失眠症能治吗谢谢了，大神帮忙啊 患了失眠症可以治好吗
治疗失眠最好的方法是综合治疗，如松弛疗法、食疗法等，必要时用药。
睡前经常喝茶、咖啡、酒，会引起大脑皮层过度兴奋，导致失眠。
睡前过饱或过饥，可引起肠胃不适，导致失眠。
睡前看刺激类节目、书，做剧烈运动，可引起大脑皮层兴奋，导致入睡困难，多梦，睡眠质量差。
睡前不吃刺激性食物，不过饥、不过饱，睡前1小时避免做任何刺激性活动，养成良好的睡眠习惯，有助于改善睡眠。
失眠的治疗，分为药物治疗和非药物治疗。
药物治疗：
安眠药能让过度兴奋的大脑皮层安静下来，改善睡眠。
大脑产生的褪黑素达到一定量时，可使人产生睡意。补充褪黑素可治疗失眠。
非药物治疗：
紧张、焦虑等，都是导致失眠的常见因素。
松弛疗法就是通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。
进行深呼吸训练，练习气功、瑜伽，听听柔和舒缓的音乐等，可使心情舒畅、身心放松，改善睡眠。
许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等等。但要注意避免睡前食用。
失眠能治好吗？~
失眠是可以治好的，单纯的失眠可以通过改善我们的生活方式、心态、放松心情和适量增加运动，来促进睡眠。其次不要给自己太大的压力，没事的时候听听音乐，睡觉前热水泡泡脚，较严重的失眠要积极配合医生的治疗，也可以使用药物，可以达到短时期改善，但药物只是让心理上增强战胜失眠的信心，长时间服用会有依赖性，不建议使用，专家说过可以补充RSHWHO快眠，它通过对人的五脏气血的调整来达到提高人的睡眠状况的，有的人睡不着是因为身心浮躁，安静不下来，身体火气重导致燥热无法入睡，它通过调整能够让失眠者更快的安静下来，达到治疗失眠的效果。
为什么不建议药物呢？
长期使用药物改善睡眠，容易产生依赖性，如果经常使用会造成顽固性睡眠不好。而长期睡不着也是自身生活有些不注意积累而起的，最重要的是改善生活方式，调整心态，才能根本上解决。
什么是失眠呢？
它是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠的危害：
很多人都认为睡不着，不会有很大的问题，有些不以为然，其实如果长期放任不管，不仅影响了生活、工作，还会影响到身体健康。
女性：有数据显示，女性占据失眠群体60%，长期睡不着会导致身体素质和免疫力下降，引起女性内分泌失调，最容易出现各种妇科疾病，加速皮肤的老化过程。
男性：最大的特点就是脱发，因为影响到对肝脏、肌肤的血供，体内又缺乏某些物质比如RSHWHO睡眠因子，就会使人憔悴，内分泌失调，甚至性功能障碍。
儿童：更不说，会影响到孩子的生长发育，记忆力下降，影响大脑的思维发育。
老人: 长期睡眠不好会影响老年人的日常活动，增加疾病风险，据相关调查显示，成年人患失眠的比例达到57%之多。最大的伤害就是伤寿延，也会诱发心脑血管疾病，引起老年痴呆等疾病。
失眠是什么原因引起的？总结以下几点：
1、心理因素：比如对生活条件，家庭变故导致的情绪刺激。
2、环境因素：睡眠环境的嘈杂不适，空气污浊
3、生理因素：睡前过激，过饱，或者睡前运动过量。
4、药物和食物的影响：如咖啡、酒精、茶兴奋性的饮料，饮用过度或时间不合适。
5、精神因素：比如抑郁、焦虑
6、睡眠节律改变：比如倒班，倒时差。
7、神经系统和内科疾病：如帕金森、甲亢导致的，类风湿性关节炎因为疼痛引起的。
8、生活行为：长时间躺在床上，午睡时间太长。
9、性格特征：就是比如有些人多自己健康要求过高，对生活过度关注，过度的谨慎。
相信大家都有失眠的经历，那么在日常生活中怎样预防失眠呢？
1、要避免一些不良的睡眠习惯，比如禁止在睡前吃的过饱，不要饮酒、喝茶，尽量避免睡午觉。
2、由哈佛大学毕业的医生安德鲁提出的帮助睡眠的4-7-8呼吸法，利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后在呼气8秒，做3次循环后，你就能感受到睡意。
3、每天晚上9点前做大概半小时的运动，比如瑜伽、慢走等，让身心逐渐安静下来，有助于睡眠。
4、补充RSHWHO【快眠】临床试验表明能促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
5、睡前可以做一些按摩，泡脚等，都是可以达到躯体放松的目的。
6、对于心理上，不要在睡前思考让人烦恼的问题，比如工作上，生活上的事情。
RSHWHO【快眠】的作用
它可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。
RSHWHO【快眠】的适应人群
1、记忆力下降者
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者
4、工作、生活、学习压力大者
5、肥胖人群
6、需要美容养颜者
睡眠专家提出三点康复意见：
1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞天然调理康复。
3、睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
4、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
失眠毫无疑问是可以治好的，首先要分析造成睡眠不好的原因，根据情况做相应的方法。要在生活中要做到保持规律性，生活规律性对人的健康非常重要，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，面对各种工作压力，要学会放松心态，心态好了，自然睡眠也就好了。
因为长期做体力活,晚上经常失眠,是为什么呢?谢谢了,大神帮忙啊
答：稹? (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，...
怎么才能快速睡眠?谢谢了,大神帮忙啊
答：晚上睡不着觉的人有福啦！请看下面的“秘方”... 1、食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。 2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑...
打呼噜该怎么治疗能治好吗?有没有什么特效药?谢谢了,大神帮忙啊
答：打呼噜该怎么治疗能治好吗?有没有什么特效药?谢谢了,大神帮忙啊 我来答 2个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?寡0妇cE 2014-04-19 · TA获得超过198个赞 知道答主 回答量:114 采纳率:100% 帮助的人:33万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 打呼噜怎么治疗 1.戒酒 ,尤其是睡前禁...
...上百分钟才能入睡,这是失眠吗?谢谢了,大神帮忙啊
答：要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦! 失眠!没事~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生临床多年真实有效稿! 今天为了行善不要好处在此发表! 它救人无数~肯定长年历久不衰 ...
持续性的心情不好,导致严重失眠,怎么办谢谢了,大神帮忙啊
答：[1] 人有五脏六腑，人的生命全靠这些器官支撑，它们相互依靠而又分工明确，如果一个出了问题，它们就会产生疾病以示抗议... 五脏包括心、肝、脾、肺、肾 五脏是人生命的核心 阁下失眠是肝向你抗议啦 肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。 肝的主要功能有.....
失眠对身体有什么害处吗?大神们帮帮忙
答：效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。 以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制，应当寻求医生诊治，遵医嘱服用安眠药。
...后好长时间才能入睡,也不知道怎么了?大神们帮帮忙
答：这些因素既有疾病的,药物的,也有不良生活习惯和情感因素参与,去医院检查,可以让医生详细了解自己的睡眠史,并且通过仔细检查(包括心理检查、体格检查和实验室检查),帮助自己找出失眠的原因以及寻求治疗上的帮助、指导,使自己早日摆脱失眠之苦。(六)失眠不是不治之症不论失眠及伴随症状多幺严重,一般地说,失眠只是大脑...
...都分别有什么作用和不良反应?谢谢了,大神帮忙啊
答：这三种药物化学结构不同，和巴比妥和苯二氮卓类药物也不同，但它们都有明显的催眠作用 短效抗焦虑药药： 佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、三唑仑、速眠安，该类药物主要用于入睡困能的失眠病人，对以早醒为特点的失眠者无效； 中效抗焦虑药物 ：舒乐安定、阿普唑仑、罗拉，适合帮助病人增加睡眠...
睡眠不好对身体有什么坏处谢谢了,大神帮忙啊
答：睡得不好引发多种疾病 多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡觉太少和睡觉太多，都会引发种种不适，甚至导致疾病。 睡得不好引发多种疾病 每天睡眠不足4小时死亡率高 研究指出：每晚睡眠不足4小时的成人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足给健康的...
