儿童补锌补钙别盲目
缺锌缺钙危害大
给孩子补锌补钙，家长们首先要弄清楚为何要补？
“锌和钙是人体必需的微量元素，在儿童生长发育过程中必不可少。”王晶晶介绍，锌在人体参与幼儿的生长发育，缺锌会引起食欲和消化功能减退、生长发育迟缓、免疫功能下降，还可能出现智力发育的延迟。钙是构成人体牙齿、骨骼的重要成分，对人体起到支持和保护的作用。
当人体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物不能充分利用，会引起营养不良、厌食、发育迟缓、语言功能低下，严重缺钙还会引起抽搐、骨骼变形等。
“到一些保健机构或药店，店员都会推荐补锌补钙产品，市面上这些产品非常多，该怎么选择呢？”不少家长疑惑了。
王晶晶表示，随着生活水平的提升，家长对孩子的生长发育非常重视，总担心孩子缺这个缺那个，盲目地补锌补钙，很多孩子存在滥用保健品的情况。甚至有些机构声称只要拿孩子的头发就可以检测是否缺锌。“这种检测非常不准确。”
“只要孩子不挑食、不偏食，每天保证摄入蛋、奶、肉类、坚果类等足够的食物种类，加上充足的户外日照，基本上不会缺锌缺钙，家长不用过分担心。”王晶晶说。
维生素D同样很重要
除锌和钙以外，维生素D也是孩子成长过程的重要元素。
“补锌补钙基本都知道，但很多家长往往忽略了补充维生素D 。”王晶晶表示，家长在给孩子补锌补钙的同时，一定不要忘记补充维生素D 。维生素D在儿童成长发育中至关重要，缺乏或不足会影响钙、磷的代谢，引起骨基质矿化不全，更严重的会引起佝偻病，“补充维生素D最有效的方法之一就是晒太阳。”
现如今，城市高楼林立，阻挡了不少阳光照射。“很多家长会让孩子在窗户边上晒太阳，特别是疫情期间，孩子没有外出，家长往往会让孩子隔着玻璃晒太阳。”王晶晶说，这种做法是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃，会影响维生素D的生成，进而影响钙的吸收，“补锌补钙的同时补维生素D也是非常重要的，并且一定要在户外，有充足的日晒才有用。”
补充剂量遵医嘱
那么，在哪些情况下孩子要补锌补钙？如何正确地补？
王晶晶建议，家长如果发现孩子偏食比较严重、食欲减低，经常感冒、腹泻、口腔溃疡，或者这段时间生长发育明显落后，就要注意孩子是否缺锌缺钙了。
“当然，存在这些情况并不一定是缺锌缺钙 。”王晶晶补充道，一些特殊的其他的疾病也会引起食欲减退、生长发育减弱等情况，家长最好带孩子到正规医院进行相关检查，明确这些临床症状发生的原因，还可以做一些微量元素的检测，看看锌、钙的水平是多少，这样医生才能进行正确的指导，怎么补，补多少。
此外，不同年龄段的孩子对钙、锌的需求量不同，年龄越大需求量越高。对于没有特殊疾病的孩子，医生建议一天需摄入元素锌0.5-1毫克每公斤体重；如果是葡萄糖酸锌则需摄入3.5-7毫克每公斤体重。钙和维生素D对年龄有要求，婴幼儿每天需摄入钙250毫克，儿童每天需摄入钙500毫克，青春期之后则需摄入钙800-1000毫克。维生素D在孩子出生以后就可以开始补充，一般一天补400单位，同时要保证每天有足够的户外运动和日照的时间。
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宝宝缺钙缺锌怎么办?这篇文章给你答案!
答：这太常见啦！现在的宝宝营养好，缺锌缺钙很普遍。别以为贵的奶粉就一定好，关键在于宝宝能否吸收。观察宝宝的大便，硬便可能是发烧，拉稀可能是要长牙啦。💊补钙不能盲目补钙不能盲目，不用天天补，钙片、钙水都行，但别过量，容易拉硬便。熬点骨头汤能更好地帮助宝宝吸收钙质。🥚补锌...
为什么那么多小孩缺钙?孩子补钙误区有哪些?
答：宝宝出牙晚，认为是缺钙。出牙晚绝大部分与缺钙不相干，一般有可能是基因遗传确定的，能够基因遗传自爸爸妈妈随意一方，因此回忆一下大家当初是否就出牙晚。宝宝头发稀少，认为是缺钙。宝宝的头发是有一定成长期的，有时候乃至可以达到2年至3年，因此不能说宝宝头发稀少便是缺钙。再者，假如补钙补锌都可以...
婴儿吃什么补锌效果最好
答：您好，很高兴回答您的问题。宝宝补锌不能盲目的、毫无数量的去补，应该正确的进行。其实很多新手妈妈都是根据宝宝的情况，比如：个子不高、头发发黄、食欲下降等现象才知道是时候给宝宝补锌了。正确的方法应该是根据宝宝的年龄来进行补锌，而不是通过观察宝宝出现了一些营养不良的现象再考虑补锌。之前上网查...
给宝宝补锌的正确方法是什么?宝宝缺锌的危害有什么?
答：通过补充锌片来补充这种方式也是比较适合宝宝的。在目前市场上，有些产品都是以蛋白锌、蛋白硒、碘蛋白为主要原料来补充，这样的补锌效果也会更好一些，也更加适合孩子，家长要知道的是宝宝缺锌现象是非常是普遍的。最后家长也需要注意的一点就是不能够盲目给宝宝补充锌元素，否则也是不利于孩子的健康。
在婴儿补锌时有哪些注意事项
答：4、对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗;5、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌;6、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。
钙铁锌、别乱补,到底哪种补法更有效呢?
答：如果用铁剂、钙剂和锌剂来补，是不能同补，应先补锌后补钙再补铁，三者隔1小时以上，因为锌铁钙都是二价的金属阳离子在肠道内通过相同的途径吸收的，所以同补会互相据抗争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率，所以钙铁锌同补没有提高吸收反而会降低相互间的吸收利用，切不可图方便，服用那些锌钙混合的...
宝宝长高要合理补钙补锌不滥用抗生素
答：白天补锌，晚上补钙。既要补钙，又要补锌，于是很多人把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，也就是互相争夺载体蛋白，从而互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素...
缺乏钙、锌、铁的儿童如果血铅高,为何补钙、补锌、补铁等于白补?_百 ...
答：铅高，钙、铁、锌被排斥，同时肠道中，钙、锌、铁载体蛋白被铅封闭，所以，体内铅高时，钙、锌、铁是难补进的。例如：钙量每日要超过1500g，才有可能被吸收，这样高钙进补是不现实的。所以，儿童进补锌、钙、铁，必须先排体内铅，不然就白费了。益童成长排铅口服液就不错！是促进排铅，增强免疫...
幼儿需要补锌吗
答：强化锌的食品也提供部分锌。儿童的营养和生长发育是每个家庭关注的问题，锌是儿童生长发育不可缺少的重要微量营养素，家长可以根据宝宝每天的需要量选择含锌丰富的食物来补充。对有明显食欲低下、生长不良的儿童切不可按照广告盲目补锌。最好先到医院就诊，排除其他疾病，在医生指导下补充锌元素。
