职场人士是不是经常加班？ 职场真的需要天天加班吗？真不需要
六成以上职场人经常加班
当一天的工作结束，你揉揉酸痛的眼睛，是不是希望立刻就收拾东西，箭步冲向写字楼电梯口？但现实往往是，下班时间早就过了，你却还在明亮如昼的格子间里埋头苦干。你有这样的郁闷吗？你为什么要加班？你会拒绝加班的要求吗？为此，《都市时讯·人才周刊》与河北搜才网联合推出“今天你加班了吗”专项调查，本次调查的一周时间内，共有327人参与。
●职场人加班如便饭
“你经常加班吗？”参与调查的人中有六成以上经常加班，其中38.33%的人差不多每天都要加班；23.28%的人一周会加班两三次；35.3%的人只在工作特别忙的时候会需要加班；只有3.08%的职场人很幸运，从来都不需要加班。
●工作做不完只好加班
在回答“是什么原因让你留下加班？”时，大部分人都选择了因为工作做不完，至于做不完的原因，43.27%的人是因为工作太多，上班时间不够用；16.63%的人是因为老板总在临近下班时给工作；3.17%的人是自己没抓紧工作时间，只好下班补上；6.31%的人是为了给老板留下积极工作的好印象；10.81%的人表示下班也没事做，还不如在单位里加班；11.7%的人表示别人都不走，自己也不好意思先走；还有8.11%的人是因为有加班费才加班的。
●加班时间不定回报没准
当被问到“一般加班都需要加多长时间”时，51.52%的人表示自己加班都没准儿，什么时候做完什么时候才可以走；27.27%的人每次加班也就是一两个小时；12.12%的人经常加班到深夜；9.09%的人表示有时候很晚了，还要带回家继续做。
加班这么长时间，单位支付加班费吗？参与调查的人中48.48%的人明确表示自己的单位从来没有加班费一说；15.15%的人选择了公司按规定支付加班费，所以大家都很乐意加班；21.31%的人公司多少会给点加班费；15.05%的被调查者虽然单位不给加班费但是允许员工倒休。
●加班无回报争取人很少
对于“公司不给加班费你会怎么办”的提问中，34.78%的人表示“那也得加班，不能为此丢了工作”；20.26%的人会想办法拒绝加班的要求，尽量不去加班；19.44%的人会向老板要求支付加班费；7.31%的人认为现在是学习阶段，不去计较加班费；12.69%的人表示很无奈，人在屋檐下不得不低头；只有5.56%的被调查者会向相关部门举报。
●IT、服务行业最易加班 职场人身体不堪重负
“你认为哪些行业最容易加班呢”，选择IT和服务行业的最多，分别占到23.44%、26.56%；其次是生产制造业，占14.06%；媒体出版业占10.94%；零售业占9.38%；房地产和广告设计行业各占7.81%。在回答“总是加班会给你带来哪些影响”时，43.48%认为工作时间太长，导致身体消耗过大，经常筋疲力尽；34.78%认为没有个人时间，很多事情都不好处理；19.57%认为加班会让自己在专业上有所提升，对前程有好处；2.17%觉得有加班费，收入增加了。
经常加班的上班族，要格外关注健康，注意三件事：生活规律、饮食合理、加强运动，避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。
安贞医院健康体检中心主任于利群说：60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁，90%的患者以前不知道自己有心脏病
安贞医院健康体检中心主任于利群说，我院在对因急性心梗首次来安贞医院抢救治疗的患者进行的调查中发现，60-70%的患者年龄在40多岁，90%的患者以前不知道自己有心脏病。安贞医院健康体检中心总检师田雨贤主任医师说，好多到我们医院来体检的人，拿到体检报告，发现自己有高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝甚至心脏病时，都十分惊讶，觉得自己身体挺好的，就是工作忙、加班的时候比较疲劳，可是他们的血脂、血糖、血压往往已经比正常值高好多了。如果不采取措施，高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝这些无声的危害将对中青年上班族的身体造成很大的伤害，甚至引发高秀敏、古月那样的急性心血管事件。
于利群说，我们对近期近千名体检者进行的总结还发现，目前北京中青年上班人群普遍存在的问题主要表现在三个方面，一是生活不规律、二是饮食不合理、三是缺少运动。
安贞医院体检中心田雨贤主任医师说：运动时如果感觉挺痛快、不太累，就比较合适
田雨贤主任医师说，好多中青年体检者说自己一上电脑、一工作就忘了点儿，经常干到深夜，拉晚儿、加班更是常事，睡得很晚，生活不规律；一些人在办公室一工作起来几个小时不动窝，就餐时间错位，该吃饭时不吃饭，不该吃时又乱吃。有时吃几块饼干、泡一杯方便面就算一
加班是常有的事。
经常加班会对职场人士的健康造成哪些危害~
主要是加班的个人危害大。容易出现疲惫、忧郁症、容易冲动、脾气暴躁、头发脱落、生育能力下降等等亚健康状态。
有空还是锻炼锻炼吧，少抽烟、喝酒、加班。个人建议。（估计被我说中好几条了）
On hearing this, my friend went dumbfounded. He had never expected that his painstakingly designed show would leave his boss with such a poor impression. As a matter of fact, things in working places are often unreasonable like this. You believed that your working overtime would be approved by your boss. However, it may turn out that your boss thought you were perhaps doing some private job by making use of the company's resources, because he believed that you should be able to finish the work assigned to you within your work hours. You thought your colleagues would appreciate your devotion to work, but they might feel your hardworking exerts too much pressure on their part. Some of them might even make some cynical remarks.这位朋友一听就傻眼了，没想到精心策划的“表现”行动，却给老板留下了不好的印象。其实职场就是这般的不讲道理，你以为你的“加班”会被领导认可，但没准儿领导还以为你在利用公司的资源做私活，因为他觉得给你的工作量在上班时间完全可以搞定。你以为你的“敬业”会被同事赞赏，但没准儿别人却因为你“太努力 ”而倍感压力，甚至在一旁说你的风凉话。 查看原帖>>
职场有加班的必要性吗?
答：职场中加班的话觉得还是有一些必要性的吧，但是如果经常现在加班或者那种常态化的加班就没有必要了。有的时候处在职场中职场如战场，尤其是在企业市场细分比较竞竞争激烈的时候，或者企业临时有一些突发的项目，或者有一些重大的关系，企业发展的一些。临时性的决策，那往往这些可能都需要职场人士去加班加点...
职场加班是不是必需品?
答：三、加班是职场中升职的必备素质 职场跟其他地方不一样，一切都要拿业绩来说法，如果想取得好的业绩，加班是必不可少的事情，作为现代职场人，加班已经成为了每个人必备的素质，所以职场加班也是加分项。经常加班不一定是勤奋工作，也有可能是被迫加班。言归正传，加班几乎是每个人都会遇到的事，...
公司招聘称没有人成功是靠双休,那些成功人士真的是靠拼命加班得来的吗...
答：成功人士之所以能成功确实少不了自己的努力，但也绝不仅仅是靠着加班就成了人上人，相信学过马克思主义的人都知道，再勤劳的劳动者也无法成为富翁，再懒惰的管理者也不会饿死，这本身不是因为管理者劳于心，劳动者劳于力，劳心要比劳力更高级。事实上是因为那些老板们剥夺了劳动者的剩余价值，劳动者们...
为什么很多公司要求员工加班到半夜?
答：作为一名职场人士，我们经常会遇到各种各样的工作需求，大部分都是正常合理的，但也有一些需求非常离谱，令人啼笑皆非。我曾经遇到过一位客户提出了一个非常离谱的需求，他希望我们能够在极短的时间内（仅仅是几天），为他的公司制作一份千页以上的年度报告。这个报告不仅要包含公司的财务数据和业务数据，...
职场人士如何告别苦逼的熬夜加班?
答：职场人士如何告别苦逼的熬夜加班？——闪电时间管理职场中的你是否因为工作太多，经常熬夜加班？熬夜似乎成为了现代人生活的一部分。据最新数据统计：1、熬夜男性超过一半，对于男性来说，工作压力可能更大。而女性会更倾向于照顾家庭；2、行业当属公关熬夜最多，媒体其次。熬夜对于他们来说属于正常，他们需要...
职场人士如何避免频繁加班?
答：职场里如果不想加班，千万不要直接和领导说：”累了，想休息“、”不原因加班“这些直来直去的话。即使你100个不想加班，也要为自己编造合理的理由，委婉的拒绝加班。那些公然和领导对抗加班的职场人士，最终都已离职收场。平时要多和领导闲聊一些你的家事，谈谈你的孩子、亲戚等，当你要加班时，可以...
2021年轻人熬夜报告公布,看看大家熬夜都在干什么
答：有时候白天要出去跑业务,晚上回来后再加班整理信息、梳理一天的工作,不知不觉中就到了深夜,再遇上酒场,熬夜那是肯定的。 数据显示,广告营销、零售、媒体、教育培训、失业、待业的熬夜人数占比都在70%以上,属于熬夜的重点人群。 而熬夜最低的行业,则是公务员/事业单位,熬夜人数占比为66.07%。 熬夜倒数第二名是...
职场中加班越多越好吗?
答：我做了发布会媒体邀请的部分，工作量很大，但是我在这场活动中并没有出现，我的角色就相当于是一台电脑、一个AI。所以加班多不等于你有价值，只能证明你被分配到的工作量比较大，你需要使用超过8小时的工作时间来完成它。少听信年轻人就应该多加班的鬼话，领导只是想剥削新人的剩余价值。至于你的加班...
不讲效率的加班正在毁掉你的职业生涯
答：有些人加班是因为工作量太重,因为现在很难找到工作,为了保住这份工作,他们不得不加班,从不提出任何要求。 有些人加班,因为突然有一个临时工作要在规定的时间内完成,所以你必须加班!有些人加班加点展示领导力,加班工作也有。它可以在日常工作中完成,但由于上班时不及时,可以拨打长期电话,看看领导者何时不在场。来...
职场人士如何应对超长加班?
答：无节制和超长加班现象对于职场人群来说是一种较为常见的问题，它给人们的身心健康带来严重伤害，同时也对于工作效率和生产力带来负面影响。首先，政府和雇主应该对职场加班进行管制和合理的安排。政府应该建立相关法律法规，明确规定加班时长、加班费用和调休制度，雇主应该合理安排工作时间，不得强制要求员工...
