我以前是个很阳光的男孩，但是有个同学老打击我。 现在我变的很自卑了 不再阳光。 我怎么办
那个人总是打击你不代表全世界都会往你扔砖头；就算全世界都朝你扔砖头，那咱盖房子的砖也省下来了不是嘛。
想要自信想要阳光，首先就是要把自我展现给别人看，把每一天都当做自己的show time。
兄弟，挺起你的胸膛。
不要被别人的思想所左右，你要知道你就算再阳光都会有人打击你的，所以做好自己就行！
为什么一定要在意别人说的什么，同学也可能是在和你开玩笑，他应该也没有想过你会如此在意，发现自己的优点，让那个打击你的同学对你刮目相看。而不是变得自卑。
心里看开一点，不要把一些人的话放在心上
男生如何克服自卑，让自己阳光活泼起来？~
负面情绪对人的身心健康和成长发展影响很大，自卑心理更使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责、自恨、自缚、自气的怪圈!因此本站精选了5篇如何克服自卑心理 怎样克服自卑心理的文章,请看看，有则改无则防!
*你能战胜自己--克服自卑的方法
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的积极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。 法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
*可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
还有很管用的办法：去进行你喜欢的体育锻炼一小时以上，会感到十分轻松愉快。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
*如何克服自卑心理？
从心理学角度上讲自卑心理
自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。
对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而积极的补偿方法有：
正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。
要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
* 如何克服自卑
我从小就性格内向，不愿与人交往，特别人多的时间，只怕自己错了让人笑话，只到现在，一说话就脸红，口齿不清，总觉得自己什么也干不好，什么都不如别人，做事总是不成功，每天都唉声叹气，怕遇别人争执，我也查过资料，知道是自卑，但不知如何克服，我经常做事半而废，请问怎么办？
和我一个样子= =
他们说话时候如果他们笑，你就跟着笑，找一些好玩的事情，说出来。有时候，故意装没听清东西然后把你错听的说出来。最后，你心里的想法不希望透露，他们也无法理解。如果他们惹怒你，你就以最好的方式化解，多让自己休息。
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以前我属于阳光男孩,上高中了,变得特压抑,学习上的压力,还有朋友的叛 ...
答：阳光是因为没有碰到太多太大的挫折。朋友离去了背叛了，成绩下降了，同学慢慢疏远自己，学习压力越来越大等等，将会导致自己心情一下来了个360度的转弯，闷闷不乐。这个需要自己看开点。心情不愉快自己压抑在心里很是痛苦，最好的办法是诉说出来，释放就是减轻压力。这里给你一篇我早期写的失落文章供你参...
班里一个男生,性格挺阳光,一年前听别人说起他有一个女神,是其他班的...
答：班里一个男生,性格挺阳光,一年前听别人说起他有一个女神,是其他班的。但主要是他的位置一直都在最后,从那时候起我无意中回头就可以看见他在后面托着腮盯着我看,但因为我知道他有女神,而且我当时跟他并不熟的缘故,就没有想太多。后来我跟他熟起来了,还是依然可以看见他在不时地瞟我,要么就是盯着我看,但有...
写给爸爸的文案
答：爸爸以前也是一个阳光男孩,直到有了我们以后,他就默默努力撑起了家 如果你和爸爸吵架了,就摸摸肚子上的肉肉,那是爸爸辛苦赚的钱 希望自己长大的速度能赶上父母老去的速度 爸爸,这些年你对我的教诲,对我的养育和付出,这辈子我都偿还不清,我会好好的去努力,以后好好的孝顺你们 他从不夸你有多棒,心里却骄傲...
一个未婚的男孩子,长得很阳光清秀的帅,然后跟一个已婚比他大9岁的...
答：如果己婚女人有钱，男孩是为了钱，才和她在一起的，那他们一定没有爱情，他是吃软饭的，如果女人不太有钱，一般，那小伙一定是看到了女的很优秀，工作优秀，头脑优秀，长的有气质，肯定有吸引他的一方面，他是看上女方了，虽然大他九岁，他也不再呼，那他们在一起，一定会有爱情。
为什么有些人看起来像个阳光男孩,但是会抑郁呢?
答：1. 生物学因素：抑郁症不仅仅是心理因素的结果，也涉及生物学的因素。人的大脑和化学物质的平衡可能对情绪产生影响。即使一个人在外表上看起来很阳光，但他们的大脑可能存在着神经递质的失衡或其他生理问题，导致了他们患上抑郁症。2. 遗传因素：遗传因素可能在抑郁症的发病中发挥作用。即使一个人表面上...
一个男孩喜欢一个女孩,可是男孩有点内向?
答：杲是一个阳光帅气的男孩子，很聪明，也很叛逆。你肯定以为杲喜欢上了末吧，可生活不是童话。末不喜欢杲，但是他们常常在手机上聊天，谈自己的理想，谈自己的爱好，谈自己的未来。只是见面的时候连一句多余的话都没有。在聊天中，末渐渐知道，杲和她的爱好一样，性格也很像，只是让她惊讶的是，他...
你遇过一个人性格突然转变的情况吗?
答：之前班里有一个人就是性格突然转变了，让我们周围的同学都很是诧异。在之前他性格非常活泼，而且有一点小混混的感觉，特别的不爱学习，但是有一天早上来之后，大家都能感觉到他的变化，一上午都不说一句话，一直在坐在原位，看着书后来我们才得知他爸爸在前一天死了。不知道这对他有多大的影响，但我...
我内心是一个开朗,阳光的男生,却因为胆小,畏畏缩缩了10几年,现在如何慢...
答：建议你多参加一些社交活动多跟一些陌生人交往多在一些公众场合发表自己的意见和看法。这样可以增加自己的胆量和自信，同时还可以锻炼自己的口才，原来你是个开朗阳光的男生基础不差，关键要建立起自信。
一个很活泼的阳光男孩,但是遇到感情方面的事。却表现的很内向。因为这...
答：呵呵，小伙子，既然你是个阳光男孩，就不要怕找不到好的女朋友，她们会喜欢上你的。在感情方面内向，说明你对感情还是胆怯，和我一样不敢去做。不要怕，其实你可以想一下，即使对方拒绝了又能怎么样？爱，又不是什么丢人的事。只要爱了，就大胆追求，总有女孩会懂得你，喜欢上你的。希望帮到你！
现有两个男生追,一个成熟,一个阳光,我该怎么选呢?
答：假如说要从两个之间选一个的话，我建议你选择那个阳光一点的男生。 因为你喜欢的就是阳光一点的男生嘛，虽然是你以前被这种类型的的男生伤害过，但是你不能“因噎废食”对不对，你不能因为以前被这种类型的男生伤害过就不再找这样的男生了啊，毕竟不是每个阳光大男孩都是渣男对不对？并且一般阳光大...
