小儿积食不可忽视，老中医教你用3个方法如何缓解

小儿脾胃尚未发育完全，消化、转运的功能也相对较弱，饮食稍有不当便容易引起脾胃不调，形成积食[1]。 宝宝积食出现后，会造成很多危害，比如积食化热降低抵抗力，引发盗汗、夜啼、便秘、腹泻等，如果宝宝本身就有咳嗽还可能会加重咳嗽 [2]。

对于缓解积食，其实有很多办法，按摩和食疗是两种简单且效果不错的方法，下面就详细给大家介绍一下。

很多食物都有着不错的消食功效，例如， 山楂 含有多种有机酸能促进蛋白质和脂肪的消化，服用后能达到活血化瘀、消食化滞的作用[3]。 白萝卜 能清热化痰、理气消食，服用后可增进食欲，促进消化。此外 麦芽、谷芽、山药、莲子 等也有着提高脾胃功能的效果，是调理小儿积食的不错选择。

在按摩消食法中，首先推荐大家使用捏脊的方法 ，具体操作为：每日清晨或者洗澡之后，让宝宝趴在床上，家长用双手大拇指、食指、无名指指腹轻轻捏按宝宝脊柱双侧的肌肉，从尾椎向脖子缓缓推动。捏脊过程中会听见“咯咯”的声音，捏完之后用手掌轻抚宝宝背部皮肤，重复3-5次即可（以宝宝病情轻重决定）[4]。

如果想进一步提高疗效，还可以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针柔抚300圈，然后再逆时针柔抚300圈，帮助宝宝胃肠蠕动。

除了捏脊外，还推荐穴位按摩。

补脾经 ：用食中二指轻揉宝宝拇指，顺时针和逆时针各2-3分钟，达到健脾益气、增强脾胃功能的效果。

揉板门 ：板门穴位于拇指下方，大鱼际处。对于积食的宝宝，家长们可以用拇指指腹揉按宝宝手掌的大鱼际，顺时针左右手各50次，可以起到健脾补气、消食化滞、缓解宝宝腹胀、大便干结的症状。

当然，为了避免积食，宝妈们日常可以多让宝宝跑一跑、跳一跳，饭后散步一小会，促进食物的消化、吸收。日常也要让宝宝养成少食多餐的习惯，避免一次摄入过多引起肠胃不适。

参考资料：[1]小儿积食治疗研究——《临床医药实践》2012年第21卷第10期，767-790页

[2]儿童积食莫轻视——《中国药店》2015年第4期，74-75页

[3] 山楂能健胃消食——《保健时报》2015年第14期

[4]小儿积食的中医调养——《上海中医药报》2020第10期

#生活百科## 健康 #

~

孩子产生积食的一个重要原因你知道么?老中医:3个调理办法
答：1、适当运动 饭后一小时或者半个小时带孩子下楼稍微活动一下避免剧烈活动，适当运动可以帮助身体消化食物防止出现积食的现象 2、山楂沙棘橘皮等煮水喝 用山楂，鸡内金，麦芽，橘皮，山药，茯苓，白扁豆等煮水喝，也可以缓解孩子的积食问题，且对于不想吃饭的孩子还能起到开胃的作用 3、按摩 腹部按摩是容易...

宝宝积食怎么办:专家教你3招缓解宝宝肠胃不适
答：2️⃣ 药物治疗宝宝积食时,可以遵医嘱服用健胃消食片、小儿消食颗粒、益气健脾口服液来缓解症状。3️⃣ 小儿推拿如果宝宝有积食的症状,不妨试试专业的小儿推拿。按摩清大肠、运板门等穴位能改善宝宝积食。但要注意力度哦,宝宝皮肤娇嫩,别弄疼了他们。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...

小儿积食,百病蜂起,3种食药材搭配用,给孩子消积食、调理脾脏
答：3. 麦芽 麦芽是大麦的果实发芽而成，《本草汇言》就曾记载"和中消食之药也"，能消食化积、健脾开胃。尤其是孩子吃面食积食了以及乳食，有较好的效果。另外，孩子积食后，不是特别严重就别急着吃药，药物对孩子 肠胃会有很大伤害。无副作用的做法还有物理疗法——小儿推拿，最常用到的就是补脾经和清...

小儿积食不要怕,医生告诉你三个不吃药的小妙招,宝妈收藏起来
答：5.莫名大哭：小孩子身体出现了某些反应，不知道怎样表达，胃里感觉胀胀的，所以小孩就会选择大哭 小儿积食，是由于宝宝乳食过量，损伤了脾胃造成的，可以给宝宝从调理脾胃入手 1. 食疗组方：山楂、麦芽、鸡内金、山药、莲子、芡实、芡实、薏苡仁、沙棘、茯苓、榧子、百合、橘皮、黄精、冰糖 山楂：可以增强...

积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病,医生教你解决
答：3. 消化不好：摩腹 广东省中医院儿科主任许尤佳谈到，孩子便秘是家长经常遇到的事情，对于小孩便秘，中医有许多很好的方法应对，除了中药、食疗方法，我也推荐小儿推拿，比如摩腹就有很好的消食通便功效。但是便秘分虚实，推拿手法也分虚实，所以家长一定要分清。实证便秘多是积食、郁热导致的，一般病程短，...

婴儿积食怎么快速消食
答：婴儿积食怎么快速消食1 婴儿积食怎么办 1、中医疗法 捏脊：让婴儿趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿婴儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。

“十孩九积”,体质差易生病,教你3个法子,从根部消积食
答：尤其是晚餐，千万不可以吃多。2、推拿脾经 孩子脾胃虚弱，家长可以运用中医推拿手法，帮助孩子推拿脾经。通过推拿手法能够促消化，强健脾胃，清理积食。3、多运动 吃过饭后，家长们要记得带着孩子出门活动，可以选择散散步，跳跳舞之类的简单运动。吃过饭后不建议孩子进行剧烈运动，否则会加重肠胃负担。

孩子积食脾虚,先别用药,院士的这3法,更安全有效,家长多看看
答：缓解小儿积食、脾虚，院士建议用这3法 食疗相对安全也有效，很适合积食的孩子用。像是常见的“酸刺鸡金饮”类的食疗，家长们可以给孩子一周连用3天左右，助积食的分解、脾胃回复运作力。2.减轻脾胃负担法 不管是积食还是脾虚，这时候都需要尽可能减轻脾胃负担。常见的方法有：饮食减量、吃素食、吃易消化...