遇到事情总是慌张，紧张，不知所措怎么办？ 遇到事情就心慌，紧张，该怎么办
1，太年轻，不满20岁。
2，书读太少，没有知识储备。
3，和社会接触太少，缺少阅历。
4，福报不够，威德不聚。
解决的方案有：
1，多读书，多做事。
2，多行善德，不做坏事。正所谓君子不忧不惧。
3，念佛。
方法是念"阿弥陀佛"四个字，十遍十遍的念，大声的念。
念的时候，将自己的心和耳朵安住在佛号上，持续的时间越长越好，长期以往，必然增强福德，无所畏惧，真实不虚。
遇事紧张、心慌，临床上可以采用两种治疗方法，即心理治疗、药物治疗，心理治疗可以采用以下三个步骤：一、停，特别是遇到事情紧张、心慌时，停止在该环境中继续进行纠结。二、做，特别是当遇到紧张、心慌时，可以做几个深呼吸放松训练，或者找僻静的地方做几次深蹲运动，让身体从这种痛苦的体验中摆脱出来。三、想，特别要想当时遇到了什么事情，自己的想法是什么，情绪是什么，通过有想法的转变来调动情绪调整，最终得到有效的转变。药物治疗，对紧张、心慌严重影响到社会功能，已确诊焦虑的患者而言，可以应用抗焦虑、抗抑郁药物进行系统治疗。
在紧张的时候你可以先调整好自己的一个呼吸，慢慢放松自己的精神，来缓解紧张的情绪，还可以适当的外出散步，逛街和好友交流，做自己喜欢的事转移自己的注意力。
这说明你经历的事少了，亲身经历的事多了自然就会不慌张，不紧张，遇到问题要敢于面对，不能不知所措，遇到困难解决问题的措施就是你能力的表现，多做事，不怕犯错，勇敢点，会让你泰山崩于前而色不变。
我觉得你可以改变一下自己的性格，遇事的时候三思而后行，不管遇到什么事情，自己一定要镇静，只有镇定才会处理好事情，你这是缺乏自信，自己找回自信心就好了。
我遇事总是很紧张，不会冷静思考，要怎样才能改掉这毛病？~
你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣
很紧张不知道该怎么办的四字成语
答：4. 表示很慌张的四字成语 ○ 惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。○ 心慌意乱：心里着慌，乱了主意。○ 张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。○ 手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。○ 不知所措：错...
形容惊慌紧张四字成语有哪些
答：听到风声和鹤叫声,都疑心是追兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。 10、顿足失色:顿足:跺脚。失色:因惊恐而变以脸色。 形容十分惊慌。11、心战胆栗:形容内心十分惊慌恐惧。 12、亡魂丧胆:形容惊慌恐惧到极点。13、张皇莫措:张皇:慌张;措:举止。 惊慌得不知怎么办才好。14、手慌脚乱:形容惊慌不安的样子。 15、鸡飞...
遇到自己难以解决的事情,情绪就很不正常怎么办?
答：碰到难以解决的事情都会很烦躁的，是正常的事情。让自己放松下来，深呼吸，如果暂时没办法解决就先把事情放在一边，去平静自己的情绪。
不知所措成语解释?
答：也作“莫知所措”、“未知所措”。 [语出]《三国志·吴书·诸葛恪传》:“哀喜交并;不知所措。” [近义]手足无措惊慌失措 [反义]从容不迫应付自如 [用法]多指处境为难或心神慌乱;也指失望、困惑、感激时的神情状态。一般作谓语、状语、补语。 [结构]动宾式。 [辨析]～和“手足无措”;都有“慌张”...
人遇事慌张,其生物学意义是什么?
答：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。[1]植物细胞如果...
如何形容一个人慌张失措呢?
答：以下是一些形容一个人慌张失措的词语和句子：词语：惊慌失措：形容人害怕到了极点，不知如何应对，失去了正常的思考和行动能力。惊惶失措：与“惊慌失措”意思相同，形容人内心极度恐惧，不知所措。慌张失措：形容人因为遇到突发事件或紧张的情况而变得手忙脚乱，不知所措。慌不择路：形容人因为紧张或...
人在面对感情的时候总是不知所措,这是为什么?
答：5、面对感情问题，有人用讲道理的方法去处理，反而会越来越糟，最终不知所措，如何收场。爱情以情感生发为主，说明主观情绪占主导，“不知所措”的表象因缺乏客观因素的介入，陷入爱的迷思里。对方一个眼神，一句话，都可能引起思恋者诸多联想。爱情，令每一个深陷的人患得患失。其实就是那一句话旁观...
阐述紧张、慌张、惊慌这几种状态的主要差别?
答：精神紧张状态三阶段：警戒反应器、抵抗 期、衰竭期。（出现在工作繁忙时，何时可 增加作业动力） 慌张：作业者在某种心理状态下所出现的一 种工作状态，表现为着急慌忙，工作急于求 成；原因为（1）性格⑵种种原因想尽快 完成某件事情 惊慌：在异常情况下，尤其是在紧急危险状 况下多数人会心理...
不知所措的意思?
答：不让外敌有可乘之机。孙亮虽然登上皇位，但因为年纪尚小，无法处理政事，东吴大权实际上掌握在诸葛恪手中。待孙亮长大一些后，诸葛恪仍未交回实权，孙亮深为痛恨。于是他联合孙竣设局召诸葛恪入宫赴宴，将其诛杀。后来，“不知所措”这一典故，用来形容对突然而来的事不知道该怎么办。
遇到尴尬的事怎么办?
答：尽管我们从未打过招呼,我也不是爱管事的人,但看到她毫不知情的模样,我还是拍了拍她,告诉她衣服上的标签还挂在外面,她闻言立刻将标签放进衣服里,然后不好意思地说忘了取掉了。 生活中让人尴尬的事,往往都是在不经意间发生的,当尴尬出现的时候不必慌张,也许别人并未注意到,即使已经被人注意了,出了丑,也...
