英国一男孩长期吃垃圾食品致失明，小孩子应该吃哪些健康食品？ 长期吃垃圾食品可能导致失明，什么样的食物是垃圾食物？
鸡蛋
鸡蛋能够为孩子提供优质的蛋白，有助于钙的吸收。
有很多孩子上课，到了第二节课的时候就开始注意力不集中，是因为他们的蛋白质摄入不够所导致的。
燕麦片
燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，孩子消化不好或者是便秘，或者是腹泻，都是因为膳食纤维摄入的量不够。
燕麦片里面还含有丰富的铁元素，儿童处于成长期的时候容易缺铁，而燕麦刚好能够补充铁元素，预防贫血。并且对于孩子集中注意力，也有很大的帮助。
蔬菜水果
蔬菜水果里面丰富的维生素和矿物质，以及膳食纤维能够让孩子的身体营养不缺乏。像黄色类的食物，可以给孩子补充类胡萝卜素。
类胡萝卜素是使孩子眼睛视力不下降，眼睛明亮的重要元素。除此以外维生素B、维生素C等等，都是维持人体机能的重要的元素。
坚果类
坚果里面虽然含的更多的是脂肪，脂肪对于孩子的生长和发育是非常必要的。同时坚果里面的维生素B含量很丰富。
想要让孩子注意力集中，不开思想的小差，跟上老师的讲课节奏，维生素B可以提供很多的帮助。坚果里面的钙质和矿物质的含量也很丰富。
牛奶
牛奶能够给孩子提供大量的优质蛋白，而且牛奶里的钙含量，可以促进骨骼健康发育，牙齿的健康。
除此以外，牛奶还有助于孩子的睡眠，孩子睡眠好身体才好。休息的好，才能在第二天更有活力。
西红柿
西红柿里的番茄红素是一种能够预防癌症、抗氧化的非常有益的物质。同时西红柿含有丰富的维生素C。
小孩子应该多吃一些水果。水果可以算得上是健康食品。
小孩子本来就应该要吃健康的食品，这样的话才好啊。
最好还是吃一些家长做的食物吧，尤其是那些辅食。
应该吃一些自己在家里能煮的，因为外面工厂制作的不知道到底干不干净。
长期吃垃圾食品可能导致失明，垃圾食物为何比健康食物更吸引人？~
一、便捷
垃圾食品一般都是我们在外面做好的，或者类似泡面那种速食的。直接小吃摊一买，拿热水一泡，就可以马上吃到嘴了，这就是垃圾食品的魅力之一。
如果吃健康的食品，就最好要自己来做了，清淡的健康的，还要自己来做才能保证食材的干净。
现在生活压力多大，每天生活多繁忙，还要精心准备健康的食材，岂不是太疲惫了。
二、味道好
有一说一，不健康的食品都是巨好吃的，比如炸鸡，比如烧烤，比如辣鸭脖，再比如辣条，都是吃一次就想吃第二次，有第二次就有第三四次，从此陷入垃圾食品不可自拔，这真的是垃圾食品的终极魅力了。
入口就有回甜的肥宅快乐水，吃一口就麻的整个口腔都是辣椒的余味的鸭脖子，一口一串满嘴流油的烤串，真的是会让人口水直流。
三、解压
吃真的是超级解压的，所以才有了过劳肥的说法，我是每到工作压力大，工作忙碌的时候体重就会猛劲的增长，吃真的让我心情愉悦。
但是并不是所有吃的都让人愉悦，比如蔬菜沙拉这种又健康，又素的可怕的，真的是越吃越难过，但是垃圾食品就完全不一样了，每一个加班的晚上，我都对吃炸鸡还是烧烤，还是炸串犹豫不决，最常作的决定就是三个都吃。
导致我刚上班那两年涨了10斤，这两年又涨了10斤。每一个炸鸡腿都是一个快乐因子，集齐十个鸡腿就可以召唤美丽心情。
顾名思义，垃圾食品就是那些对于身体没有人任何营养对身体有伤害的造成疾病的食物！
那么到底食物属于垃圾食品范围呢？
油炸食品
没错，街上的串串、炸年糕、炸鸡肉鸭肉、烧烤以及麦当劳肯德基，我们脑海中能浮现的一切油炸食品都属于垃圾食品。本身食品是没有任何伤害可言，然而油本身也是没有问题，但是食品经过油炸高温炸熟，有致癌的风险，吃多了烧烤对于我们咽喉有伤害。食品都是纯天然，生活中我们应该合理均衡营养搭配，改变吃油炸类的习惯，保持健康生活习惯！
碳酸饮料以及甜品
长期饮用大量的碳酸饮料，会加重肠胃的负担，一般来说饮料都是以酸甜口味为主，饮料中含有大量的碳酸，消食化能带走人体大量的钙，而且饮料糖分都很高，饮用后导致发胖，特别是女性，身体含糖量过高，易导致身体内分泌失调，长痘脸色暗黄！甜品同样导致女性朋友们发胖，影响我们正常饮食，特别是夏天，冰棍是大家消暑最好的方式，吃多了步进拉肚子，好几天都会很不舒服！
腌制的咸菜
咸菜熟悉的食物之一，商超的咸菜琳琅满目，让你挑花眼，不得不说味道非常赞，但是长期吃下去容易使我们的肾胀负担加重，还有导致高血压的风险，对于肠胃系统有非常大的伤害。特别是小孩孕妇以及老人尽量不要吃咸菜！
果脯
果脯一般经过加工后添加大量的色素香精调味品等食材，含盐量过高对于肝造成负担和损伤，防腐剂有致癌的风险。
所以希望广大朋友们加强对于垃圾食品的认知，减少不必要的风险，安全饮食从我做起！
学生乱吃垃圾食品的事例
答：英国一名少年因长期吃垃圾食品导致营养不良、失明和听力下降。病人现年17岁，姓名没有公开，家住布里斯托尔。他大约10年前患上一种罕见的饮食紊乱疾病，受不了水果、蔬菜等食物的味道、“质地”和外观，因而天天以薯片、白面包和加工肉食充饥。男孩14岁时因乏力找家庭医生就诊。验血结果显示乏力原因是缺乏...
学生乱吃垃圾食品的事例
答：英国一名少年因长期吃垃圾食品导致营养不良、失明和听力下降。病人现年17岁，姓名没有公开，家住布里斯托尔。他大约10年前患上一种罕见的饮食紊乱疾病，受不了水果、蔬菜等食物的味道、“质地”和外观，因而天天以薯片、白面包和加工肉食充饥。男孩14岁时因乏力找家庭医生就诊。验血结果显示乏力原因是缺乏...
吃垃圾食品的危害事例有哪些?
答：英国一名少年因长期吃垃圾食品导致营养不良、失明和听力下降。病人现年17岁，姓名没有公开，家住布里斯托尔。他大约10年前患上一种罕见的饮食紊乱疾病，受不了水果、蔬菜等食物的味道、“质地”和外观，因而天天以薯片、白面包和加工肉食充饥。男孩14岁时因乏力找家庭医生就诊。验血结果显示乏力原因是缺乏...
经常吃垃圾食品的人对身体有哪些危害呢?垃圾食品是不是影响人的健康...
答：吃垃圾食品会导致失明垃圾食品的危害是什么？所谓垃圾食品，是指一些很好的食品，但营养成分基本被破坏。这些食物在我们的生活中很常见，因为它们容易吃，不需要烹调，它也受到许多人的喜爱。比如腌制食品、罐头食品、培根、培根等，还有饼干、冰淇淋、方便面等，这些食品基本上没有营养。如果这些食物是主要...
吃垃圾食品的危害
答：吃垃圾食品的危害：油炸类垃圾食品：此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。罐头类垃圾食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。腌制类...
