半夜小腿老抽筋是怎么回事
1.过度疲劳：患者若白天过度劳累，可能会刺激肌肉乳酸分泌过多，当乳酸堆积到一定程度得不到缓解，可能就会出现晚上脚总是抽筋等不良症状。建议患者多注意休息，可以对患处进行轻揉按摩等治疗，当脚步出现抽筋严重时也可以使用局部热敷等方式进行缓解，保持合理的工作时间。
2.低钙血症：患者在平时饮食中如果营养摄入不足或临近部位出现病变等情况时，人体血钙成分可能会逐渐降低，当血钙不足时极易引发脚抽筋、心律失常等症状，通常可根据医嘱应用骨化三醇加碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
晚上脚总是抽筋还可见于其他原因，建议及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。
半夜经常小腿抽筋，要去查一下原因，比较常见的原因有电解质紊乱，钾、钠、氯、钙、磷、镁的缺乏。还有因为更年期降钙素水平下降而出现的缺钙抽搐，这种要纠正电解质和补充降钙素，以得到改善。有一些原因是因为大脑的缺血、缺氧而引起的小腿抽搐，还有低血糖，这种情况要纠正大脑缺血、缺氧的基础疾病，高血压、糖尿病控制好，纠正好血糖，可以改善半夜小腿抽筋症状。
有一种是神经系统的疾病，周围神经的运动神经元病变、周围神经病变，都会出现经常小腿抽筋，要去做肌电图检查，可以明确诊断。大脑的异常放电就是癫痫发作，也会引起夜间容易发作，而表现为小腿抽筋，要做脑电图检查来明确诊断，给予抗癫痫治疗。
学医的会知道腿抽筋由很多因素引起的
这个不能掉以轻心哦
腿抽筋未必是缺钙
腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时，临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙。但经过详细检查，其中大部分并非缺钙，而是患有下肢动脉硬化闭塞症。
下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足。
早期典型症状只是间歇性跛行，所以不易被察觉。部分患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊，这是很危险的。
因为下肢动脉硬化闭塞症如不及时治疗，患者后期会很痛苦，可能造成腿足溃疡，最后不得不截肢。
因此，腿抽筋应先确诊是什么原因引起的。如果是骨质疏松、缺钙引起的，可进行补钙治疗；而有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状，则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。
第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
预防腿抽筋下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子：平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥：很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水：如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
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男生晚上睡觉时为什么小腿会抽筋
答：您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽...
晚上睡觉时时常小腿抽筋是怎么回
答：根据你说的这个情况，晚上睡觉的时候经常出现腿部肌肉抽筋的表现，在医学上叫做肌肉抽搐，跟缺钙和受凉有一定的关系。但是受凉不可能每天都受凉，所以目前考虑可能是缺钙导致的，你可以服用一些钙片和鱼肝油等一类的药物治疗，然后观察看看。建议平时在饮食上不要挑食，可以多吃一些鱼虾和排骨一类的肉类食物，...
小腿抽筋的原因及预防方法
答：乐萌玩具总动员 老司机 1 小时前 · 懂车,爱车,来问我吧 关注 小腿抽筋是一种常见的症状,可能会影响您的睡眠和日常生活。本文将介绍小腿抽筋的常见原因,并提供预防方法,帮助您更好地了解和应对这种情况。♂️运动过度小腿抽筋的原因之一是由于白天腿部运动量过大或用力过度导致的疲劳。在夜间,肌肉紧张...
小腿抽筋的原因和解决办法
答：抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。老年妇女易发老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。️驱寒保暖外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室...
孕期小腿抽筋,如何预防?
答：孕期小腿抽筋是很多准妈妈都会遇到的问题,尤其是在夜晚。那么,为什么会出现这种情况呢?如何预防?本文将为您一一解答。为什么会出现小腿抽筋?孕妈妈的双腿承受着日益增长的体重,肌肉长期处于疲劳状态。而钙是孕期不可或缺的矿物质,需求量猛增。若饮食中钙和维生素D不足,或是缺乏阳光照射,小腿抽筋的风险就高了。晚...
两脚小腿晚上老是抽筋会是什么原因
答：着凉了
半夜睡觉小腿为什么会抽筋?
答：睡到半夜小腿抽筋，常见的原因有以下几方面：第一、睡眠的时候姿势不正确，下肢遭受到挤压、压迫或者长时间保持一个姿势，从而导致下肢的肌肉出现损伤、劳损或者血液循环障碍，导致相应的抽筋症状。第二、可见于睡眠的时候下肢缺少覆盖，由于受凉导致下肢的血液循环不良，会出现肌肉的缺氧、缺血，导致功能紊乱，...
晚上睡觉为什么小腿总是抽筋
答：晚上睡觉小腿总是抽筋可能是受凉受寒或者缺钙引起的。1、生理原因：晚上睡觉小腿总是抽筋，通常是腿部受凉受寒引起肌肉痉挛的原因，会产生疼痛症状，若是白天过度劳累，也有可能会出现晚上小腿抽筋，需要多注意休息，通过局部热敷或者按摩改善。2、缺钙：晚上小腿抽筋和缺钙也有关系，比如缺乏日光照射或者营养摄入...
为什么睡觉到半夜小腿会抽筋?很疼的
答：睡觉的时候最好不要把小腿露在外面 着凉后，肌肉自发的强制性收缩 这种情况时，努力把腿伸直，不要动 虽然会疼但是好的快一些 本人也有过这样的情况，注意腿步保暖 很有效 首先是要注意保暖.许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历.小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛....
