长时间亚健康,神经官能症,神经调节紊乱,如何调节

作者&投稿:泷霄 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
  自主神经因其不受人的意志支配,故亦称植物性神经。植物性神经直接或间接调节内脏器官的功能活动,维持机体内外环境的平衡。一旦功能紊乱,即可导致内脏功能活动的失调。   植物性神经功能紊乱的主要表现:在呼吸系统可出现呼吸深度和频率的变化;在心血管系统可表现为阵发性高血压、周期性低血压、窦性心动过速或心动过缓,及类似心肌梗死的表现:消化系统可出现胃肠功能及消化液分泌障碍;泌尿系统可出现尿频、尿急、排尿困难,甚至出现尿失禁或尿潴留;如症状为发作性,可表现面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、流涎、寒战、腹痛等,与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多,脑力劳动率下降,体力衰弱,疲劳,肢体瘫软、四肢麻木、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调、男子遗精、阳痿等。其他尚可产生性功能紊乱、睡眠障碍等。   植物性神经功能紊乱的治疗和调节:   (1) 调整植物性神经功能药物 常用谷维素20-50毫克,每天3次。   (2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散;神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片;胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠宁10毫克;其他尚可酌情选用地西泮(安定)5毫克,2次/天;阿普唑仑0.25毫克,3次/天;艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天;依普福辛0.15克/天,连用7-30天。   (3)渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。   操作方法:病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下:   A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒。   B 紧握你的右臀,慢慢从1数到5。然后很快和开右手,体会放松的感觉;再次重复一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。   C 弯曲你的右臀,使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰,注意放松后的温暖感觉。   D 重复第二步,换成左手。   E 重复第三步,换成左臀。   每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行。   若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程。   (4)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。   (5)及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。   (6)生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。   (7)有研究表明,音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。   (8)中西医结合治植物神经功能紊乱   材料:百合30g、玉竹30g,沙参30g,鹌鹑1只   加减:气虚疲劳时加麦冬20g   制法:将材料全部放在炖盅内炖,以免火煎燥火   适用:2-3人量,尤其适合秋季食用

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什么是神经官能症
答:神经官能症又名神经症、精神神经症,是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等。症状没有可证实的器质性病变作基础,与病人的现实处境不相称,但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力,自知力完整或基本完整,病程多迁延。临床上表现出头痛、头晕、失眠、心慌、气短...

神经官能症怎么治疗
答:神经官能症严格说是精神性疾病,精神因素引起的疾病,治疗分2个方面:1、精神治疗:包括心理咨询、心理安慰,听一些音乐,经常做一些活动,家庭安慰,与别人多交流,多活动,做理疗、精神疗法或物理疗法;2、如果病人比较严重,这些治疗没有效果,可能需要药物治疗。常用药物包括抗焦虑、抑郁药物,中成药物,...

神经官能症会有哪些表现?
答:神经功能症服用谷维素可以加强调节,最重要的是情绪放松,应该好好休息、参与一些 体育 、文娱活动。多听一些舒缓的轻音乐,到户外花草繁密的地方走走,养养宠物等等。 神经症又称神经官能症,是一组精神障碍的总称。包括以下几种。 焦虑症,主要是情绪焦虑,表现为广泛性焦虑或者反复惊恐发作,有时候还伴有自主神经症状和...

神经官能症患者需要怎么治疗好的
答:神经官能症由于病因及发病机制不明确,神经症性障碍的治疗是对症治疗。药物治疗对于控制神经症性症状有效,但心理治疗在神经症性障碍的治疗中有重要作用,药物治疗与心理治疗的联用是治疗神经症性障碍的最佳办法。1.药物治疗 治疗神经症性障碍的药物种类较多,如抗焦虑药、抗抑郁药以及促神经代谢药等。药物...

植物神经紊乱和神经官能症有什么区别?
答:事实上,神经官能症与植物神经紊乱的区别非常简单,神经官能症是单个系统功能紊乱,而植物神经紊乱是两个及两个以上的系统功能紊乱,神经官能症会导致植物神经紊乱的发生。下面,我就给大家分别介绍一下神经官能症与植物神经紊乱。首先是神经官能症。神经官能症又被称为神经症、精神症,它是一组非精神病...

神经官能症应该用什么药?怎么调养?
答:神经官能症属于一类较轻的精神心理疾病。研究发现,神经官能症患者颅内神经递质存在代谢或者浓度异常。因此,可以通过药物调理,平衡患者颅内的神经递质,常用的药物包括三环类抗抑郁剂,如氯米帕明;选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如舍曲林,帕罗西汀、西酞普兰等。此外,部分患者通过个体评估,还需辅助其他抗...

神经官能症,不吃药通过自己的心理暗示和调节。可以慢慢的恢复吗?有什...
答:2、神经调节 神经调节说简单点就是运动、唱K、旅游等。定时做有氧运动,能够很好的缓解神经衰弱、焦虑、躯体障碍等,唱K能够有助于改善交流恐惧、人群恐惧、疑病等,旅游能够调节大脑神经,缓解精神紧绷等症,另外,神经调节还包括各类良性心理暗示,如我不会恐惧、我今晚能够睡个好觉、我很自信等等诸如...

神经官能症怎么吃啥药都加重,这该怎么调理才好?
答:神经官能症的治疗,因为本身它的病因、发病机制不明确,所以对于这种疾病的治疗主要就是一个对症,出现什么的症状,然后对症治疗。在药物方面,主要是采用一些治疗精神疾病的药物、心理疾病的药物,比如抗焦虑的、抗抑郁的药物等。另外,加用一些调节植物神经的药物,比如谷维素、甲钴胺等药物。另外,就是采用...

神经官能症的治疗方法?
答:植物神经紊乱——神经管能症——新疗法 病友们,在这酒香也怕巷子深的时代,想把疗效确切、效果好的治疗方法推广开来;让饱受疾病折磨的病友们接受也确实不易!现详细介绍一下“新疗法”——“枝川注射疗法”——简称“注射疗法”。该法对亚健康状态下的病症“植物神经紊乱——神经管能症”疗效确切!

神经紊乱了怎么办?该如何调理?
答:你好!是的,你可能是神经官能症,我的一个朋友和你一样,经过一年多的食疗调理,现在睡眠质量还不错,你也试试看!为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).(养胃补气血,,健脾去湿:淮山,红枣,薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,...