一帆风顺的，我们总可能会遇到一定的挫折。正所谓胜败乃兵家常事，我们平常的人也是一样的，在我们生活中，我们做事成功或失败，是有很多方面的原因。  

  但是我觉得成功还有失败，并不是很重要。在于你是如何的看待它。我们要树立一个观念，我们每个人都没有十足的把握能够把事情做成功。当你做一些事情失败的时候，你应该要淡然处之，重新面对。 

   在痴情失败之后，你处于一种消极的情绪，这时候走出来是很重要的，如何走出来，这时候你应该把事情先放下来，你可以去一个地方，放松一下心情。比如去一下旅游，把注意力给放下来下来，告诉自己你自己意见，能够重新站起来的。

   同时你应该告诉你，失败的是不仅仅你一个人，其实跟你做一样的事的人，他们也有可能是失败。   你要知道事情失败已经成为定局，是无法改变的，但是你可以改变的就是再次尝试。做坚持不懈话才能获得最后的成功。就拿著名的科学家，爱迪生来说，他的灯泡试验就失败了一千多次，才获得最后的一次成功。  

  这样想想，你的心可能就会舒畅很多，你才今天失败了一次而已，人家都是干了一千多次才获得成功。 

   失败并不可怕，你应该因要重新站立起来做才是最重要的，只要你不断尝试，不断的继续努力，学会去改变，那你就有机会去获得成功。继续加油吧。

每个人都面多过失败，没有经历过失败是不会成功的，现在的失败不代表以后的失败，学会如何排解自己失败的情绪是一门重要的学问。

首先，面对做事失败，你的态度和情绪不要感到很失落，要知道，失败乃成功之母，一次的失败不代表全部的失败，不要因为失败就失去自我，失去活力，久而久之，这种压抑的心理会让你有抑郁的症状。所以面对失败，要乐观向上，豁达，相信自己，不要内疚。这样，你也就不会被失败打败。

接着，当你做事失败了，不要想太多，过分的自责自己，要理性的看待问题，要想想失败的原因，更要会吸取教训，争取下次做事不要失败。有了这样的心理，你面对这次失败就不会感到很难过，把他看成一种教训，看成一次经验，这样，你就可以勇于面对失败。

其次，要排解情绪，可以找一件事去做，当你专注一件事时，你也会忘记这次失败，忘记一些不好的东西。也可以找朋友倾诉，和朋友诉说自己的烦恼，发泄自己的不满。当然，也可以听听歌，从歌中找到自我，放松心情，还有可以去外面走走，看看外面的世界。

最后，我想说，当你失败，或已成功。其实，你的失败已离成功又进了一步，你把它看做自己前进动力，不要把它当做是绊脚石，有了这样的心态，你就会认为失败是一种正常的情况，也就不会自责和内疚，也可以对你今后的生活有帮助。

俗话说的好，失败乃成功之母，所以失败并不可怕，可怕的是我们从此一蹶不振。没有一颗好胜之心。所以如何调节我们失败的情绪很重要。那我们如何排解情绪呢？

记得我练科二时第一次我失败了，而她们都成功了，我的信心骤降，为什么都是一起练的车，为什么就我失败了。难道真是我的智商有问题吗？就这样我带着怀疑的心里回家了，大吃一顿做了简单的心里排解，回家后我不服输我也要赶快考过去，都是一样的老师，一样的的车怎么就我不行。于是我第二次又去练车，考试，果不其然的又失败了，这一次的失败打击对我来说很大。不在是认为上次是我的一时大意，而是对自己有了全方位的否定。认为自己不适合开车。

       

你们以为我会轻易的放弃吗？并不会我又站了起来我不在轻敌了，我开始找原因为什么两次都折在了倒库，我应该自己找方法，怎么能过去，我也感谢让我没过，因为这样可能是让我自己多摸几次车。让我自己对车更加有感觉，让我更加对车熟练。我常常对自己说花一样的钱我是开过最多的车。就有了一次找原因的练习和自己的心里安慰，我过了赶上了最后一批捷达车过的。说起来也很幸运吧！

失败并不可怕，需要我们有强大的内心，有好的高压排解，不要把它当一次考试，而是一次玩耍或是新的体验。我们应该做正确的排解，例如心理暗示，大喊

    失败乃成功之母，一次的失败并不代表你是个loser。同样，做事失败了并不代表你没有能力，正确看待失败，不能说失败应该像成功那样那么开心，但至少要坦然面对，失败就失败了，大不了从头再来呗。

     曾经有一个朋友，特别要强，学习特别努力，然后在考研的时候，出了一点差错，从那以后，变得不愿意和别人交流，不愿意说话，总是很怀疑人生，说为什么人生对自己这么不公平，明明自己付出的努力是别人的好几倍，得来的却那么让人失望。估计没几个人像他这么倒霉了吧，每天就抱怨人生，导致实习时，分配也没分好，后来才知道他得抑郁症了。 大家都为他感到惋惜，可能都觉得，没有必要，在一件事那么纠结，因为事情没发生在自己身上，不知道一次失败的打击有多大。不能感同身受，设身处地的经历我们可能永远都不知道有多痛。

   但是，命是最重要的，我们身体是革命的本钱，因为一件事，排解不出情绪，导致了抑郁症，真的有点不值了。因为毕竟学习那么努力，再来一次考上的机会会很大很大的。

做事失败了，没关系，无论大事小事，保持好的心态是最重要的。我们可以安慰自己，下次有机会一定要比现在还努力一百倍，终究会有一次上天眷顾自己的。遇到事情要放松，同时，也不要把一件事情看成自己生命的全部。

遇到挫折,情绪低落时,如何来排解自己的郁闷?~

方法很多，因人而异。转移注意，比如投入到工作中。或者找个人倾诉，说出来就好了。有时候在开导别人的时候也开导了自己。压力大了可以狠狠的放纵一次。太空虚的人需要给自己订下目标并为之奋斗。不同的年龄有不同的烦恼，''总之，要相信一切困难都会过去，所有的一切都能通过实际行动来实现。祝你早日找准前进的方向，不在彷徨！

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。

怎么快速从失败的心态中调整好自己?
答：帅哥）时，请自信些，转过身去。3 别表现过激 失败后，你不能在短时间内接受它，这是可以理解的。毕竟，即使当你听到一个不熟悉的远亲去世时，你也会感到鼻子发酸。在失败的情况下，表现出来的过激行为，很容易影响别人对你的看法，毕竟每个人都要在社会中混的，而最重要的一点是伤身和伤钱。

如何学会面对生活中的负面情绪?
答：01、自我排泄当我们面对压力，面对难过的时候，一定要学会自我排泄，把负面情绪排解出去。如果你热爱运动，可以去球场好好的打一场球，尽情的去足球场踢一场球，跑步散步，出出汗。凡是自己舒服的方式都可以，买点好吃的犒劳一下辛苦的自己，买件好看的衣服，买个好的游戏装备，什么样的生活方式能让我们...

你有哪些排解负面情绪的好方法?
答：我排解负面情绪的方法主要有以下几种：①买买买。当我心情不好的时候，我会从自己的存款里面拿出一点钱，然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买，看见好看的衣服买，看见好玩的东西也买。总之就是买买买，把带出来的钱都用光为止。当然这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。当我买买...

如何排解消极情绪?
答：六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心...

经常遭遇失败应该怎么调整自己的心情?
答：面对这样的自己，我们需要做的是调整自己的心态，而不是沉浸在这种情绪当中不能自拔，那样只能是让我们在自己的人生道路上踽踽独行，而我们需要做的是意气风发重新开始。首先，找到自己的优势。其实我们每个人都不是十全十美的，我们非常明白自己身上存在的缺点和优点。当觉得自己很失败的时候可以扪心自问...

人都会有情绪低落的时候,有什么方法可以快速走出人生低谷?
答：那么,到底该如何走出人生的低谷呢,推荐以下七种方法: 1.先什么都别做。 失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历,还是借机休息一段时间?事实证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即“起来行”更有效。 2.保证日常生活规律。 走进人生的低谷,通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。如何走...

考试失败后,该如何调整自己的心态?
答：因此说，对一些心理承受能力比较脆弱的人来说，考试失利是一件让人非常难以接受的事情。但无论怎么样，对待考试失利时，我们应该用正确的方式去对待。因为我们的学习生活还要继续，为了用更好的状态去迎接未来的美好学习生活。我们需要在知道自己考试失利的那一刻，就主动采取一些积极乐观的方法去应对，这样...

怎样调整考试失败后的心情
答：怎样调整考试失败后的心情 你好,很多同学平时的成绩都很不错,但一到考试时成绩总是不太理想,究其原因,就是心理素质不过硬,考试时过于紧张的缘故,我想,你也许把分数看得太重了,所以才会导致考试失利,你要学会换一种方式来考虑问题,你要学会调整自己的心态,人们常说,考试考得四分是成绩,六分是心理,过于地追求往...

当遇到事情心情不好时,该怎么调整好自己的坏情绪?
答：心情平静下来，可以开始工作了。坚持等自己心情好了再做事情，而这样做的后果通常是我们被平时的琐事不停的打扰，反而没有时间去做紧要或重要的事情了，在此被大心理学提醒我们，只有调节并管理好自己的情绪，才能掌控生活，让世界顺利地进行。以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

如何排解自己的负面情绪?
答：2.学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处...