第一次上台讲方案磕磕巴巴的，我应该怎么锻炼自己？

在职场中，难免会遇到一些公开演讲的情况，比如汇报工作，庆祝祝贺，上任演讲，等等。如果你做得好，你的话一定会很惊艳，会让同事和领导对你赞不绝口，认可你的能力。如果你做得不好，你的职业道路可能会非常困难。因为本·琼生曾经说过：“语言最能暴露一个人。只要你说，我就能理解你。一个人的语言表达能力是被他人认可的重要标准。”

第一，不会说话的人的职业道路极其艰难

在职场中，演讲表达能力很重要。很多时候，如果你在公共场合说话难听，即使能力很强，同事和领导也会看不起你，对你以后的职业发展影响很大。我们公司有个很强势的同事，工作能力谈不上，就是平时不太爱说话，尤其是在公共场合说话，容易脸红，紧张。在一次表彰大会上，大壮被评为先进，暂时请他上台说几句话。这个突如其来的发言要求让大壮措手不及，明知道不仅有部门领导和同事，还有公司的大领导。大壮急中生智百度了一下，什么也没写下来。上任后，他支支吾吾了很久，什么话都说不出来。

最后感谢领导，同事，公司等等都挤出了我的嘴。声音小，字不清，就匆匆离开了，引得台下一阵哄笑。表彰会本来是个开心的会，最后变成了我自己的尴尬会。更严重的影响还在后面。一个新的管理人才备案，部门负责人上交了包括大壮在内的名单，结果被公司领导否决了。原因是综合能力有待提高。显然，大壮上台发言，让公司领导“很恼火”，怀疑他的能力。

斯大林说：“语言是一种工具和武器，人们用它来相互交流，交流思想，达到相互理解。”如何利用好这个工具，如何打造威力强大的武器，需要不断的练习和训练。

1.找观众，刻意练习

正常情况下，职场上很多人真的没有太多机会在公共场合发言，大部分都听别人的。平时没机会说话，怎么提高自己的实际说话能力？自己去找听众，或者创造一个演讲场景来练习。比如我的一个朋友，刚毕业实习当老师，面对几十个人还是有点紧张，所以她经常抽空去菜地，面对白菜和萝卜，拿他们当听众说话演讲。另外，她经常在家照镜子，成为自己的听众，练习说话，说话能力也逐渐变得越来越强。

2.提高音量，掩饰不安

很多人说话的时候都是紧张慌张地，以至于忘记了自己原本想到的，因为你的声音太低了。这种声音不仅仅是声波传播，让下面的观众感受到你的自信，更是你心中的一种声音。如果声音足够大，足够自信，可以掩盖自己的杂念，让自己专注于自己的思想，专注于自己的演讲，那么就可以玩得很好。有人说我声音那么大，这是不对的。大多数人说话声音很小，因为你只能用喉咙说话。正确的做法是用胸部说话，让气流在胸部振动。俗话说得好，就是“运气”，这样声音才会大，才能吸引观众。

3.先抑后扬，允许失误

很多人说话都很紧张，很慌。他们还怕犯错，怕出丑，怕开玩笑，但墨菲定律告诉我们，你怕什么，就来什么！这也是一种心理作用。所以，在演讲，说话的时候，不要害怕。可以先犯错或者故意认错，然后就可以快速放松。比如很多人说话前会说：我不太会说话，不要介意。……再比如，有的人说话前故意出错：大家好，我不紧张(其实应该说我的名字)，假装出错，说漏嘴，既能活跃气氛，又能缓解紧张。所以越是不怕犯错，越是掉以轻心，越是心平气和演讲说话。

最后提醒大家，在以后的演讲演讲过程中，不要把这个当成负担，而是当成一种乐趣。这是你的工作给你带来的动力，是展示自己，锻炼自己能力的机会。对于紧张害怕发言的人来说，掌握以上三招可能短时间内不会有立竿见影的效果，但经过一段时间的坚持，你一定会有所提高，通过发言展现自己，赢得领导的好感和同事的尊重。

多学习演讲文章，以提升自我演讲能力，其次要加强演讲训练，以使得自我更加平和的心态面对演讲，在家照镜子，成为自己的听众，练习说话，说话能力也逐渐变得越来越强。 提高音量，掩饰不安，先抑后扬，允许失误。

首先要多学习演讲文章，以提升自我演讲能力，其次要加强演讲训练，以使得自我更加平和的心态面对演讲，这两种方法可以解决磕磕巴巴的问题。

一定要把台下的人想象成是一颗一颗的南瓜，多努力去进行这样的练习，这样就能够让自己变得更有自信。

上台讲方案之前就应该多演练，背得行云流水，然后上台的时候自信一些，把被动、紧张的感觉转变为主动地炫耀，把别人当成是听话的孩子。

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演讲时情绪紧张不知怎么办好?这本工具书《演讲的逻辑》帮你搞定_百度知...
答：朋友们，还记得你第一次演讲时是什么样的吗？前些天我参加了一个共读营，其中有一个让编辑王老师分享的环节。作为知名大学毕业、从事编辑工作有多年经验的大咖老师来说，你一定以为他可以侃侃而谈，口吐莲花。而事实是这位老师由于是第一次线上分享，面对听众他非常的紧张，说话磕磕巴巴、词不达意、...

怎样应对挫折和挑战?怎样培养无惧困难的勇气?
答：比如写作这件事，一开始写不出东西啦，但随着不断地阅读积累、不断地动笔写、不断的修改，我写的越来越顺，随便给我一个主题，多多少少我都能写出一点东西啦。再比如上台讲演这件事，一开始可能会特别紧张、讲话磕磕巴巴，整个过程还会微微颤抖，但随着不断的上台历练，你会做得越来越好、越来越擅长...

教资面试磕磕巴巴的讲完了能过吗
答：逻辑清晰、有理有据，能够做到这几点才是征服考官的基础和前提。所以，有针对性地去训练自己语言的简介性、条理性和逻辑性也是必须的。比如，邀请朋友等作为观众，观看自己的试讲练习，从他们的意见中总结自己的不足，并提高自己。以上是“教资面试磕磕巴巴的讲完了能过吗”的全部解答。

教师资格证面试试讲技巧
答：很多地方都有这个现象,当然中断面试的考生有的能通过,有的不会通过,主要取决于你讲的内容和方法。讲的很不好一种情况是考生讲的很不好,磕磕巴巴,没有一点逻辑性,想起来什么讲什么,没有抓住重点,考官中途叫停,这种情况基本是不会通过的;讲的很好另一种情况是讲的很好, 考官一听就觉得你之前讲过课,很...

我现在每次我身旁有人,我接电话都是磕磕巴巴的 就那几句话,心里想的...
答：还是心理压力大，在人们面前尽量放松 暗示自己这没什么大不了的 放开些 如果很急的话 可以试试去公园里大声唱歌 能快速解决你的问题

公务员面试磕磕巴巴的多吗
答：公务员面试过程中磕磕巴巴的情况是很常见的，公务员面试不仅考察考生的知识储备能力，了解热点讯息的能力，更考验考生的心里素质，很多考生一到考场就会紧张，从而出现说话打结、颤抖的情况。公务员面试磕磕巴巴影响分数吗 公务员面试磕磕巴巴会影响到语言的流畅性，会让考官产生听觉疲惫，甚至考官觉得考生缺乏...

...可是一让他说出来就变得磕磕巴巴的了,让人听不清楚。请问这是口吃...
答：1如果总是这样的话 这也算是一种口吃 2要到礼仪培训机构去训练一段时间就好了 训练你的说话能力 3还有就是对自己有信心 而且要有恒心 相信他很快说话会很流利的 呵呵

怎么提高说话的速度。不磕磕巴巴?
答：那就要多多练习。朗读。多加跟别人交流。

贵州公务员面试磕磕巴巴的多吗
答：至于最后能打多少分，不一定。一般打多少分，这些没个准确数，看考官给分的情况了。一般你回答问题的要点是否全面、语言表达是否流畅、语速如何、心理状态如何、与考官的眼神交流、着装等情况，都会影响到面试成绩的。公务员面试磕磕巴巴是非常常见的。公务员面试的时候紧张到结巴是很扣分的，公务员要求有良好...

孩子讲话结巴,可能是家长哪三个习惯造成,时间久了难纠正?
答：舟舟早已六岁多了，讲话还一直磕磕巴巴的，一个词要反复几次才可以说下来，一句话总说不畅顺，他自己也意识到了，每一次讲话越说越焦虑不安。舟舟家中都没有他人口吃，父母不但困惑：孩子口吃到底是什么原因呢？孩子的口吃不仅仅与基因遗传相关，撇开遗传因素外，下边三个父母非常容易忽略的要素也可能会...