今年17男，每天都按时吃饭一日三餐，晚上也吃夜宵，但是吃完东西之后2小时肚子饿的很快，这是什么原因 晚上吃夜宵好吗
你每天晚上喝粥，如果觉得没什么不妥，那很正常，也会利于你的健康。因为牛奶晚上睡觉前有些人都喝一杯。那东西 还含有三聚氰胺。 粥是最清谈的食物，能带给你一个健康的睡眠。
我要说的是，如果是习惯，而且身体感觉没有不适，那么请坚持。真的。
谢谢。。。很多生活中的问题并不是医学上说的那套。
年轻人胃好，消化力强呗，身体棒棒的
消化好
怎样戒掉晚上肚子饿吃夜宵的习惯~
一、延长三餐之间的间隔时间,如7点半早餐,12点半午餐,7点晚餐.晚上临睡前3小时最好不要吃东西,如果吃了,你人休息了肠胃还在继续工作容易增加肠胃负担.(肠胃工作不处于身体管控,大脑这个时候正在休息,唾液分泌减少,不能充分帮助消化),造成肠胃疾病.
二、要自己树立信心,决心不吃就不要禁不住再去吃,另外不要为了晚上不饿就晚餐吃得撑住了,三餐都只要8分饱就好了,过多的暴饮暴食只会让加重肠胃负担不说,还容易肥胖.
三、晚上多吃一点儿，然后休息半个小时做做运动。在晚上八点之前吃饭，之后尽量不要吃东西，最多喝点水和吃点水果。
四、早点刷牙，一般是晚上刷完牙之后就没有任何想吃东西的欲望了。
五、早点上床睡觉，若睡不着可以看书转移注意力。
六、常吃夜宵对人的身体有一定的危害，但对于经常吃夜宵的一下子也很难戒，所以要控制好自身，意志力也很重要。
希望能帮到你！
随着时代的发展和工作的需要，经常熬夜吃夜宵已经成为很多人的家常便饭了。但同时也漫漫影响了人体的健康，许多人会问吃夜宵真的会发胖吗，真的会影响健康吗？答案肯定是的。下面小编将告诉大家到底会有哪些影响及原因。
吃宵夜会发胖的原因
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如果你想减肥的话可要注意了，如果不是太饿的话，9点以后不要吃东西，因为晚上一般都是休息不会运动，所以不需要补充营养，如果补充多余的营养，那么只会让营养成为你的脂肪，从而导致发胖。
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晚上吃夜宵的时候绝大多数食物，脂肪含量都比较高。如上所述，多余的营养必定会形成身体脂肪，而且积攒的太多，容易引发高血脂和高血压等多种疾病发生的可能。
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吃宵夜有哪些影响
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吃夜宵特别容易失眠，因为吃夜宵太饱会胃鼓胀，因此对周围器官造成一定程度的压迫，然后五官会传递一些信息给大脑，使大脑更加活跃，从而引起失眠状态。如果失眠必将导致第二天昏昏沉沉没精神，导致影响各方面，而且睡眠不足的影响也是方方面面的。
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容易引发各种疾病，除了上面说的容易诱发高血脂和高血压之外，还可能会发生大肠癌的危险因素。而且夜宵中的低纤维、高蛋白、高脂肪等的食物特质，都会加大人体肠癌的发病率较。另外，晚上最好不要抽烟喝酒！
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如何预防
想要预防的最好方面当然是不要吃夜宵，但由于工作或者其他原因有时候不得不吃夜宵。那么我们可以吃一些清淡一点的食物，比如水果沙拉、坚果类与干果类食物。尽量夜宵的时候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，汤水之类。！少量就可以了，不宜进的太多。这些比较营养价值比较高了。
我们还可以选择碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，这类食物能够间接地改善大脑的化学反应（能让身体分泌胰岛素），就能有镇静安神的作用，不仅对吃夜宵的朋友管用，也能对其他由于压力原因的失眠朋友解决困扰。
我们平时还可以在一日三餐的饮食方面，吃一些红肉和鱼类等的相关食物，目的是让自己在白天补充足够的营养，能避免近期突发的饮食过度。吃宵夜的时候最好选择在睡觉前的2到3小时，然后在睡觉。
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注意事项
晚上吃夜宵的坏处有很多，所以不是非吃不可的情况下，尽量不要吃。
三餐都会提醒你好好吃饭的男朋友你们觉得怎么样
答：挺好呀，我觉得不错呀，他是希望你能按时吃饭，不要把身体搞坏了。挺体贴的。每天都提醒你吗？如果每天都坚持提醒你，那这个男生真的很好了。
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,究竟哪个更科学?
答：那么一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，究竟哪个更科学？对于这一问题，其实我觉得一天吃三顿饭更科学，下面我们具体来解释一下。我们都知道，吃饭是我们每天必须做的事情之一，人无论做事有多忙，在吃饭的时间必须要按时吃饭，这是人体的一个正常的规律，如果不按时吃东西那么我们的而身体可能就会发来一节...
因为是住校生,每天一日三餐也没有很讲究,经常都是面包饼干什么的,一...
答：不仅对胃有影响，而且会影响人的营养摄入，影响生长发育。建议还是合理膳食，按时吃饭。
最健康的一日三餐怎么吃?
答：最健康的一日三餐吃法是细嚼慢咽，早饭蛋白多点，午饭吃饱点，晚饭少吃点。无所谓什么，别单一饮食即可。不要听小资们这不能吃那不能吃。越是杂对身体越好。
一日三餐的时间
答：参考资料来源:人民网——中午12点半吃午餐最合适一日三餐的最佳时间表一日三餐的时间点是什么?一日三餐的时间点如下:早上七八点吃早餐,七八点胃肠道已苏醒,消化系统开始运转,早餐可以缟素消化,有利于食物的消化吸收。每天中午11点到13点是正常的午餐时间,因为这个时间大多数人都会感到饥饿,需要及时补充能量,而且在...
为什么要按时吃饭,按时睡觉?
答：10时:积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任。11时:心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。12时:人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物。13时:肝脏休息，血液中溶入一些糖原，白天第一阶段的兴奋已过，感觉有些疲劳，最好适当...
经常一日两餐 好还是不好
答：我们经常会说一日三餐都要吃饭这样的话 身体才能更健康，确实是一天吃三次饭都要按时吃，才能保证营养充足，如果总是不吃饭的话最容易生病，特别是有些朋友喜欢早上起来的时候不吃饭，这样是很不健康的，经常早上起来不吃饭，对于胃不会有伤害，时间长了之后会引起胃炎的，所以我们必须要注意，按时吃饭很...
我一天吃一顿饭,,我为国家省粮食,
答：一天吃一顿饭，为国家省粮食，这个生活方式不健康。现在国家粮食富足，也不需要你省粮食，一定要每天三顿饭，按时吃，吃的量要适当。这才是最健康的生活方式。
你们都按时吃一日三餐了吗?
答：长时间的不按时吃饭还会导致营养的缺乏，从而危害自己的身体健康，导致自己的免疫系统的下降，使人容易感染疾病。所以，不按时吃饭对身体绝对有害。不按时吃饭会导致消化系统受损造成胃病，长期不按时吃饭会降低人体免疫力，人更容易感染疾病。无论是大人和小孩都要养成按时吃饭的习惯，从而保证自己的身体健康...
淮安小伙忙工作饥一顿饱一顿患胃癌,生活中的你饮食规律吗?
答：现在大多数由于人们的饮食不规律，一些生活习惯的不良造成了很多疾病都找上了年轻人。尤其是现在生活压力大，抽烟喝酒的人群也很多的。我们应从中找其原因并改正。一、饮食要健康，不能暴饮暴食。随着生活节奏的加快，很多年轻人都喜欢吃一些腌制食品。然而腌制食品里面却含有大量的致癌物，是一种很不健康...
