新妈妈产后必备！这样吃水果，恢复更快！

水果是我们日常生活中的小确幸，对于剖腹产后的新妈妈们来说，更是必不可少的营养源泉！但新妈妈们身体虚弱，肠胃功能也在恢复中，不是所有水果都适合哦。如何选择水果，让我们一起来看看吧！
🔥热性水果
这类水果充满能量，如山楂、樱桃、石榴等。它们富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈们恢复体力，排出淤血，减轻腹痛。
🍇中性水果
葡萄、苹果、杏子等中性水果，既能满足口感，又不会对肠胃造成负担。新妈妈们可以放心选择！
❄️凉性水果
西瓜、梨等凉性水果，虽然美味，但新妈妈们还是尽量避开为妙。它们可能会加重肠胃负担，影响恢复。
🍲饮食小贴士
产后妈妈们的饮食应以清淡高蛋白质为主，少量多餐，确保食材新鲜。适当吃些粗杂粮，避免辛辣温燥的食物，保持营养均衡。