原本已经谈婚论嫁，恋人突然去世，该怎么样才能缓解悲伤的情绪呢？

前言：宁拆一座庙，不毁一桩婚，这是非常有道理的。因为庙只是一个躯壳，被拆了还可以重建，只要人们的信仰还在。但是如果恋人去世了，自己的人生突然就变得暗淡无光，尤其是已经到了去谈婚论嫁的地步，更是伤心，顿时觉得未来没有希望了。这份遗憾很大，足够让一个人萎靡不振。但是，虽然爱人已经永远离开，但我们还要好好好活着。所以我们可以通过以下两种办法来缓解悲伤的情绪：

1、接受和面对这个事实

两个人好不容易到了谈婚论嫁的地步了，恋人却突然去世，这对每一个人的打击都是非常大的。很多人可能再也不会选择谈恋爱了，默认对方已经和自己结婚，并且永远思念他。这种决定是非常折磨人的，毕竟人是有感情的，还可以和其他人相爱，所以不必要那么惩罚自己。那干脆就接受这个事实吧，勇敢地面对它，毕竟每个人都会生老病死，就怪自己运气不好，没有机会和对方长相厮守，就当自己和恋人有缘无分。当你真地敢于面对这个事实，并且接受了它，那么你才会很快地度过这个难关，然后快速地从中走出来，情绪就会很容易平复了。

2、旅游

恋人去世，自己悲伤是在所难免的，所以给自己一段时间好好休息一下，不管是回忆两个人在一起的美好时光，还是完全沉浸在悲伤之中，都是可以的。但是半个月之后一定要让自己找事情忙起来，可以给自己更多的安排，比如多干一份工作或者是做一些让自己开心的事情，转移自己的注意力，让自己忙起来，那就没有精力悲伤。最好是可以出去旅游，在旅行的过程当中，你会看到人世百态，其实每个人都有不同的经历，家家都有本难念的经，你自然而然就会看淡死亡，就很容易放下恋人去世的事实了。

总结：到了谈婚论嫁的地步，恋人却去世了，这真的是天底下最悲伤的事情了，所以要允许自己有悲伤的情绪，让自己好好休息一会儿，承认自己很痛苦，也面对这个事实。但自己还是要好好活着，所以尽可能地给自己更多的安排，转移注意力，最好能够去其它城市旅游，缓解自己的悲伤情绪。

让自己出去走一走，换一个环境，不要去你们以前去过的地方，给自己找点事做，让自己忙起来，再慢慢的靠时间过度，应该会有所缓解的。

应该调整自己的心态，让自己变得乐观起来，也要放下这段感情，毕竟逝者已逝，生着还是要继续活下去，所以一定要开朗向上。

首先要接受这个事实，我知道这样的打击是非常大的，调整好自己的心态，出去旅游，放松一下自己，也能让自己好好休息。

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