车一分钟跑完一公里，这个速度算快吗 10分钟一公里属于快走还是跑步了？
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你好，用一分钟的时间跑完了一公里，那么您的车速应该是60迈左右，这个速度是比较慢的。
时速在60km，速度还是非常正常的，一般道路都能达到这个速度的，不算快，很平稳的速度。
一分钟跑1km这一个车子不算快的，基本上也就是一个正常的一个车速，六七十公里每小时
正常速度每分钟一公里，时速为60公里/小时。
十分钟走了一公里，算不算快走~
十分钟走了一公里，每秒钟走了1.7米，速度算是正常速度也可以算是快的了。
“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。
一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前在国际上很流行。
中国人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。体育总局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把体育锻炼当成生活的一部分，希望大家能建立起日常化、长效化的健身和志愿服务习惯，最终提高自身的身体素质。
每天步行极大有益身心健康
1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
6、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
以上内容参考 人民网——每天坚持步行的12大好处、百度百科——走路
10分钟一公里属于快走。
时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。
快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步。这样，心率才能达到最大心率（220减去年龄）的70%，满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好刺激，达到应有的健身效果。
扩展资料：
一、运动机制不同，但快走和慢跑有着相似的健康效益
人体在处于行走模式时，身体的重量至少有一条腿在支撑，这时提供支撑力的是人体的骨骼。而跑的时候则存在肌肉爆发用力，使身体处于瞬间腾空无支撑的状态；当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次作用，对人体进行缓冲保护。
走路时，主要是下肢和腰、胯部的肌肉在用力。而跑步由于存在瞬间腾空过程，因此需要全身多部位协调以保持身体平衡，参与发力的部位更多，因此，相对于走路而言，更是一种全身性的运动。
长期坚持快走和慢跑，并有一定的运动强度作保证，都能够增强心肺功能，使心脏收缩时血液输出量增加、降低血压和血脂等；加快人体新陈代谢，利于体内毒素排出并有效缓解身体机能老化。
有利于预防和辅助治疗心脑血管疾病、癌症等非传染性慢性疾病，延缓人体衰老进程，降低死亡率，提高中老年人生活质量。
二、一般来说，慢跑比快走有着更佳的健身效果
1、相对于快走，慢跑的减肥效果更好
由于躯干、腿的做功速度不同，慢跑与快走这两种运动方式的能耗存在极大差异。研究发现，相同速度下，或是完成相同距离的一段路程时，慢跑所消耗的热量明显高于快走；而在速度比较慢的时候，慢跑的能耗甚至可以达到快走的1.7倍。
以每分钟130步的速率慢跑与以同样速度快走相比，每小时可多消耗4千卡热量，多减掉26克脂肪。
2、相对于快走，慢跑有着更高的强心效率
前面说过，无论是快走还是慢跑都有增强心肺功能的效果，而你的运动是否对心肺产生有效的刺激，主要取决于运动是否能在保证安全的前提下有足够的强度。我们通常用运动后的即时心率来衡量运动强度。
美国心脏病协会（AHA）推荐，适宜（安全而有效）的运动后心率应为最大心率（220-年龄）的50%—85%。具体您在这一范围的哪个区段，还要看您的年龄、体能基础和锻炼目的等因素。如体质较弱者和年龄较大者，运动后的适宜心率一般不能超过最大心率的60%；
以减肥为主要目的的有氧锻炼，其适宜心率区间一般在60%—70%之间，而以强化心肺功能为主要目的的锻炼，其适宜心率范围则应该在70%—85%之间。
同快走相比，慢跑无疑在提升心肺功能方面有着更高的效率。假如您的年龄是50岁，您想通过有氧锻炼提高心肺功能，那么您的运动后心率大约在每分钟130左右。
如果慢跑20分钟就能达到这一效果，但快走则可能需要30—40分钟。正是由于慢跑相对于快走在刺激心肺功能方面更为“经济”，对于那些平时工作忙或家务比较多，不能抽出大量时间进行锻炼的人更为合适。
3、相对于快走，慢跑有着更全面的锻炼效果
长期坚持跑步锻炼，有助于提高下肢的肌肉力量。同时，也正因为跑步时经历了一个腾空过程，出于维持身体平衡的需要，躯干的其它部位（上肢和腰部等）必须在一定程度上参与用力，
这样，不仅能增强人体的核心力量，还能适当地锻炼人体的协调和灵敏能力，而这些都是快走难以达到的效果。另外，跑步时在腾空并下落的时候，肢体所承受的地面反作用力要远远大于快走，有利于刺激骨质的再生，因此慢跑在增强骨质、延缓骨质疏松方面的作用也要好于快走。
三、同慢跑相比，快走具有更高的安全性
前面说了这么多慢跑的好处，但任何事情都具有两面性。前面提到，在进行慢跑时，身体会经历腾起到下落的过程，在落地的同时，人体自然会受到来自地面的反作用力，这时，虽然我们的肌肉能够起到一定的缓冲作用，但是大部分的力量还是会作用到膝盖处。
有研究表明，跑步时膝盖所承受的压力是自身体重的5—7倍，长期的压力作用就有可能对膝盖造成损伤。而快走的机体运动并不像慢跑那么剧烈，膝盖所承受的压力没有跑步那么大，因此适度的快走给膝盖带来的损伤风险也相对较小。
另外，由于跑步的运动强度更大，它对心肺系统具有更强的刺激作用，因此心肺系统存在急性病症的患者应避免进行跑步锻炼。总的来说，以下三种人不适合进行慢跑练习：
1、体重严重超重或过于肥胖者。建议BMI指数（体重kg/身高cm2）超过30的人应尽量避免慢跑锻炼。
2、下肢骨关节已有损伤且尚未完全康复者，或骨关节有退行性病变者。
3、有以下病患者
（1）近三个月内曾发生过心绞痛者；
（2）做轻微动作就觉胸痛者；
（3）重症心瓣膜病患者；
（4）患先天性心脏病，运动能引起发作者；
（5）病理性心脏肥大者；
（6）高度心律不齐者；
（7）服降压药后，血压仍在180（收缩压）/110（舒张压）毫米汞柱以上的严重高血压病患者。
还有各种内脏病急性发作阶段的患者，如肝炎患者转氨酶升高时期、活动性肺结核、急性肾脏病、糖尿病较严重的阶段和具有出血和出血倾向的患者，如支气管扩张吐血、消化道出血患者等，都不适宜跑步。
四、选择快走还是慢跑，应因人而异
在以上分析的基础上，我们可以总结出以下几点：
1、排除以上列出的不适合跑步的人群，作为基本健康的锻炼者，当然会做出有利的选择，即以慢跑为主要的有氧锻炼手段。
2、体重严重超重者或有轻度慢性疾病但在医生指导下采用有氧运动作为辅助治疗手段者，宜用快走作为主要运动干预方式
3、网络上不乏年纪偏大者不能进行跑步锻炼的说法，其实这是一种较为普遍的认识误区。研究证明，人的骨骼和心肺系统对中等强度的运动量有较强的适应性，只要在锻炼中将“持之以恒”和“循序渐进”这两个原则有机结合起来，
老年人也完全能够适应跑步锻炼，只是相对于年轻人来说，其跑量、速度应适当下降，或者其运动后的适宜心率应该适当降低，一般应在最大心率的50%—60%。
4、即使是健康的中老年人，在选择快走还是慢跑时，也应因人而异。对于初始锻炼者，或以前虽然一直锻炼，但一直以快走为主的锻炼者，可以从快走开始，以走跑结合的方式，随着心肺系统的逐步适应，渐渐向慢跑过渡。
参考资料来源：百度百科—快步走
参考资料来源：人民网—中老年人有氧锻炼：快走还是慢跑？
一公里跑步几分钟合格
答：3分40秒左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好成绩。跑完步，...
步行1公里5分钟算快吗
答：步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。所以，步行1公里5分钟已经是非常快了。
一公里跑步几分钟合格
答：根据身体状况来说，一般人跑步在五分钟一公里左右合格。经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右合格。跑步的时间取决于跑步者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。跑步时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。跑步运动的...
1公里能跑几分钟?
答：按照一般很少运动镜的人来说7-8分钟都是正常的 一般跑步爱好者来说，5分钟左右可以搞定 资深跑者3分钟左右没有问题 职业选手，那就是2分10多秒的事情了
一公里跑步几分钟合格 正常一公里跑步几分钟合格
答：跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，应做放松运动，有利于减少疲劳。所以根据个人身体素质来讲，正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟算合格。想要坚持跑下去，需要做到以下几点：第一在平时的时候训练。要是平时...
1千米跑步标准时间
答：根据大部分锻炼爱好者的数据统计，正常跑一公里的时间是5-6分钟。而对于专业运动员而言，一千米是2分20秒左右，世界纪录是2分11秒。正常成人的体能是每小时10公里，即6分钟1公里，但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。根据我国《学生体质健康标准》规定，男生跑1000米的及格分数线为4...
一辆车要一分钟1公里 驶速好多码呢? 如果100码可以跑好多公里呢
答：一分钟一公里就是每小时60公里.100码就是每小时100公里了哦.
两分钟跑一公里正常吗?
答：- 除了性别差异外，年龄和身体状况也会影响跑步速度。对于年长的跑步者或者身体状况不佳的人来说，这个速度可能相对较快，可能会造成身体不适。对于年轻的、健康的跑步者来说，这个速度可能比较正常或者稍快一些。总之，两分钟跑一公里的速度因人而异，具体要根据个人情况来判断是否正常。建议在跑步时注意...
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
答：一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小时，即6分钟1公里。运动三忌 专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在...
我开车一分钟可以开2公里,这是什么概念?
答：时速就是 一个小时， 一个小时一公里， 也就是一分钟一公里， 要一分钟两公里， 车速达到了一百二十公里每小时，
