红薯到底早上吃好还是晚上吃好呢？
无论吃什么东西，都有一定的讲究，在特定的时间食用，才能发挥其对我们身体的益处，当然，还需要合理的量。
红薯在我四川老家，那可是喂猪的传统，猪儿吃了肥头大耳，过年杀猪好卖钱；在东北，叫做地瓜。喂猪的自然和大街小巷那种香气扑鼻的烤红薯不同。
所谓“你可考上了清华，他考上了北大，我烤上了地瓜”。
无论南方的艳阳里，还是北方的寒风里，那城里，这红薯可好贵的很，一个烤地瓜五块钱一个，真的是个小还值钱，所以可别小瞧了它的利润，除了烤地瓜，还可做成各种美食粥品。
红薯又分多种，通常分为紫心薯、黄心薯、红心薯，各有各的吃法。那么红薯对我们好处太多，就会有人诚心诚意的发问了，红薯到底是早上吃还是晚上吃最好？有什么依据呢？请看看我的说法。
说起吃红薯，不得不提起红薯淀粉，它可以说是淀粉中品质最好的，这可不是王婆卖瓜，自卖自夸，咱们从红薯粉条中的筋道就可以吃出来。
尤其是红薯淀粉吸水性极好，最适合用来挂面糊，在油炸食物中也可起到“酥香脆渣”效果，比如“小酥肉”。
且每500克红薯肉，均含有90豪克的钙物质，通常咱们吃完之后，体内需要四到五个小时，这是一个循环渐进的过程，才能够吸收殆尽，它所蕴含的营养成分。
所以呢，我认为红薯需要在午餐时候吃，是最佳的黄金时间段。毕竟下午的阳光正足，促进钙物质的吸收有自然辅助效果。
正好到了晚饭之前，这个营养就已经被我们吸收了，也不会影响晚上的口粮。
吃红薯注意事项之所以我非常喜欢吃红薯，是因为红薯几乎不含脂肪和胆固醇物质，是超级完美的低脂肪、低热能食物。
三分练七分吃，食物多样化，谷类才是主角；很多需要控制体重减脂的人，尝尝吃的代餐就有水煮或蒸红薯。
我觉得早上是还是比较好的，因为红薯里边的淀粉含量还是比较多的，晚上吃了容易长胖，早上吃了不容易长胖，而且早上吃得饱，工作效率也比较高。
我认为早上吃会比较好一些，因为红薯属于粗粮，如果在晚上吃的话肠胃很可能会吸收不了，所以还是在早上吃吧。
这个食物更建议在早上吃，因为它的含糖和淀粉量是很高的，在早上吃可以维持身体所需的营养，但在晚上吃的话很容易导致肥胖。
早上，因为红薯中含有一些纤维物质，可以起到帮助肠胃消化的作用，并且还可以清理宿便，美容养颜所以红薯早上吃好。
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吃红薯对身体有好处,那用分早上吃还是晚上吃吗?
答：不用，其实无论是早上吃、中午吃还是晚上吃从本质上来说，没有哪个时间吃能够好于其他时间。最重要的是要掌握好几点：第一、吃红薯的能量一定要计入主食的能量摄入；第二、每天吃红薯的量不能过大，一般在50-100克为宜。第三、要注意红薯的烹调方法:最好蒸煮或烤，避免油炸。第四、每天不要只吃...
红薯一天中什么时候吃最好?
答：早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。红薯不宜晚上吃。红薯在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产...
红薯什么时候吃好
答：早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会 *** 胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。 红薯不宜晚上吃。红薯在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,...
晚上吃番薯好不
答：1、晚上是可以吃蕃薯的，但是吃蕃薯最好的时间应该是中午，因为吃完蕃薯之后，里面的钙质在下午的阳光照射下可以很好地被我们的身体吸收，吃蕃薯的时候尽量不要空腹吃，因为蕃薯里面含有较多的碳水化合物，所以空腹吃可能会出现反酸，烧心的情况。2、蕃薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、...
红薯到底早上吃好还是晚上吃好
答：红薯宜在午餐时间食用，吃完红薯后，所含的钙质在人体内经过四到五小时才能被完全吸收，午餐时分吃红薯，钙质可以在晚餐之前全部被吸收，也不会影响晚餐时其他食物中钙质的吸收。2、减肥瘦身宜选早餐食用 早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳...
红薯,南瓜子,一、玉米、芋头这些蒸着吃是早上吃好还是晩上吃好?
答：朋友，你好，通过你给他描述的情况来看，像这种情况。应该是晚上蒸着吃好的。因为一天早上是一天营养吸收最好的时候也需要非常好的营养呢，不然一天的工作消耗的体能和脑力的比较多。所以早上最好吃点好的吧。吃点精致的东西。对一天的工作和生活学习都有好处的。
早上吃红薯好吗
答：但一定要彻底蒸一下红薯。由于红薯细胞膜中的淀粉不受高温破坏，难以消化。此外，红薯中的气化酶不会被高温破坏，食用后会产生不适，导致胃失调，导致机体代谢减慢，导致肥胖。早晨是排毒的重要时间，尤其是经过一整夜的休息之后。此时吃甘薯，其中的膳食纤维能加速肠蠕动，方便排便，通畅肠道，起到解毒...
红薯什么时候吃最好?
答：关于红薯该什么时候吃，这是一个很多人关注的问题。很多人发觉到，红薯吃多了很不容易消化，另外空腹吃红薯非常容易“烧心”，那究竟应该在什么时候吃？建议最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，摄...
红薯到底早上吃好还是晚上吃好?
答：红薯在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。红薯早上吃晚上吃都不好，应该中午吃好。红薯...
红薯到底早上吃好还是晚上吃好?
答：3、红薯在家蒸着吃，一定要将红薯完全煮熟后再食用，原因在于没有蒸熟的红薯，是不太容易消化的；4、晚上吃红薯，现在大多数人的生活习惯晚饭过后很少会做运动，可能会不太容易消化，所以，建议我，尽量晚上不要吃红薯；5、那早上吃红薯好不好？红薯属于粗粮，其实吧，早晚吃都没有多大问题，只不...
