这就是母爱！宝妈担心孩子伤脾胃，给吃“隐形”水果，太有创意了

导读：这就是母爱！宝妈担心孩子伤脾胃，给吃“隐形”水果，太有创意了！

不知道你有没有注意，最近几年，很多学中医的人士，一再叮嘱家长们，少给孩子吃生水果，尤其寒冷的秋冬季节，如果本身脾胃就不太好的孩子，多吃生水果尤其寒性大的，会有损脾胃，一时间让一直认为多吃水果有益 健康 的宝妈们惊掉了下巴。

其实，细想一下，秋冬季节，室温下的凉白开水，我们喝到肚里都会有一种凉凉的感觉，处在室温下的水果，孩子吃下去，首先身体脏器感受的是凉白开的温度，如果再是性质偏寒的水果，对于本身脾胃比较娇弱的孩子来说，可能负面的作用就更大。

水果的营养价值一般都很高，其中富含的多种维生素、微量元素及膳食纤维对人体的生长发育非常有帮助，比如香蕉中的维生素A，可促进人体的生长发育、增强对疾病的抗病能力，同时也是维持正常的生殖能力及视力所必需的。另外，香蕉中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可有效预防和改善便秘的情况。

为了呵护孩子的脾胃，宝妈今天分享一道用水果做的 美食 ，即用南瓜这一食材搭配香蕉及少许糯米粉烙小饼，由于香蕉和南瓜自带甜味儿和水分，所以，不放一粒糖和水，做出的 美食 非常柔软又甜香。 也许这就是母爱吧！将水果“藏”到南瓜里，相当于吃“隐形”水果，是不是太有创意了呢？哈哈.......。

南瓜性温，其中富含的多糖、果胶及类胡萝卜素，对提高免疫力、维持正常视觉、保护胃黏膜等都有很好的帮助；中医认为，糯米性温，有温暖脾胃、补中益气的作用，另外，糯米中还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富的营养物质，可以称得上是温补强壮的食品；

用香蕉这种水果搭配南瓜、糯米做 美食 ，不仅寒、热得到中和、营养互补，而且因南瓜、香蕉绵软的口感，做成的 美食 也特别柔软，并散发出淡淡的果香味儿，可以说，香蕉和南瓜是绝配，相信您的孩子也超爱吃！

孩子的脾胃需要精心呵护，脾胃好，营养物质才能被更好地消化吸收，宝妈们，您说呢？

食材： 南瓜300g、香蕉1根（熟透）、糯米粉一勺、植物油少许、熟黑芝麻1小把

制作过程：

1、 将南瓜表皮洗净，切成小块，上锅蒸熟。

2、 将蒸熟的南瓜去皮（如果不担心影响美观的，皮可不用去），去掉的南瓜皮直接吃掉就可以了，然后将南瓜肉用勺子压成细腻的南瓜泥。

3、 将熟香蕉剥皮，切成小段儿后放入南瓜泥中，同样也将其压成香蕉泥，再将两者混合均匀。

4、 向南瓜香蕉泥中加入糯米粉，糯米粉可根据香蕉和南瓜含水量的多少适量加。

5、 下手揉成光滑偏软的南瓜香蕉面团。

6、 将南瓜香蕉面团分成几个小剂子，分别揉圆后再按扁。

电饼铛预热，提前刷少许植物油，将生胚摆上，表面再刷少许植物油、撒点儿熟黑芝麻，盖上盖子上下火加热，烙熟即可。

这样做的南瓜香蕉饼非常柔软甜香，而且，放凉了也不硬，依然柔软美味，给孩子当早餐非常不错呢，而且，因为没加1粒糖，不担心宝宝吃糖过多。

母爱是伟大的，为了我们的孩子能 健康 茁壮成长，宝妈们，也行动起来吧。如果您有将其他水果藏起来的“隐形”吃法，欢迎在评论区分享哦。

小贴士：

南瓜香蕉泥中也可以适当加些纯牛奶，令营养和味道更丰富些。

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