心理求解:好长时间没犯错了,怎么又犯了以前的错误?

作者&投稿:蒯钧 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
你好!不知道你说的又犯了以前的错误,是什么类型的。

不过,从心理学讲,所有人都有可能会重蹈以前覆辙的,总是会在同一个坑里摔倒。

比如:

类似的例子还有很多,就不一一列举了。

重点是, 为什么我们会陷入“重蹈覆辙”的怪圈?

简单来说,有以下四种原因,会让我们总是掉到同一个坑里。

1.越保守的人,越容易重蹈覆辙

做事则偏向于保守的人,会尽可能守住自己已经拥有的,不太喜欢尝试,以躲避“不确定性”带来的恐惧。

但害怕尝试和风险,就意味着:他们会有意无意中持续不变的行为模式,即使某个行为是错误的。

2.总会爱上同类型的人,可能是为了修复同一个创伤

有些人似乎天生就是吸引“渣男”“渣女”的体质,通常人们会把这归结于“运气不好”。但事实是:Ta可能一直在 「强迫性重复」 。

所谓「强迫性重复」就是:我们小时候在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后,会在以后不自觉地反复制造同样的机会,以便体验同样的 情感 。

「强迫性重复」在爱情中表现为:我们会在不知不觉之中,特别容易与某一类型的人产生深刻且强烈的互动,因为这些人身上具有我们成长中的「重要他人」,比如父母、爷爷奶奶等的心理特征。

当这些人出现时,我们的潜意识会迅速感应到这是“第二次机会”,迫切希望借着与他们的互动过程,去疗愈过去所受的心理创伤,弥补小时候对自己特别重要、却没能在父母身上得到的一些心理需求。

3.犯同样的错误,也可能是大脑太爱偷懒

我们的大脑中有两套思维决策模式——直觉系统和思考系统。

直觉系统的运行是无意识且快速的,不怎么耗费脑力,依赖 情感 、记忆和经验迅速做出判断。速度快,但容易做出错误选择。

思考系统则是有意识且慢速的,不容易出错,但耗费脑力。

而我们的大脑是懒惰的,经常会直接采纳直觉系统的判断,因为这样有利于节省认知资源,这是人类在长期进化过程中形成的一种惯性。

在面临危险时,我们的祖先可没有时间慢慢思索,而是最快速度做出反应。

4.当错误不造成太大的影响,大脑就会“好了伤疤忘了疼”

“下次不再犯同样的错误”背后的含义是:我需要改变我的行为。

但"改变"本身,是大多数人抗拒的,因为这意味着:我需要承认现在的自己是不好的,并且在改变的过程中,我需要放弃一些东西,承受一些代价。

除非不改变的坏处足够大,大到可以覆盖所有不改变的好处,否则,我们是不会轻易改变自己旧有的行为模式的。

对于那些短期看来代价比较小的行为,比起可能造成的后果,我们更倾向于获得即时的满足。

认识错误并不难,难的是如何改变。那么,我们怎样才能走出“重蹈覆辙”的怪圈呢?

1.养成事后反思的习惯

反思能力,则是决定犯错次数多少的重要因素。

反思一方面有助于加深错误在记忆中的印记,另一方面能够帮助我们从整体上分析犯错的原因和改进方法,避免再次踩进一样的坑。

2.增加你的犯错成本

比如,我们会看到医生和护士在手术前,反复询问和核对,都快要变成“强迫性检查”了。这是因为医护人员就是一个“犯错成本”巨高的工种,关系到别人的生命。

对我们来说,如果想要减少重复犯错的可能性,不妨试着主动去人为地增加犯错的成本,给自己的错误设置一个“代价”。

3.有意识培养慢思考的过程

现代人节奏快,因此形成了快思考的习惯,这就给了依赖 情感 和经验作判断的“无意识决策系统”更多的可乘之机,情绪和惯性的作用就会显现出来。

这个时候,我们可以试着逐渐增加对自我的觉察,有意识地放慢自己的呼吸,让生活慢一点,再慢一点。

4.尝试打破「强迫性重复」

首先,你需要找到创伤的源头。我们无意识地重复过去的负面行为模式,可能是由于我们对最初痛苦感受的压抑。

我们需要找到这个源头,才能在进入新的关系时,把此时此刻的关系与过去的创伤区分开来,意识到哪些无意识的反应可能来自于过去,而不是眼前的这个人。

然后,我们需要重新建立一段依恋关系,一个依恋对象的存在,会给予你自我接纳的心理能量。

如果你无法找到任何安全关系,或者在婚恋中总是重复相同的负面行为模式,也许找一个心理咨询师帮你理清,是一个更好的方式。

总结一下,“重蹈覆辙”的特点就是“不自觉”,它隐藏在我们意识深处,很难看到和把握。

因此要走出来,就要通过不断反思、有意识地放慢思考,来更多地了解自己的 情感 、思维和行为模式,把可能导致重复的环节切断,并勇敢地尝试各种新体验。

希望我的回答,对你有所帮助!

谢谢提问。有关旧事犯的问题,这对于一般而言是不奇怪的,当然旧犯的主要原因就是小错误,没有被错误伤痛到位,若被错误伤的很深的人,基本是不会再犯的,这就象一个人走在熟悉路边,不小心撞到了一棵树,摔倒了造成了胳膊伤残,那么下次再到这里是会很小心的,如果又撞到了,说明还没伤到家,或是一个健亡症不长记性的傻瓜,也是有可能的,所谓:人生不怕犯错,就怕屡犯同一个错,觉醒太迟,实质上一个人在人生旅途上,摸索的过程中,难免有错,只要觉醒就有机会改正过来,但若重犯,就停止不前或造成重大损伤与损失,所以,也就象一个航海的人,要很小很小心,即使这样仍然面对各种不测的生命之险,俗言:小心使得万年船,就是警示世人,警钟长鸣,凡事多谨慎,勿粗心大意,一个细心的人,等同如入禅定,心于每个当下做什么事,不仅事半功倍,同时智慧也很高,决定不犯旧错误,方此名为彻底的改正。以上供勉,谢谢!

俗话说得好,好了伤疤忘了疼。这是一种不良习惯的表现,养成良好习惯,定时总结自己,了解自身的不足,然后加以改善就好了

你这里指的是又犯什么错,这个问题太广泛了,我们每个人一生当中都会犯错,自责是解决不了问题的,你这个错误给谁带来伤害了吗?

正常,好了伤疤,忘了痛嘛。是人就会犯错,一个错误,在不同的时间、不同的地点、不同的背景,都会再犯。

人都会犯错,改了就好,至于会重复以前的错误,可能是潜意识忘记了以前的错,总而言之,犯错并不可怕,但要吸取教训。

人生道路就是在不断犯错和改进的过程

对于你的问题,既然已经发生就不必自责而懊恼;从更远的时间概念来看,哪里有什么对与错、不过都是体验;你再经历一次说明你之前在经历中并没有学会这个课题,再一次经历是让你学会并超越它

大意了

首先有四个字想送给你:人之常情。

或者说,作为生物来说,都是这样。好比生物课文中的《蚯蚓走“T”形迷宫》一样,在不断犯错中得以成长。所以说,没必要过分苛求自己,不要重蹈覆辙。

心态调整好之后,或许你能再次从之前的错误中领悟到更多,也能收获更多,而不是把精力、关注点放到悔恨懊恼上。

犯错是很正常的,犯错后能成长才不会再犯错,不能接受犯错是你现在要面对的问题。

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