10个室内运动素质拓展游戏

10个室内运动素质拓展游戏

　　本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。以下是我整理的10个室内运动素质拓展游戏，欢迎阅读。

　　 1、极地求生

　　模拟背景：1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有……气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地……

　　活动目标：

　　团队决策、团队合作的训练;

　　团队信任的训练;

　　团队沟通的训练;

　　领导能力和创新精神的训练;

　　回归自然，放松身心，增进感情。

　　内容梗概：

　　当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了……

　　经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:a.必须在scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图;b.必须想办法渡过laura河。

　　你们的'问题是：a、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具……b、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急……

　　当然，你们的麻烦绝对不止这些……

　　 2、盲人闯雷阵

　　★教具：实心球若干个。

　　★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

　　★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

　　★规则：

　　1.不允许睁眼睛看。

　　2.不许出声或其他暗示。

　　3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

　　要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

　　 3、万花筒

　　比赛项目：50人混合团体比赛

　　比赛规则：

　　所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

　　牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;

　　山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;

　　野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;

　　水仙花7瓣是一家。

　　50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

　　评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己!

　　奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

　　游戏时间：每轮15分钟左右

　　游戏人数：每轮游戏人数30-50人

　　奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定(10份以下)

　　 4、抓手指

　　[目 的]集中注意力。

　　[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

　　教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

　　[规 则]

　　1.抢口令者抓住无效。

　　2.手掌不张开，抓住无效。

　　5、万里长城

　　1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。

　　2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

　　3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1)，站起。

　　4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

　　5、活动结束可以请人谈谈感受。

　　 6、强渡金沙江

　　模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想……

　　活动目标：

　　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性;

　　领导能力和创新精神的训练;

　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序;

　　强化团队沟通和团队合作意识;

　　回归自然，娱乐身心。

　　内容梗概：

　　分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名…….。

　　任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具(包括纸板箱、封箱带、百得胶等)，自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

　　渡江要求：同组的10个人全部站在a桥上，然后把b桥移到a桥前，10个人再全部转移到b桥上，……如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来……

　　 7、抛接小熊

　　活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时;在规则熟知后，快速传接一圈，

　　计时;再次开始，此时有不断的布熊玩具(20个)被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者?

　　活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率;

　　在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力;

　　活动道具：球;布玩具20个

　　 8、盲人运球

　　任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球;不能移动桶，可使用场地内的物品。

　　规则：(以15人为例)

　　15人中选1人为队长，站在指定位置;

　　选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置;

　　其余12人，每3人一组;站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立;两两双腿绑在一起，蒙住双眼。

　　在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球;

　　在每组人侧前1米处放置两组工具。

　　在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。

　　所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

　　道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡(可作为副队长的干扰项目)

　　 9、龙马传奇

　　模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水……他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具……

　　活动目标：

　　体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性;

　　培养员工的创新精神;

　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序;

　　培养员工团队沟通和合作技巧;

　　回归自然，娱乐身心。

　　内容梗概：

　　同舟共济：各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道……，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误(有人落水)较少的队获胜。

　　旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫……

　　安营扎寨：两人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上……

　　篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧……

　　10、解扣

　　一、熟悉阶段：参加者围成一圈(人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。

　　全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。

　　如人数是双数，会变成两个圈。

　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

;

~

适合室内拓展训练的小游戏有哪些!
答：当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"。"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者...

儿童室内拓展游戏
答：玩室内拓展游戏有助于儿童开发智力。下面是我为大家整理的儿童室内拓展游戏，欢迎参考~喂老虎 游戏适合：小班、中班、大班 游戏重点：要求有准确度的定点投掷 游戏准备：直径70cm的钻洞1个、大型加厚的袋子1个、桌子1张、乒乓球若干、定点线、纸板绘制老虎头2个 活动过程：每人5个乒乓球，幼儿站立于定点...

室内拓展游戏-10个经典项目
答：以下是10个经典的室内拓展游戏项目：1. 密室逃脱 2. 狼人杀 3. 剧本杀 4. 桌游之夜 5. 团队拼图挑战 6. 疯狂猜词游戏 7. 室内定向赛 8. 创意团队建设活动 9. 模拟经营游戏 10. 心灵感应游戏 这些游戏各具特色，适合不同场合和参与者，既能增进团队间的沟通和合作，也能让参与者在游戏中获得...

好玩的室内室外集体活动团建小游戏
答：游戏 人数： 8-12人/组 场地要求： 开阔的场地一块 游戏 时间： 15分钟左右 活动目标： 锻炼新团队的沟通，执行及领导力。游戏 4：团队建设 游戏 齐眉棍 游戏 简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的...

(100分)求一室内素质拓展小游戏(能调动气氛的)
答：一、信任背摔 项目性质：个人心理挑战与团队合作项目。项目描述：队员依次站到一米四的小平台上，背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。培训目的：挑战自我；相互信任；换位思考；学会包容。二、地雷阵 时间：15～30分钟 人数：至少12人，越多越好。概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助...

室内团建有哪些
答：2.每人带上眼罩，先从第一个人开始摘下眼罩，不许说话，看到给的关键词，只许画3笔，然后传给下一个人。3.依次进行，最后一个人猜画的是什么，如若猜对，则该队加一分。适合室内玩的团建游戏 室内团建活动小游戏 室内团建活动小游戏 1、真话假话猜猜猜 适合人数：5-10人 游戏规则：此游戏活动...

室内拓展游戏项目
答：2022-07-08 · TA获得超过995个赞 知道答主 回答量:0 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 室内拓展游戏项目大全 有哪些适合室内拓展游戏项目?下面由我为大家带来的室内拓展游戏项目大全,欢迎大家学习! 1、数字传递 游戏步骤: 1、将学员分成若干组,每组学员5名-8名左右...

室内趣味运动会项目
答：运动会不仅可以锻炼身体,又可以让我们放松心情,那么,室内趣味运动会项目有哪些呢?下面是我收集整理的室内趣味运动会项目景色,希望对您有所帮助! 一、与你同行...比赛规则:各队选手排成一列,从第一个选手开始胯下传排球至最后一名选手,最后一名选手接到球后拿球马上跑至最前面,循环以至游戏开始时排在队首的选手变成...

素质拓展的小游戏
答：一、造反运动 人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错...

室内活跃气氛的70个小游戏
答：活跃气氛的小游戏如下：1、十五二十：游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。2、真心话和大冒险：通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要...