你觉得如何能让胖子下决心减肥？ 什么样的事情能让一个胖子下决心减肥？
不想当一头懒猪，我要通过自己的努力坚持，不想天天闷在家里，我要别人一个好形象，俗话说，人吃饱了就会有欲望，所以就不吃饱，现在很轻松，多喝豆浆对皮肤好，早点睡觉啦，不要沉迷于手机里，多出去走走，每天吃过饭后走40分钟，不但有利于消化，还燃烧脂肪，只有走出一点汗水就可以了，早上先喝一杯水，通畅身体，排除身体的垃圾，然后可以吃豆浆和鸡蛋，不要空腹喝豆浆，先吃点鸡蛋，中午可以吃水果蔬菜，牛肉，鸡蛋都可以，一定要高蛋白低脂肪的食物，土豆，红薯，青菜，萝卜，晚上5点左右吃饭，喝点粥，八宝粥，黑米粥，南瓜粥，燕麦粥，什么都可以，不过每次吃过饭后不要躺下来睡觉，一定要走40分钟，有时间的话一周可以运动2—3次，慢跑1小时，晚上跑最佳，因为人少，而且晚上是燃烧脂肪的好时机，一定要超过半小时，心跳在1分钟120左右，跑半个小时候才开始燃烧脂肪，注意安全，一定要多吃些高蛋白的食物，多喝水，流的汗多的话，要及时补充盐水，防止头晕眩目，加油，祝大家早日获得理想的身材。
胖子只有自己亲身体验胖的痛苦，或者身边的朋友亲人经历了肥胖的痛苦，才会下决心减肥，俗话说＂不见棺材不落泪＂。我有个侄子身高172厘米，体重183斤，小时候胖嘟嘟，大人夸他身体好，他及家人也以胖为荣，学校读书成绩不错，同学笑他胖猪也满不在乎，大学毕业了，眼看同学一个个牵手成功，而他却仍是单身狗，终于主动减肥。
为了自己喜欢的汉服，之前胖的时候就是好多自己超级喜欢的汉服没办法穿只好放弃，然后就开始下定决心减肥，为了喜欢的汉服，主要还是为了健康，一定要瘦
我反正就是每天喝水喝水喝水，早中晚饭都是少吃的，早饭前一杯温水，早饭小半碗的粥，再加一个饼（8--9点左右吃）
上午想吃东西就吃水果喝水（苹果 火龙果 柠檬蜂蜜水）
中午就是大米面条之类的 我就吃半碗
下午饿的话就吃低脂水果麦片
晚饭就一个馒头或者是一碗粥（八点前吃）
然后每天搭配一些运动，一天饮水量差不多就是一暖壶水😅有时候可能一天两暖壶水的喝😂
已经坚持了差不多一周，瘦了4斤
每天都要坚持 饭后不要立马坐下来，慢走运动，一小时后可以搭配的慢跑，跳绳，开合跳，之类的运动
运动完一定要做拉伸运动，多揉揉小腿大腿，以防变成肌肉腿
生完孩子8个月，我去公共浴池洗澡，老板娘让我慢点别滑倒了，然后问几个月了，很受打击，但是几天就忘记打击了。今年夏天我朋友来我家，她原来和我差不多体重，现在瘦的特别多，她每天都跑步。所以我也下决心减肥，1个半月瘦了13斤，还要努力，运动，平时吃饭注意
有哪些原因能让一个胖子下决心减肥？~
五脏六腑对于多余脂肪油脂不能排除，就要把他能转化成厚厚的脂肪层，就是我们的赘肉。然后没有地方了，就要占领本来五脏六腑该有的位置，导致各器官移位拥挤！加重他们负担。就像一个人本来能拿动五十斤重物，但非要给他加到200斤一样道理。所有器官都有它的循环系统，在正常情况下它们每天好好工作。一旦身体压力值过大，它们会加速工作。比如心脏输送全身血液，血管长度相当于绕地球一圈。这是正常身体没有阻碍情况下。那么肥胖的人，会绕开甚至要推开那些拥挤的脂肪，血液才能送过去，所以有人供血供养不足，症状都出来了，头晕脑胀胸闷等等，最严重的是心脏出问题了，长期负荷工作带来严重后果可想而知了。所以不要等身体真的出问题再去减肥，给你的身体减压才是最重要的。病不是一下得的，长期工作的你还要休息一下来放松呢？何况过于肥胖的身体了。
这就没有确切的答案吧，要具体看事情在本人心里的影响
如何用最快的方法减掉20斤?
答：在接下来的1年多的时间里面，趣评就将体重缓慢减到70KG，并稳定了下来。第一，健身房无氧运动+有氧运动，大量消耗脂肪。2018年春节以后，趣评的体重已经突破了100KG。体重超过100KG以后，对趣评影响最大的就是睡眠质量，打呼噜的声音可以从卧室传到客厅，甚至是走廊。所以，趣评下定决心要减肥。趣评...
有什么方法可以让人在短时间内瘦下来?
答：怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例...
儿童肥胖如何减肥
答：多做有氧运动,吃饭要细嚼慢咽,少吃多餐也是减肥的好方法。减少高热量食物摄入饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养,又避免孩子过早、过频出现饥饿感。♂️多做有氧运动运动既能消耗掉多余的热能,又有助孩子生长发育。因此,平时可以...
有什么方法能让懒了胖子也能健康减肥?
答：有什么方法能让懒了胖子也能健康减肥? 我来答 3个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?匿名用户 2017-11-13 展开全部 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远...
如何让胖胖的身材瘦下来拜托各位大神
答：） 水果：苹果、西红柿、柠檬 蔬菜：黄瓜、白菜、菠菜、西红柿 其它：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶 饮品：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶 还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥等等5花8门。很遗憾，以上全无效，如果这能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去...
怎样才能让自己坚持减肥?秘诀在这里
答：2、内疚和自责使人破罐破摔。心理学家利用心理暗示，让减肥的人想象自己胖了十斤，以此制造消极情绪，这些人在沮丧中，吃下了更多东西。这样的结果和大脑的保护机制有关，当我们情绪消极时，大脑就会驱使我们寻找能抚慰自己情绪的东西。3、道德许可：你都这么好了，放松一下也无所谓 例如前面跑步的例子...
胖子最好的减肥方法 这8个就能让你瘦身
答：做有氧运动 想要瘦身的MM，一定要多做有氧运动，这能帮助减少皮下脂肪，缩小皮下脂肪的体积，促进消化和循环。例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。胖子最好的减肥方法，肥胖有可能会跟随你的一生，如果你现在是一个胖子或者即将成为一个胖子，那么千万不要放松警惕，赶紧让自己瘦下来...
肥胖的人怎么才能瘦
答：节食是无法减肥的，并且还会反作用于减肥，因为食物摄取不足身体开启保护模式，这样会减慢新陈代谢的速度，还可能导致仅有的几顿胡吃海塞。肥胖的人怎么才能瘦3 1、拥有身体线条 一个流畅柔和的线条会让人觉得很舒服，想要拥有身体线条就必须有氧运动和无氧运动相结合，不断塑造自己的身材。有小伙伴们...
怎么样让胖子马上瘦下来
答：减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少...
