性格孤僻不爱说话，感觉自己不合群，让人有距离感，我该怎么办？

 

     我们感受到内心很孤独，想要靠近人群，像那些人一样，在人群中说说笑笑，内心其实很想靠近别人，但是似乎又不知道如何靠近，有一股情绪堵住了自己，让自己不知道怎么表达，于是只能故作高冷来隔离他人，其实隔离只是一种自我保护，是因为融入不了人群才使用的一种防御姿态。当你自卑、敏感、低自尊的时候，你就无法非常自然且自信的呈现和表达自己，因为你所有的注意力都放在自我怀疑和内耗上了，你就没有能量和注意力用来社交，这也解释了为什么你觉得自己在人群中总是没有存在感，也无法真正的开心起来了。

   （1）无条件接纳自己的一切，包括自己的缺点，自己的普通，普通并不可耻。

   （2）正确对自己进行定位，明确自己的优点缺点，告诉自己其实自己做的还不错。

   （3）停止每天的自我精神内耗，少想，多去行动。

   （4）停止和他人进行比较，专注自身提高成长，每个人花期不一样，花自然也不一样，所以别急，给自己一些耐心。

   （5）与他人交往中，真实表达自己的感受，好也好，坏也罢，有自己的原则和态度。

   （6）主动去向他人释放善意，可以分享一些好吃的给朋友，准备一些礼物，吃一些喜欢的糕点，没人会拒绝善意的。

    （7）寻找适合自己释放压力方式，比如唱歌，跑步，听音乐。

       其实每个人都是独立的个体，不一定非要去迎合别人，你可以试着成熟你的心态，更深一步认识自己，总有一个能走入你内心的朋友，分享点点滴滴的美好！ 曾经有一块半圆，它想要合群，就让自己的形状不断变化，时而变成月亮，时而变成星星或者是三角形，不断去尝试融入其他圈子里的时候，自己的身上也伤痕累累，等到最终遇到另一个半圆的时候，它却早已伤痕累累。

要敢于突破自我，见了陌生人主动打招呼，因为别人不认识自己，就不会觉得不好意思；经过一段时间之后，再主动和身边的人交谈，这样自己就会越来越合群。

调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，多交朋友，多站在别人的角度思考问题，多出去这些社交，慢慢的你就会变得非常的热情，也就不会再让人有距离感了。

那就应该试着去改变自己的性格，但是如果实在做不出改变，就可以让自己学会独处，而且可以享受孤独。

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问一下大家,一个孤僻内向且性格高傲,不合群的人,怎么才根本性的改变这...
答：江山易改本性难移，本性这样很难改变的，但是可以尝试着心态做一些调整，这样的性格自恃清高，那就多一些向别人求助，这样就会发现别人身上更多的亮点，其实所有的人都是有优点有缺点的，正常的人这两方面都是很平衡的，优点多于缺点或缺点多于优点的人都是小部分人。

性格孤僻如何改变自己
答：第一：性格孤僻不合群，是需要改变的。值得高兴的是题主已经意识到了自己的问题，知道自己的问题是什么，并且内心想去改变自己，想去解决这个问题。这一点是非常重要的，是做出改变的基础。第二：理性认识自己，客观评价自己。人的身材有高矮、胖瘦，人的性格也有内外向，性格内向孤僻的人并不算少，要...

性格孤僻,不合群怎么办
答：如果在生活中自己性格孤僻、不合群。首先要对自己有信心。很多人性格孤僻的原因是对自己缺乏自信，甚至很自卑，害怕别人看不起自己，所以害怕与人相处，中把自己包裹起来。所以要想改变就得自信起来；其次，要主动去接近和结识人。要从身边最近的人开始，主动和他们交谈，培养自己的社交技巧，然后主动去接近...

性格孤僻不合群怎么办
答：1. **认识并接受自己的性格**：首先，要意识到性格孤僻可能需要改变。意识到这一点是改变的基础。不要因为自己的内向而感到自卑，要理性地认识自己，理解内向也是一种正常的性格类型。2. **提升交际技能**：可以通过阅读相关书籍，学习人际交往技巧。找到适合自己的沟通方式，不必模仿他人，重要的是感到...

感觉自己特别的孤僻该怎么办?
答：孤僻其实很多时候是因为没自信而觉得自己不合群，自己的心态导致了不肯或者不敢去融入到群体里面，很多人感觉到自己孤僻但是不肯走出第一步。其实觉得孤僻的时候可以尝试放松一下自己，尝试勇敢地到群体里面说一句话，你会发现原来群体并不是很难融入，其实很多人也是期待跟自己说话的；打败孤僻最好的方式...

性格很孤僻不合群怎么办?
答：3.加强自信心。相信自己的能力，认同自己的才华，进而迈出第一步，去主动和身边的人聊天。这样一来，与别人沟通便越来越容易，也会慢慢向别人敞开心扉，从不合群变为合群。4.学会经常微笑。微笑一种让人觉得是具有亲和力的象征，可以让人与人之间的距离变得更近，有利于对集体的融入。5.遵循正确的交友...

孤僻的人,不合群的人,正常吗?
答：肯定正常啊，孤僻不合群只是个人性格，有喜欢热闹的，就有喜欢安静的，除非你无法接触其它人，即使必须接触也无法接触，这样才有问题。

性格内向,不善于与人交往,不合群,该如何改变?
答：现在有的人越来越不爱说话，性格特别内向，但是我觉得性格内向并不是什么优点，你可以们叫那是像个不一定要内向因为像个内向很不合群，也不知道怎么去和别人交流，有时候也不想去和别人交流，现在我就要告诉你，你要改变自己的性格，我给你提几条建议，如果是在工作中，你这种性格内向的人一定要多多...

性格内向孤僻的不善于交际的人,怎么处理社会关系,如何提高交流_百度...
答：1. 接受自己的性格：首先要认识到性格内向不是缺点，而是个性的一部分。接受自己的性格，并学会欣赏自己的独特之处。不要因为不善于与人交往而自责，给自己一些宽容和理解。2. 逐步改变：尝试逐步扩大社交圈。例如，可以先从和熟悉的人进行更多的互动开始，然后逐渐尝试和陌生人交流。3. 培养兴趣爱好：...

我这个人太内向了太孤僻,不合群,怎么变好呢?
答：首先，我认为是你的交际少了，缺少锻炼。经常和同学多沟通，经验多了和他们交流起来就顺畅了 要记住交际技巧是锻炼出来的 其次，我认为你在人际交往中缺少自信.自信是人格的核心，不要老想着自己不合群，消除这种心理自信的和他们交往，慢慢的你就会发现你发生了很多变化 最后，我希望你能够保持一种积极...