学习中怎样保持最佳状态
在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中，学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受，情绪烦乱，焦躁不安，虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应，学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时，脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差，书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大，但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大，学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，也就是所谓的“全脑学习”。
（一）最佳学习状态的特征
最佳学习状态是放松而又专注的学习状态，它具有以下几种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境。 实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能，充分发挥人的智慧才能，可以协调注意力，扩大认识范围，能使人反应速度加快，学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
古训一
诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二
我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧虑迫切，道理终无缘得出来。”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。他又说：“新不定，故见理不行。今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习 。当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰，你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力。由于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快，很轻松。
最佳学习状态会使你摆脱干扰，进入“天人合一”的境界
处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈，进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态，以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。
世界级数学大师陈景润的学习状态 。陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。上课时他总是全神贯注，专心致志。从中学时期开始，歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。
最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。
不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润，两者融为一体了。
如何判断自己已经进入最佳学习状态？
1.放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
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如何保持高效学习状态?
答：找到最适合自己的学习方法,无论是主动阅读还是思维导图,让学习变得轻松高效。保持良好的身体状态睡个好觉、均衡饮食和适量运动,让你的大脑在最佳状态下运转,提高学习效率。学会时间管理张弛有度,劳逸结合。合理安排学习和休息,避免疲劳和注意力分散,让你的时间得到更好的利用。欄寻求外援与学霸、老师或家人交...
怎样进入学习的最佳状态
答：五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时...
怎样尽快让自己进去学习的最佳状态
答：学习最简单的方法是: 上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来. 其实学生应以学为主,全面发展. 书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙. 改善学习方法. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总...
考研复习过程中,怎样才能保持高效的学习状态?
答：另外的话也要注意在学习的时候应该是心无旁骛的身边不要有任何的手机和其他的电子产品，这样的话很容易就会转移自己的注意力，从而浪费掉宝贵的学习时间，这样的话也不利于自己高效的学习。另外有很多人也发现了，在考研的时候有一些人会想的过多，比如说会觉得自己考不上，或者说是被其他人的信息所...
高效学习是考研成功的关键,考生该如何保持备考的最佳状态呢?
答：备考状态的良好与否，除了看学习的吸收情况，还要看个人的身体情况，良好的备考状态，肯定是在学习过程中，能游刃有余地面对每一个困难，有良好的体魄面对每天的学习。因此想要保持备考的最佳状态，在学习之余，也要保证做到劳逸结合，做到锻炼身体，以此才能够激发身体的活力，保证自己的精神处于最佳状态。三...
...一周的时间调整自己的状态,将精气神达到最佳状态,然后全身心投入到复...
答：1、高效的复习，要学会以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷等梳理自身学习情况，找出掌握的薄弱环节、存在的问题等，然后合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不好就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。2、可以学习掌握速读...
如何在中考中保持良好的状态,发挥出最好的水平?
答：考前保持良好的心态,以平常心面对中考,往往会发挥的更好,会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态,学会深呼吸,学会放松。深呼吸的要领是:先缓慢有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑,自己照着镜子笑、对亲朋好友笑,不要闷闷不乐,要保持良好的心态。 六是会安排,保持充裕的物质准备。
大学生如何提高学习效率?
答：学生应该每天锻炼并坚持下去。有些学生放弃运动锻炼，因为他们认为这是浪费时间。事实上，身体是学习的基础，不健康的身体不仅会减慢学习速度，还会影响情绪，容易造成恶性循环。因此，坚持不懈地锻炼，以保持强壮的体格和充足的能量，适当的运动不仅可以减轻学习压力，还可以提高耐力，提供学习的保证。3、学会...
掌握高效学习法,让你成为学霸!
答：课前热身,保持最佳状态听课是学习的重要环节。课前热身,保持最佳状态,旺盛的精力和清晰的头脑是吸收知识的先决条件。聚焦课堂,不受干扰聚焦课堂,不受干扰,专心听讲,思路紧跟老师,效果倍增!樂做个主动的学习者做个主动的学习者,观察、思考,与老师同步,掌握学习的主动权。抓住重点,记录要点抓住重点,记录...
提高学习成绩,其实并不难!
答：学习成绩的提高需要坚持和积累。本文将为你介绍几个提高学习成绩的小技巧,帮助你轻松成为学霸。保证充足睡眠每天保证8小时睡眠,让身体和大脑得到充分休息。晚上不要熬夜,定时就寝,中午也别忘了午睡哦。这样能让你在学习时保持最佳状态,事半功倍!培养学习兴趣学习要主动,积极寻找学习的乐趣。通过参与各种有趣的...
