老年人比年轻人更容易出现便秘问题，这是为什么？

老年人比年轻人更容易出现便秘问题，这是为什么？老年人便秘需要在身体机能允许的情况下，适当的调整生活方式，能想到的主要有以下几个方面：

一、充足的水分。

都说水是生命之源，人体60%左右都是水分。很多老年人水摄入不足，不渴不喝，渴了“牛饮”一顿。喝水和吃饭其实一个道理，少饮多次，“老小孩，老小孩”，老年人如果条件允许可以学习一下幼儿园小朋友，定时定量喝水，而不是等渴了再喝。

二、保证身体摄入足够的蛋白质。

很多老年人存在思想误区，吃肉不好消化从而导致便秘。我们都知道蛋白质是人体必须的营养素之一，人体各项生理机能都离不开蛋白质。比如涉及消化吸收方面的各种消化酶：唾液淀粉酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等，都离不开蛋白质。所以有一种便秘是因为蛋白质摄入不足引起的。

三、适量的膳食纤维。

老年人因为牙齿脱落，不爱吃蔬菜水果，可以选择好咀嚼的水果，比如香蕉，或者把水果切成小块，便于咀嚼。蔬菜也可以采用剁碎的方式烹饪。适量的膳食纤维有利于缓解便秘。

四、合理的身体活动。

老年人因为身体机能下降，不爱运动，比如很多老年人喜欢打牌，打麻将，下棋等等，一坐半天，中间除了上厕所很少活动。久坐不利于胃肠蠕动，会加重便秘。所以，建议老年人根据自己的身体状况，适量的运动，这样不仅可以增强胃肠道的蠕动，还可以消耗多余能量，避免肥胖。

总之咱们中国的老传统多喝水是非常有道理的，不管是男生女生还是年轻人还是老年人，多喝热水好处非常的多，对便秘也一样！

因为老年人的体质已经下降了，肌酐代谢也下降了，而且老年人比年轻人的活动量要少，所以肠胃蠕动比较缓慢血液循环也会减弱，所以才会比年轻人更加容易出现便秘的问题。

肠道垃圾很多的原因，所以，老年人容易出现便秘，他们需要多吃一些蔬菜解决。

随着年龄的增加，老年人的肠道蠕动速度会变缓，有时候饮食不合理，也会加剧便秘的问题。

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经常便秘怎么办?
答：5、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。6、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于...

请问老人家便秘怎么办?
答：对于器质性疾病引起的便秘，如先天性巨结肠、炎症性肠病等，应积极治疗原发病。功能性便秘应增加膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，有助于缓解便秘。其他对症治疗方法如下。1.生物反馈治疗：是功能性排便障碍患者首选的治疗方法。通过模拟排便，调节并纠正不协调排便方式，帮助恢复...

老年人便秘,应该多吃什么?
答：如果老年人便秘的情况比较严重的话，大家也可以带着老年人去医院检查一下，但是平时一定不要忘记了，带着老年人去进行运动。让老年人多晒晒太阳，这样的话也是能够有利于老年人的身体健康，并且也能够有效的改善运动的情况。一般老年人的身体消化功能并没有年轻人那么好，所以说出现便秘的情况也比年轻人要...

为什么老年人总会被便秘困扰?
答：而且在我们身边，也经常能够听到一些老人在抱怨自己多久没有排大便。那究竟是怎么回事呢？下面让小编来说说我的看法吧！便秘是老年人常见症状，约1/3的老年人都会便秘。出现这种现象的主要原因其实和他们的年龄有很大关系。年轻人比较青壮，老年人比较瘦弱，所以他们胃肠道分泌的消化液也更少，肠道的张力和...

很多老年人都有便秘的问题,该如何进行改善?
答：老年人便秘在日常生活上也要进行调理：第一，养成主动喝水的习惯;第二，在病情与体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如 太极拳、散步、体操等;第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便;第四，采用按摩法来解除便秘：将双手重叠，用力均匀。当胃结肠反射减弱，直肠...

便秘主要常见原因
答：健十商城回答你这个问题：1、与年龄有关：胃肠动力减弱有关系。2、不良生活习惯：纤维和肠道菌群紊乱造成。3、精神心理因素：患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。4、肠道病变：肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

老年人排便困难吃力怎么办
答：1，改变心理因素，当老年人感到情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，是形成便秘的主要原因。相应的减轻生活压力就可以解决这个问题，老年人可以出去旅游缓解心情。2，早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺...

为什么会便秘 便秘的原因有哪些?
答：有研究发现，缺乏足够的体力活动的人更容易出现便秘问题。但是，这方面研究结论并不一致，有的研究则发现，运动对于改善便秘并没有多大作用。衰老，怀孕和月经等特殊状况 便秘在老年人中更为常见，这主要是由于低纤维饮食，慢性脱水，缺乏足够的体力活动，以及某些疾病状态或使用药物的结果。便秘在女性比男性...

老年人切勿忽视慢性便秘,这可能会致命,这句话可不可信?
答：人到老年，身体出现各方面的衰弱，肠道的传输功能以及直肠的排便功能都会变弱，因此，这些功能的减弱，就会导致老年人更容易出现便秘的问题，如果再不注意调理和控制，便秘的问题就会一直持续，严重影响老年人的生活质量。如果摄入这些饮品时需额外增加水分摄入在自然老化过程中，消化道会发生一系列退行性改变...