初三的学生了 ，感觉最近状态不是很好，考试什么的也总是发挥失常。怎么才能尽量调整好状态呢？有没有简 临近中考，心理总是非常焦虑，学习发挥失常，怎么办
孩子快初三了，考试前各种担心，怕考试发挥失常，怎么办？~
你好，我是一位教育专家，同时我也是一位高三学生的家长。我家孩子在上初三时也遇到了这种情况。孩子考试成绩很不稳定，我跟他们各科老师进行了几次沟通，请老师多留意孩子的学习情况。老师反映说我孩子对考试缺乏自信，他遇到难度稍大点的题目就放弃了，不去仔细思考。尤其是在做一些理科综合题目时，孩子不会综合运用所学知识。遇到自己会做的题目多时，成绩就好，自己不擅长的题目多时，成绩就下滑了。
那时自己很着急，马上面临着中考啊。可是我知道，一定不能让孩子感受到家长的过分期望和着急。孩子虽然年龄小，但已经感受到了很大的升学压力。压力过大只能起到负面效果。我们孩子喜欢出去玩，中考虽然紧张，但我们仍然要抽时间带孩子到近处一些景点旅游，使孩子有适度的放松。平时要孩子养成早睡早起的习惯，每天跑步锻炼，一方面能有个好身体，另一方面也助于增强心理素质。
孩子成绩不稳定的原因其实是知识掌握存在问题，没有建构完整的知识体系，没有系统的思维能力，缺乏清晰完整的解题思路和灵活的解题方法。由于工作时间忙，没有精力自己辅导孩子，我就请同事帮我辅导，首先要查漏补缺，然后让孩子做经典代表性的题目，把一道大综合题给他讲透，让孩子吃透所有涉及的知识点，解题方法。孩子在辅导了几次课后，对于知识的运用能力已经非常熟练了。并且不管题型怎么变化，他都能解答出来。孩子在课堂上认真做笔记，不会的课后就问辅导老师，两边都用力。终于成绩稳定在班里前十名了。
您孩子面临期中考试，心理压力肯定又会很大，害怕自己考不好，可以征求孩子意见，请老师来辅导一下。或者和学校老师多沟通，请老师多提问孩子，激发孩子学习的热情和自信，让孩子有不懂的多问学校的老师。毕竟老师最了解学生学习的情况了。
现在我孩子已经是高二的学生了，上的是重点中学呢，挺为孩子骄傲的。闲话就不多说了，总而言之，作为家长要做的就是，减轻孩子压力，理解孩子，同时要和学校老师多交流，多了解孩子的学习情况。以便于学习上能够辅助孩子，助孩子一臂之力。相信您孩子也一定能有稳定的进步的。
你这个问题，首先解决的不是学习这个心情，而是你的心情心态问题，心态好了一切都会好的，相信我，我是过来人了，平常心，很平常的三个字，但里面的却是大智慧。你首先要调整的是你的心态，不要着急，你越着急，做的会越差。你就慢慢来，一件事一件事有条不絮的坚持做下来，不要过于注重结果，而要在过程中投入全副身心，尽自己的努力去做。只求自己无怨无悔。
