让女性治于内而美于外，我们平常应该如何养护五脏呢？

爱美是女人的天性。对于女性来说，拥有一张漂亮但不显老的脸是她们的愿望之一。女性保养需要从五脏入手。今天我们就来看看女性保养五脏的介绍。

1、养心

中医认为，一个人的面色是否润泽，反映的是气血是否充盈。心气血充盈，人的脸色就会红润有光泽。所以，养心可以让女人的脸像蜂蜜一样滋润；能让女人如花般持久美丽；让一个女人的美丽迷住她是令人钦佩的。

女人应该如何修身养性？多吃红色食物，如西红柿、红小豆等。夏天是火，对应的脏腑是“心”，所以养心就成了夏天养生的一个重点。从具体内容来看，夏季养心的“心”不是现代医学中“心”的概念，而是包括心脏在内的整个神经系统，甚至是精神心理因素。因此，专家认为，夏季首先要做的是平复心神，也就是俗话说的“心平气和，自然凉”。理清思路，闭目养神，都有利于“心”的保养。听悠扬的音乐，看优美的画面，或者钓鱼、打太极拳等慢运动，都有利于调节精神，保持心情舒畅。心情不好的时候，可以选择一个安静的地方放松。具体可以这样做:采取坐姿，全身放松，双手放在膝盖上，深呼吸，闭上眼睛，让大脑完全安静下来。静静地聆听风吹过树叶的声音和鸟儿的歌唱，让自己感到快乐。

2、养肝

储存在肝脏的血液是皮肤的营养来源。可以填补人体的指甲，提高视力。有的女性指甲变形变得很干，面部皮肤变得粗糙，这说明女性的肝脏有问题。所以，女人养肝护肝是非常重要的。

那么，女人该怎么保养肝脏呢？首先要劳逸结合，好好治疗肝脏，保证肝脏引流功能正常，肝血充足。其次要调整自己的情绪，化解自己的不良情绪，让自己保持好心情。春天最适合养肝，所以春天要注意肝脏保健。

3、补脾

脾胃是人体后天之本，是气血生化之源。因此，脾胃的健康直接关系到女人的健康。

饮食对于滋养脾胃非常重要。因此，在女性的日常生活中，食物品种应丰富多样，以保证营养均衡。另外，注意进餐的时间，避免辛辣、油炸和烟熏食物，如烧烤等。、不吃酸、过冷等刺激性强的食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡等。

4.抬高肺部。

肺是掌管皮肤的器官，能将气血津液运入皮肤，具有滋养、滋补的功能。当女人的肺充满时，她的皮肤会温暖湿润。

秋天是养肺的好季节。你应该在日常生活中避免感冒。秋季饮食，要注意少吃刺激性食物。不要太苦，甜咸都可以。还应经常吃一些滋阴润肺、润燥生津的蔬果，如梨、葡萄、大枣、银耳、萝卜等。女性补水对肺也有好处，尤其是秋季。由于气候干燥，人体失去大量水分。所以女性每天要比其他季节多喝500毫升以上的水，以维持肺部和呼吸道的正常湿度。

5、滋肾

肾藏精，精化气，肾气是气之源，是元气活动的原动力，具有促进人体生长发育，促进人体生殖功能，防御外邪入侵的功能。所以被称为后天之本——女人35岁前身体健康，35岁开始衰老。女性的这种衰老过程与肾气的盛衰密切相关。所以女性要特别注意滋阴补肾。

保养肾脏，可以常吃山药、黑麻、猪腰、栗子、扇贝、贻贝、韭菜、羊腰肾。另外，要养成良好的生活习惯，如熬夜、性生活适当、运动适度等。

平时要注意饮食，不要经常吃一些垃圾食品，可以多吃一些红枣，红豆，芝麻等食物。

我认为有一个好的身体的前提一定是要有一个好的心情，坏心情能伤肝，伤胃。而且对于女性来说，更能促进衰老，所以女人一定不要经常生气，凡事要想开，保持一个好的心情，那么一切病痛就会不消而散。

平时要多吃一些健康的食物，而且也要多喝水，并且也要多进行运动，这样才能够调理好自己的五脏六腑。

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女性朋友,做到由内而外的美,需要注意哪些问题呢?
答：总之，女人是否美丽，是否能做到由内而外的美，主要跟你的心脏、肝脏、肺脏和肾脏有一定的关系。调养好这四个脏腑，你的肌肤自然就会水嫩滑腻、秀发自然会乌黑靓丽了。女人又该如何调养自己的脏腑，让自己做到由内而外的美：在传统的中医理论中，五味、五色与人体的脏腑之间有着密不可分的关系。而脏腑...

养于内,美于外
答：养于内、美于外。早在两千年前的《黄帝内经》“脏象学说”中就提出了“养于内、美于外”的观念，也就是说，内在调养好了，外在就会更加美丽。那种自内而外的美丽，是非常自然而且健康的。反之，如果不肯注重内在调养，皮肤和气色就会出现各种各样的问题。比如，很多女性30岁以后的脸色都是惨白或是萎...

女生如何提高自己的内在美?
答：二、举止从容，培养好性情 我们可以没有姣好的容貌，但一定要有吸引人的气质。注意自己的谈吐举止，不要说脏话。接触对自身健康的事物，有良好的自我规划和作息习惯。一个人无论是热情，还是冷漠，都是长时间培养出来的。通过外界的影响，逐渐形成现在的自己。所以，我们女孩子要像园艺师一样，经常“修剪...

女人要保养的句子 事业是男人的姿色,姿色是女人的事业
答：做个自信的女生,需要在平时生活不断地充实自我,不断地领悟,培养自我的兴趣爱好,力求生活习性良好。女生的健康最重要,如果平时不注意保养,过分的心身劳累,过早的肥胖,也让很多女生失去自我,无法自信。 十四、当一个女人从背后抱着你的时候,请一定别再挪动脚步,而请转过身,紧紧抱着自己的女人。 因为,当一个女人...

真正的美,是由内而外的
答：外在美很直观：凹凸有致的身材、精致耐看的脸蛋、得体合身的服饰……让人一眼就能看得到。有些外在美是不可以改变的，比如身高。但是我们可以通过提升自己的内在美，去淡化外在美的不足。内在美需要我们去感受，去体味。内在美主要体现在以下几个方面。1.善良，灵魂深处的慈悲。“人之初，性本善。”善良...

中医美容效果好,由内而外散发你的美
答：中医在临床上有着卓越的治疗功效,而且在美容方面也是有不错的成绩的,中医美容的效果是有目共睹的,中医讲究的是内在的调理,身体内在的环境稳定了,皮肤的状态也就会变好的,爱美的女人想要中医美容的话,就应该了解下中医美容理论。1、中医美容的理论一、五脏与美容的关系(1)心的生理功能是主血脉、主神明,在体合脉...

如何养好脾脏?给皮肤补水先养脾后润肺
答：1、养脾的方法给皮肤补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，中医认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润得利于脏腑功能的良好运化，所以中医给皮肤补水就是调理脏腑水液的代谢，真正做到调治于内而美于外。补水不忘先健脾脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能...

女性皮肤日常该如何护理
答：适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用,原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤,可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能...

真正见过世面的女人,如何才能由内而外地散发出魅力呢?
答：女人的美拥有着无限的可能，它既可以是流露在外表的光鲜亮丽；也可以是蕴藏于内心的沉着冷静；而内外兼容的美更令人感到心动。穿衣打扮可以算是一个女人一辈子的基础课了。最先要想分辨一个女人是不是圆滑世故，首先看她的穿衣服层面。怎样的年纪就穿怎样的衣服裤子，年龄轻的女人也会衣着太过曝露；年...