心事太多太压抑有什么危害

心事太多太压抑有什么危害

心事太多太压抑有什么危害，生活每天都会接触到形形色色的人和事，有时候因为某些原因或者什么原因都没有，就突然心情很压抑，甚至于感慨到人生的意义。下面我整理了心事太多太压抑有什么危害。

心事太多太压抑有什么危害1

1、自卑

因为找不到合适的人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。

2、冷漠

心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。

3、厌倦

长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。

4、抑郁症

长期心理压抑，如果不及时找到方法解决，很有可能得抑郁症。抑郁症的影响也挺大的，它常常让一个人失眠，忧虑，痛苦不堪，白天精神疲惫，做事没精力，力不从心。

心事太多太压抑有什么危害2

1、自我否定。

很多时候我们之所以会压抑，是因为自己的情绪无法表达出来。那么久而久之，我们变得不再相信自己内心的感受，开始压抑自己，开始否定自己。

觉得自己什么感受都是不应该的，然后你会觉得你内心越来越无力，整个人也越来越没有动力，好像什么都干不了。

2、破坏与人之间的关系。

心情压抑，有时候来自对于身边人的容忍。你可能看不惯他们的某些行为，但是你一次次选择容忍下来，不仅憋坏自己不说，还容易把人与人之间的关系弄到最恶劣的地步。

一味地容忍总有受不了的一天，一旦那天出现，你选择与人决裂。可是你要知道很多时候很多事情只要你说出来就可以解决的了，没有必要走到最后这一步。

3、破坏你的身体。

很多时候，心里的一些情绪是会影响到我们身体的健康的。心里的愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量，就会不断地攻击我们的身体，最终造成伤害，出现病痛。

长期焦虑的情绪对于健康的威胁是很大的，而且会增加死亡率：情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。

焦虑的情绪也会影响孩子的正常发育，会让孩子感觉压力特别大：如果家长长期处于焦虑的状态，不能够给孩子更多的关爱，那么就会影响到孩子的身体长高，会让孩子缺少安全感。所以说为了孩子的健康成长，当出现焦虑情绪的时候，也应该及时的自我调整。

焦虑的`情绪会导致人长期失眠，从而患上抑郁症：长期抑郁会导致失眠的症状，失眠就不能够有充足的睡眠时间，很有可能会造成身体各个器官的机能下降，而且还有可能会出现抑郁症的情况。

长期压抑自己的需求，比如想要却不敢说，不敢去争取自己所想要的，所需要的，从而导致自己慢慢变得没有自信，甚至会怀疑自身的能力等等，从而感到自卑，恶性循环。

长期压抑自己的情绪，带来的`危害还是比较大的，不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪比较焦虑的时候，可以做一个深呼吸，多到室外走一走，呼吸新鲜的空气也是能够得到缓解的。

心事太多太压抑有什么危害3

你可以选择和朋友聊聊心事

如果你感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，你不妨和你的朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真心朋友，我相信他一定会耐心的倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你也可以尝试在自己好朋友面前放声大哭也是一种自我解脱的一种好方式。

你可以多参加一些运动

一般人在运动的时候，注意力都是非常的集中的。因为我们全身心的投入到运动当中，自然也就没有其他的一些心思去想一些不好的东西了。大家在运动后，建议大家最好洗个热水澡，盖上被子好好的睡一觉。相信第二天醒来一切事物都是那么的美好，自然内心就不会那么压抑了。所以说感觉到心情压抑的时候，选择运动来放松心情也是一个不错的选择。

你也可以和三五好友一起约好参加一些对战类的手游也是可以的。

经研究表明，人们在玩游戏的时候，如果玩的很愉悦，这时候内心一般都是会非常的放松和开心的，自然而然的就会把一些不良的情绪抛之脑后。关于队友的选择，建议大家最好选择那些大神级别的。好友一起来玩游戏，才是一个明智的选择。因为如果都是坑爹的队友，那只会让自己的心情更加压抑。所以说在自己内心感觉到压抑的时候，玩一些对战类的手游也是一个不错的选择。

你还可以通过阅读一些书籍，来让自己内心平静下来。

如果你的内心感觉到非常的压抑，你可以通过带着一本书，找一个没人的地方静静的看会书。当你的事阅读书籍的时间达到一定时间以后，你的内心就会慢慢的被书籍中的一些故事情节所深深的吸引，自然就会慢慢的忘却自己心中的苦楚。所以说在自己感觉到内心非常压抑的时候，可以选择通过看书的形式来达到缓解的目的。

你也可以尝试和三五好友或者家人一起去旅游

大家都知道，旅游能够使人放松。如果你内心非常的压抑，那你不妨尝试一下去旅游。在旅游过程中你要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情。只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而把所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。

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经常心情压抑,会导致什么后果?
答：我们在日常生活中做事是会受到很大的影响的，比如因为心情差而无法专心做事等等。除此之外，其实还很可能引发身体功能受损，比如心血管、内分泌系统和神经系统等等功能方面的疾病。长期压抑自己的需求，比如想要却不敢说，不敢去争取自己所想要的，所需要的，从而导致自己慢慢变得没有自信，甚至会怀疑自身的...

心里如果积压太多事情会把人压垮吗?
答：当然会，心里有太多的积压心事，总有一天自己会承受不了，崩溃的。所以，有了事情就积极面对和解决，不要放在心上。

孩子长期压抑负面情绪的危害有哪些?父母该如何帮助孩子正确疏导?_百度...
答：成人的全世界里假如压力太大，会导致心态危害，孩子压力太大也会影响到心态，孩子会认为十分压抑。孩子感觉没有人关注他，感觉生活乏味，活的压抑，会让孩子发生许多问题。危害孩子的性情，孩子会闹脾气。父母要塑造孩子的抗挫败工作能力，父母要多激励孩子英勇的应对问题，可是父母也需要了解孩子，让孩子...

压抑的负面情绪的危害
答：压抑的负面情绪的危害 压抑的负面情绪的危害，在生活中很多的人都会有心情特别不好的时候，但是长期心情不好就会导致负面情绪越来越多，负面情绪如果堆积太久的话对身体是有危害的，下面是压抑的负面情绪的危害 压抑的负面情绪的危害1 如果一个人的心情长期处于一个非常压抑的状态，整天闷闷不乐，不开心...

由于家庭的烦事太多,压力也太大,导致 长期心情不好,都会想到死,所以每...
答：没有谁事事都顺心，遇到事了就像收拾屋子一样，尽量给它收拾干净扫出门，如果积压得太多，总是选择逃避，那垃圾就越来越多，屋子还能住人么？就像现在的你，心里本想着一件烦心事，结果烦心事接踵而来，积压在内心太多太沉，人就无法舒展，肯定压抑。想办法去解决，这才是让自己改变现状的方法。

...把太多恶劣的情绪憋在自己心里,这样有什么坏处?
答：由于生活压力，他们可能很快表现得像被宠坏的孩子或青少年。他们的情绪失控，充满敌意，需要被关心和理解。情绪不成熟的人可能不得不每天做大量无效的行为来隐藏他们的受害者身份并展示他们的力量。这种自我保护策略的后果非常糟糕。这更像是把你的心锁在笼子里以防止外部伤害，但它也将你与周围的世界隔离...

一个男人长期压抑的后果
答：3、情绪控制障碍：长时间情绪压抑得不到缓解的`人群，情绪控制可能会出现障碍，主要表现为情绪易失控，长时间处于平静状态但是内心却积压了很久负面情绪，很容易在一瞬间突然爆发，在旁人看来这类人很容易暴躁和发火，亦或是会对于一些小事情反应过于强烈，情绪起伏大，容易生气或者情绪崩溃。二、生理危害：...

很多事情都不顺心,心情难过对身体会有什么危害?
答：这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。 人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较...

压抑情绪有什么害处?
答：压抑会使人陷入深层的无意识思维认同中，并且你可能会试图创造一个受害者的身份，而投射负面情绪。因为意识的觉察不够，情绪碎片会残留在潜意识里，情绪能量一定会转化。就会转化成攻击，焦虑，防卫，肌肉紧绷紧缩，或者以感冒，身体不适等某种疾病体现出来。所以，对情绪的觉察非常必要。

女生长期压抑情绪会有什么危害?
答：最近健身博主周六野的长文相信大家都刷到了，因与前男友在一起的时候压力大而焦虑，导致身体长了6颗子宫肌瘤，这件事告诉我们女性，长期的负面情绪对女性的健康影响真的很大。我们常说：退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生。这话其实有一定的道理，女生如果长期处于一种压抑、生气的状态，会影响身体的内...