适量饮酒有什么好处？ 适量饮酒的好处

适量喝酒的好处：

1、增强心脏功能，如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2、增强消化腺的分泌功能，喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

3、消除疲劳，据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。

4、啤酒，啤酒可以使人心情愉悦、保持活力，适量的啤酒还带有美容效果，同时是夏秋季暑降温解渴止汗的清凉饮料。

5、黄酒，黄酒又称米酒，黄酒是由糯米酿造的，经过压榨工艺后的老酒，具有开胃、活血通络等功效，适量饮用可健身、美容、延年益寿。

6、葡萄酒，葡萄酒现以红葡萄酒居多也称为红酒，大体上有防衰老、助消化、减、增食欲、美容养颜等等。

7、药酒，就是有酒的作用和药物功效的双重功效，可暖身。

8、白酒，白酒具有循环系统发生兴奋效能，可暖胃、壮胆。适量饮用白酒，还有通风散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。

在现代社会，很多人其实明白喝酒误事的道理，但是不管是在朋友聚会、还是在应酬时都避免不了喝酒。但适度喝酒对身体是有很大的好处的。那么适度饮酒益处有哪些？我们一起来听听养生专家怎么说！

活血，提神都不错，但是一定要注意适量

世界著名杂志---柳叶刀，上刊登过，饮酒，一点好处都没有。

适量饮酒对身体有好处吗？~

适量饮酒有益健康

专家简介

李深，中国老年保健协会会长。1982 年～1988 年任空军指挥学院门诊部主任、卫生处长、院长，1988～1999年任武警卫生部部长，1999 年至今任中国老年保健协会会长。


适量饮酒有益健康

中国老年保健协会会长李深认为，各种酒中含有营养物质，也含有有害成分。适量饮酒对人体不仅无害，而且有益；但如饮酒过量，或嗜酒成癖则会导致酒精中毒，损伤消化系统、中枢神经系统，甚至导致肝损害、大脑麻痹。

“医 ”——医源于酒

李启平：医生总是告诫病人要戒烟戒酒。请问，酒对人体健康究竟是有害还是有益？

李深：戒烟限酒是科学的。适量饮酒，有益健康；过量饮酒，有害健康。

李启平：从保健方面讲，酒有什么好处？

李深：中医药发展史上，素有“医源于酒”、“酒为百药之长”之说。汉字繁体的“医 ”的下半部分“酉”在古汉语中即代表酒。中国人4000年前就掌握了酿酒术，酒既可作饮料和调料，又有活血、养气、暖胃、驱寒作用。

从保健方面讲，适量饮酒可以提高人体免疫力，增进食欲（以啤酒为主），有利于睡眠。另外，现代医学已观察到，适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。经临床研究证实，少量饮酒可以显著改善老年人的衰老症状，例如改善睡眠、食欲、体力、畏寒肢冷和性功能等。

适量饮酒的三个度

李启平：适量饮酒，如何把握这个“适量”？

李深：我个人认为要从三个方面着手：一是饮酒次数。决不能一天两顿或天天喝、顿顿喝。也不能连着应酬喝好几天。一周适量喝1～2次还是可行的。二是适量要因人而异，不能超过个体承受范围。一般来说每次不能超过1～2两白酒。三是一定量的酒在适合的场合才算适量。

心血管病人能不能喝酒？

李启平：有高血压、冠心病的病人，是否需要滴酒不沾？

李深：我们一直提倡忌酒，认为这有利于减少心血管疾病的发生率。但最近国外的一系列大型的临床流行病学调查却发现，适量饮酒者罹患致死与非致死性冠心病的风险比不饮酒者要低得多。

最近，国外对51项研究所作的综合分析显示，每日饮酒小于20克，可使冠心病风险减少20％。在糖尿病、高血压、陈旧性心急梗死病人中，也得到同样结果；而糖尿病、高血压又常与冠心病合并存在。适量饮酒对人体的益处，与酒精能升高高密度脂蛋白（可防治动脉粥样硬化发生、发展）、抗血小板血栓形成或提高人体对胰岛素的敏感性有关，从而防治冠心病的发生和发展。由于慢性心衰是老年人群致死的主要原因，美国Abramson医师对2235名老人进行了适量饮酒与慢性心衰风险关系的研究，其慢性心衰的发生率几乎减少50％。对有心梗史或左心室功能障碍者不主张终生忌酒，可鼓励适量饮酒。可见，适量饮酒有益心脏健康，但过量肯定有害。

李启平：饮酒有什么诀窍？

李深：“凡事都有度，过量饮酒特别是烈性酒，百害而无一利。”医生的这一说法应该是最权威、最科学的。

酒中的酒精对内脏会有不同程度的损害。酒是一种高热量的饮料，饮一杯葡萄酒相当于吃6块糖，热量过高，对人体无益。而醉酒的危害更大。饮酒前，最好能食用一些食物。光饮酒不吃菜，这样酒精对人体的损害会更大。

其次，选择酒时，最好饮用果酒，如葡萄酒。

黄酒、白酒都可保健

李启平：能否为我们介绍一些家常保健酒？

李深：黄酒是我们传统的酒类。譬如黄酒吃法不同，其保健效用也不同。生喝黄酒，具有消食化积、镇静作用，对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁等有效。热饮黄酒，能驱寒去湿、活血化淤，对腰背疼、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤患者有益。举个例子，将黄酒烧开，打进鸡蛋1个，成蛋花，再加红糖，小熬片刻。具有补中益气、强健筋骨之效。可防治神经衰弱、神思恍惚、抑郁、头昏耳鸣、失眠健忘等症。另外，黄酒与桂圆或荔枝、红枣同煮，对体质虚衰、元气降损、贫血、腹泻、妇女月经不调等有疗效。

与酒有关的家常保健食物，如酒浸泡的大蒜能预防脑血栓。食用方法是，取大蒜100克，浸泡于45度的白酒中，15天后每天食用3瓣，可就饭吃。大蒜中含有大蒜素N的化合物，能阻碍血小板细胞膜上的某些受体，控制血小板凝聚，从而预防脑血栓的形成，而酒浸的大蒜抗血液凝结的效力更强。

老人饮酒须知

李启平：一位中年人的适量饮酒，到了老年，他的适量是否意味着减量？

李深：针对每一个个体来说，随着年龄的增长，其饮酒的适量还是得依据自身的感觉来调整。

李启平：老年人饮酒需要注意什么？

李深：举个例子：生活中，往买的活鱼嘴里灌进几滴白酒，然后放置在阴凉黑暗的地方，鱼盆盖上能透气东西。这样，即使夏天，鱼也能活上好几天。

适量饮酒能延年益寿，有关专家研究显示，适量饮酒比滴酒不沾者要健康长寿。美国一大学生物统计学者以94对兄弟为对象，进行长期的追踪调查。这94对兄弟每一对都是一个适量饮酒，而另一个则滴酒不沾。结果表明，适量饮酒者比滴酒不沾者长寿。

一个人进入老年之后喝点酒，能舒筋活血，有利于身体健康。法国男性的平均寿命为75�5岁，女性为83岁，在欧洲首屈一指。谈起健康长寿的秘诀，不少人都认为与葡萄酒有关。

老年人以饮用果酒为佳，每次细品小酌。到了冬天，还可适当饮用滋补酒，以增强机体的抗病能力。

需要提醒的是，老年人应少喝或不喝啤酒。

李启平：滋补酒如何选择？

李深：老百姓完全可以自己制作滋补酒。譬如在一瓶白酒中加入一些西洋参、枸杞子、黄芪等中药，经常细品小酌，有助于提高机体抵抗力。

有好处。
适量喝酒好处：
酒是一种保健饮料，能促进血液循环，通经活络，祛风湿。
我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。酒的酿造，在我国已有相当悠久的历史。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。

扩展资料：
酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。
酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99.99%的无水乙醇。
由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。
参考资料：百度百科-酒

中老年人适量饮酒有什么好处?
答：酒逢知己千杯少，话不投机半句多，情绪欠佳莫饮酒，身有小恙莫纵欲。殊不知“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。因此，饮酒要适情，不可日日“举杯邀明月”。三是适量。“都言醇味美，谁知能为殃?少饮可活血，过量把人伤。劝君饮酒时，举杯细思量”。适量饮酒可增进食欲，舒筋活血，痛饮则...

中老年人适量饮酒有什么好处?
答：中便载有多种药酒处方。常用的补益药酒包括人参酒、鹿茸酒、冬虫夏草酒、灵芝酒、何首乌酒和枸杞子酒等。这些药酒对中老年人的健康具有益处，如人参酒可大补元气、补脾益心，鹿茸酒可生精髓、强筋骨等。综上所述，适量饮酒对中老年人有一定的好处，但需注意饮酒的方式和量，避免对身体造成伤害。

喝酒有什么好处
答：知道小有建树答主 回答量:132 采纳率:69% 帮助的人:35.8万 我也去答题访问个人页 展开全部 喝酒有什么好处 喝酒有什么好处,在很多人的眼里,喝酒对身体健康可以说是非常不利的,所以许多人都非常反对饮酒,但其实少量的饮酒对于身体健康是有益的,一起来看下喝酒有什么好处。 喝酒有什么好处1 1、开胃消食...

适量的喝酒也会给我们的身体带来好处吗?
答：少量饮酒对身体是有一定好处的，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。量饮酒可以扩张血管、降低血压、...

少量饮酒对身体有啥好处
答：要知道适量饮酒对身体有好处，但是过度饮酒对身体的危害是很大的，所以要控制饮酒量，通常来说一般成年男性饮酒一天不超过3两白酒，女性不超过2两白酒。什么人不能喝酒 儿童 婴儿、儿童、少年正处于生长发育阶段，各脏器功能还不很完善，饮酒对身体的损害较为严重，儿童即使饮少量的酒，其注意力、记忆力也...

适量饮酒的7大惊人好处
答：适量饮酒的7大惊人好处 1. 降低有害胆固醇：适量饮用红葡萄酒可以减少有害胆固醇，预防血栓，降低冠心病的患病率。2. 预防糖尿病：适量饮酒可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。3. 激发大脑智能：适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。4...

怎么喝酒才算适量呢?适当喝酒有哪些好处?
答：适当喝酒有哪些好处？1.一般来说，如果男性每天的饮酒量能控制在25克以内，就会对身体有益。女性会少一些，每天饮酒量不能超过15克。适量饮酒会有助于人体的新陈代谢，因为白酒的浓度高于其他种类的酒，所以饮酒量一定要控制好。少量饮用也会给人体提供热量，热量不会很低。热量进入体内，会使身体的血液...

适量饮酒的好处
答：适量饮酒大体有以下六大好处：1.预防心血管病：适量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。2.消除疲劳和紧张：适量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢...

适量饮酒的7大惊人好处
答：从而改善心理健康。最后，适量饮酒还可以帮助改善睡眠质量。研究表明，适量饮酒可以改善睡眠质量，因为它可以放松身心，提高睡眠质量，从而改善睡眠质量。总之，适量饮酒有许多惊人的好处，它可以帮助降低患心脏病、糖尿病、恶性肿瘤的风险，改善记忆力、免疫力、心理健康和睡眠质量。但是，一定要注意饮酒量，...

喝酒只有坏处吗?喝酒的好处是什么?怎么样喝酒对身体有好处呢?一天喝多...
答：回答量:288 采纳率:0% 帮助的人:92.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 喝酒的好处 一,酒的主要成分是酒精,喝酒能对人体从口腔到胃肠的全面性的消毒。 二,酒的另一成分是水,水能够解渴,能够延年益寿。 三,大家知道,喝少量的酒可以活血化淤,促进血液循环。 四,本人意外的发现,喝大量的酒可以...