补气养生汤怎么做，简单营养，喝起来口感也不错呢？

补气养生汤怎么做，简单营养，喝起来口感也不错呢？

不晓得小伙伴们是不是和小编有一样的状况，便是天气一冷，手脚冰冷，随后晚上睡得也不太好，睡眠质量差还容易惊醒。今天给大家分享一个养生汤的中药方子，将四种食材放入壶内，煮上一个钟头就可以了，做法简单，喝着口味也很好，我喝了一段时间，觉得自己身体有劲儿了，手和脚也暖和了很多，喜欢的小伙伴个人收藏这一药方，随后看一下吧。

秋冬进补，多喝点这碗养生汤，四种食材煮一壶，手和脚温暖睡个好觉。这个人已到了年纪，身体功能和素养都是在渐渐地降低，真的需要吃点好的食材，喝一点滋补养生的茶汤，来滋润身体，减缓衰老，我在今年的快50了，尤其是这半年，觉得自己身体并没有劲头，眼睛看东西也不清楚，动则也发烧感冒。

去看了中医学，大爷说成血气双虚，必须平时加强锻炼，也还是要好好补一补，这一款养生汤就是他建议我喝得，喝了一段时间，睡眠质量和身体情况已经有了非常好的改进，因此推荐给大家伙，喜欢的小伙伴不妨试一试，冬天喝一点滋补养生的茶水，多身体身心健康有益处哟。

【补气血养生汤】【需要食材】巴戟天（九蒸九晒）三块（约2个鹌鹑蛋大小就可以了），黄芩3片，红枣3个，枸杞子一茶匙，洛神花一朵。【作法流程】

第一步

提前准备常用过的食材。巴戟天我切成薄片，那样炖的情况下比较容易。将黄精片放入到养生壶过滤网中。将红枣、黄芩和洛神花也放入养生壶中。放入清理后的红枸杞和老冰糖。加入适量冷水。

第二步

打开养生壶的开关电源，挑选养生汤方式。大概煮一个小时，等料汁越来越色调深厚。炖的情况下无需看见，这时候能去看手机，还可以去干一点家务。此刻，就能倒出来喝过。趁热喝吧，非常滋补养生又营养成分，秋冬季必喝得健康饮品。

小提示：要是没有九蒸九晒的巴戟天，药店里售卖的一般黄干练也可以的，这种食材药店或是淘宝都是有售卖的，不会太难购买到。假如不能吃甜的，就不要装老冰糖了。易上火年轻人，这一茶水要适度喝。

补气养生汤在做的时候可以多放一点枸杞和黄芪，这样做出来简单营养，而且喝起来口感也非常不错。

补气养生汤可以用鸡汤，在鸡汤中加上枸杞等一些营养物质的配料，老母鸡是最好的选择，放在砂锅中煮的时间久一些就非常的有营养，而且很好喝。

将雪梨去核,然后和黄豆、猪脚、生姜、清水一起煮开,大火熬煮十五分钟后转为慢火继续煲汤一个小时,然后根据个人口味加入食盐调味就可以了。

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