蜂花粉的作用与功效蜂花粉的食用方法

蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。花粉的作用广泛，它的营养价值非常全面，其功效也不少哦！很多人对蜂花粉的作用与功效及食用方法不是很清楚。但是不管是什么花的花粉，它都是一种很好的保健品，有营养学家说花粉是营养价值最全面的一种食疗佳品。下面就对蜂花粉的作用与功效及食用方法做个详细的介绍，希望对重要养生的朋友们有所帮助。
蜂花粉的作用与功效
一、蜂花粉的功效
蜂花粉含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质，蜂花粉有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生润颜、调内分泌、抗衰延寿、防癌抑癌、提高人体抗病能力的作用，蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品。
蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。蜜蜂在采蜜时，携粉足会收集花粉，形成花粉团，在进入蜂巢后，花粉团会被储藏起来。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生蜂花粉素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织(FAO)推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用。
中国最早的一部药物学专著《神农本草经》就有松花粉和香蒲花粉的记载，说这两种花粉气味甘平、无毒，能主治心腹胀热邪气，利小便，消瘀血、久服轻身、益气、延年。唐代的武则天食用花粉做成的“花精糕”，清代的慈禧太后用花粉与黄酒混合后沐浴享用。希腊哲学家就认为青春永存的奥秘在于花粉，早期的奥林匹克运动员就用花粉来添加能量，花粉的英文单词pollen原意就是“精力充沛的，力量强大的”的意思。花粉学家、营养学家、医学家深入研究了花粉对人类的保健作用、药理作用及功效。结果表明，花粉能够防治脑心血管疾病，降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能，促进消化，治疗习惯性便秘;在调节内分泌、提高机体免疫功能、抗衰老、改善性功能、治疗男性不育症等方面有一定的效果。还有明显的防癌抑癌和保肝护肝、防止贫血、糖尿病、抗疲劳等功能。另外，蜂花粉的美容效果明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表，从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能，防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白，有光泽，富有弹性。
蜂花粉含有多种营养物质，其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。特别是B族维生素的含量极为丰富，比蜂蜜高百倍。每100克花粉含硫胺素600微克，核黄素1670微克，吡哆醇900微克，泛酸2700微克，烟酸10000微克。它含有多种矿物质，这些矿物质中，一些元素的含量分别是：钾20～40%、镁1～20%、钙1～15%、铁1～12%、硅2～10%、磷1～20%。
二、蜂花粉的作用
1、蜂花粉对抗衰延寿的作用：常食用蜂花粉者可长寿，这是历史证明的事实。人体的脑细胞中脂褐素的堆积，会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多，会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后，身体各系统改善，祛除褐色素功能加强，机体衰老过程减缓，脑记忆力明显提高，血睾酮、雌二醇水平增加，老年人的体质自然得到改善，老年斑逐渐减少和消失。另外蜂花粉中所含硒能减少过氧化物的形成，从而起到抗衰老作用。这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一。
2、蜂花粉对习惯性便秘的作用：习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加。治疗几乎不受年龄、性别、便秘史及治疗史影响，治疗时不出现腹泻等副作用。
3、蜂花粉有明显的防癌抑癌的作用。花粉中糖类总含量为25～40%，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品!
4、蜂花粉增强人体综合免疫的作用：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
5、蜂花粉辅助治疗其他疾病的作用：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
6、蜂花粉有防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
7、蜂花粉有调节神经系统，促进睡眠的作用。
8、蜂花粉能防治脑心血管疾病的作用：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
9、蜂花粉有保肝护肝的作用：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
10、蜂花粉有防治前列腺疾病的作用：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
11、蜂花粉有调节肠胃的作用：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
12、蜂花粉有减肥的作用：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
花粉的食用方法
1、直接食用。食用方法非常简单，每天早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，还可以适当的加上蜂蜜或者是牛奶一同食用。
2、直接涂抹。在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处。
3、食用时间。相关实践表明，花粉最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹更容易被人体消化吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前半个小时食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次食用。
其它花粉的作用介绍
荷花粉的作用：有花粉之王的美称，具有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生润颜、调内分泌的功效，可用来治疗痢疾、肠胃炎、小便不利、水肿肝炎，对防止动脉硬化，增强心肌收缩，加快心率，改善心肌功能有特效。长期服用，减肥效果明显。
百花粉的作用：味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。
西瓜花粉的作用：含Vitamin较高，能调节植物性神经正常，保护皮肤，消除祛斑，养颜美容极佳。
玉米花粉的作用：利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。可预防治疗前列腺增生、前列腺炎，专治男性病。
芝麻花粉的作用：益神补脑，健身，增加食欲，提高思维能力，改善脑神经疲劳。
茶花粉的作用：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。
菊花花粉的作用：清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤生理状态和功能障碍。
益母草花粉的作用：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等，并能清热、活血、消瘀。
荞麦花粉的作用：芸香苷含量较好，它对毛细血管壁具有很强的保护作用，可防治流血和出血。还能增强心脏的收缩，使心跳速度放慢，用于心悸、心脏衰弱、贫血、和毛细血管脆弱等病症。
西瓜粉的作用：含VC和B1较高，可调节神经功能，对内脏、心血管和腺体运动极有好处。
茶花粉的作用：氨基酸含量为花粉之首，微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。故为美容护肤保健、医疗及癌症的首选花粉。对高血压、高血脂、慢性便秘及神经衰弱有明显疗效。
油菜花粉的作用：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、前列腺炎、降低胆固醇和抗辐射作用。
枣花粉的作用：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力。
芝麻花粉的作用：止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂。
蒲公英花粉的作用：有化痰、益肾、散寒之功效，并能通经活络，提神醒脑。对人体血液再生有一定的辅助作用。
野玫瑰花粉的作用：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效。

~

花粉有什么功效?怎么食用?什么时间段食用?
答：6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。8、调节神经系统，促进睡眠。9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。如何食用花粉？由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙...

玫瑰蜂花粉的功效与作用及食用方法
答：在中国的花粉，也可以算是非常流行的保健品，但是不同的花粉的营养价值，对人体的作用都有些不一样，保健的价值也有所不同。那么，玫瑰蜂花粉的功效与作用及食用方法呢？接下来跟我一起来了解一下吧。玫瑰对于很多女性来说，是代表美丽的意思，同时玫瑰还能加工为我们平时日常生活中很多的东西，比如具有...

蜂蜜花粉的功效与作用及食用方法
答：1、蜂蜜花粉的功效与作用：蜜蜂花粉能激活巨噬细胞吞噬活性，提高人体抗病能力，增强机体免疫力；含超氧化歧化酶、硒元素等，具有滋润皮肤，保持皮肤弹性，抗衰老，美容养颜，润肤护发，调节肠胃功能，达到减肥瘦身之功效；蜂花粉还能软化血管，降血脂，预防心血管疾病。一般而言，花粉与蜂蜜以1:4的比例加入...

荷花蜂花粉的作用与功效及食用方法,莲花蜂花粉功效与作用
答：在我们日常生活中，我们可以知道，花粉的种类是非常多的，其功效和作用也是有很多的不同的，一般花粉都是来源于植物。荷花蜂花粉也是我们常见的一种，也是很好的保健品，食用对人体也是有一定的好处的。那么，荷花蜂花粉的作用与功效及食用方法，莲花蜂花粉功效与作用呢？一起来了解一下吧。荷花是莲花的...

花粉怎么吃呢?
答：花粉可以加工成小面包吃。具体操作步骤如下：1、将胡萝卜泥、蜂花粉、发酵面粉混合放在一起 2、再放入剩余食材 3、将面团取出排气 4、分成多个小面团 5、小面团放进模具 6、在小面团上涂上鸡蛋液 7、放进烤箱烤熟 8、做好的蛋糕如下图

蜜蜂的花粉都有什么作用
答：花粉是蜜蜂必不可少的主要食品之一，它是蜜蜂蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的自然来源，全部幼虫及小幼蜂，主要靠花粉中的营养来发育成长。没有花粉，幼虫便不能成长，幼蜂不能发育，蜂群也不能生产蜂王浆、蜂蜡等产品。每哺喂1只蜜蜂平均需要消耗145毫克花粉，1.5千克的花粉可供1万只工蜂正常发育的...

花粉能和蜂蜜一起吃吗
答：蜂花粉是可以和蜂蜜一起吃的，它们同时食用不但会让蜂花粉的口感变好，也会让蜂花粉的外层硬壁软化，进入人们的消化道以后会更容易的被人体消化和吸收。能让花粉中的多种营养成分现好的被身体所利用，起到滋养身体和提高身体免疫力的作用。蜂花粉能和蜂蜜一起吃的作用：蜂花粉和蜂蜜要吧一起食用，还...

食用荷花花粉。
答：功效：护肤养颜、调节便秘、调节内分泌补肾益气、清心凉血、解热毒、消湿祛风；可祛斑增白、补气活血、润燥通便，美容养颜功能卓著。对雀斑、青春痘、失眠、肠胃等疾病的治疗效果良好。它对调节体内分泌，活化表皮细胞，功效卓著，是蜂花粉中的姣姣者，备受女士欢迎。荷花粉是莲藕之精华、色味悦人，是可吃...

花粉怎么吃,花粉的正确食用方法
答：花粉也叫蜂花粉，是市场上最常见的蜂产品之一，以天然花粉经过酿制以后得到的保健食品，具有浓郁的花香。花粉营养丰富，保健功效出色，但想让它发挥最好的功效，必须要知道它应该怎么吃，下面是对花粉正常吃法的具体介绍大家可以重点了解一下。花粉怎么吃花粉是一种可以直接吃的食材，但在直接吃花粉以前，...

花粉的功效与作用及食用方法
答： 一、花粉的功效与作用及食用方法 (一)花粉的功效与作用 1、可以有效的增强人体的综合免疫功能 花粉多糖可以激活巨噬细胞的吞噬活动，从而提高人体的免疫能力，增强体质。花粉还有消除疲劳的功效哦。很多国家都是把花粉作为运动员的保健品的。2、防衰老以及美容作用 蜂花粉属于营养性的美容化妆品，...