什么食物补腰 除了锻炼 什么食物 可以补腰
平时喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
预防保健措施：
1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。
2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。
4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖
男人吃什么食物补腰~
多吃牛肉，里面的肌酸很有用，主要是高蛋白的，不要高热量
锻炼不易一次过量，但要坚持，做无氧运动，也就是做的时候注意呼吸
强调“组数”，一组可以二三十个，但组数要多
隔一天一次比较好，肌肉要注意放松，按摩，热敷
要快速成型的话，主要是大肌肉群的锻炼，肱二头肌，胸大肌，腹肌等我们常说的，以后注意小肌肉群的锻炼，型
更好看
。。。
个人意见，男生是该强壮点，平时打打球，全身的户外运动也很必要
芡实能补腰作用吗?_百度拇指医生
答：回答：芡实的功效与作用: 1、补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。 2、遗精滑精,虚弱小儿遗尿。 3、慢性泄泻。 4、芡实性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。 5、芡实在我国自古作 为永葆青春活力、防...
产后腰疼吃什么可以有用
答：当归红枣粥大枣、当归对女性滋阴补养有好处,如果是由淤血留滞引起的腰痛,这款粥再合适不过。綾韭菜炒腰花猪腰被认为有强腰补肾的功效,和韭菜一起炒制可以缓解产后腰酸症状。产后腰痛热敷法选取1000克食用盐,放入铁锅内炒热,然后将炒热的盐装入纯棉布缝制的袋子内,扎上口,热敷患处。仙人掌药酒选取鲜嫩仙...
猪腰杜仲汤:产妇坐月子的必备佳品
答：产妇坐月子期间需要补身子,而这道猪腰杜仲汤正是最佳选择。它不仅美味可口,而且富含多种营养成分,具有健肾、补腰、止汗等功效。本文将为你介绍如何制作这道美味的汤品。猪腰的处理首先,你需要将猪腰洗净,去掉筋膜后切成腰花,再用开水焯烫,洗净浮沫。杜仲的熬制接下来,将杜仲放入砂锅中,加入适量清水,用...
猪尾巴和什么煲汤最补腰猪尾巴和什么煲汤最补
答：1、猪尾巴和花生、莲子、红枣等食物煲汤最补，下面介绍做法。2、做法一 （1）红枣莲子猪尾汤 ①食材：干莲子100克，猪尾巴1条，红枣5枚，姜、料酒、葱各适量。②将红枣洗净，干莲子用水浸泡2小时。③将猪尾巴洗净，飞水。④将猪尾巴、葱、姜、料酒放入锅内，加水适量，熬成汁。⑤将红束、莲子放...
男人吃什么食物补腰。
答：海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲. 意见建议: 麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉...
煲什么样的汤补肾壮腰
答：白萝卜和牛搭配是绝配，本汤中选牛尾，一来牛尾膻味比较淡，少油腻，味道浓郁，口感舒适，更重要的是它富含蛋白质，营养丰富。中医认为，牛尾性温，有补气养血、滋养脾胃、壮腰补肾的功效，尤其适合体虚、术后或老少人士初冬进补之用。为了配合初冬的干燥气候特点，还加入了润肺汤料—玉竹。玉竹是广东汤...
什么食物可以强腰补肾?
答：黑豆、黑芝麻、山药、虾、动物腰子等。
吃什么补腰子最好?
答：第一种：烤牛腰 材料：牛腰子、洋葱、姜、盐、胡椒粉、料酒、孜然辣椒面少许 步骤：1、将牛腰子去臊后切成适当大小的块儿，放入洋葱块、盐、料酒、胡椒粉拌匀，腌2个小时 2、烤箱预热180度，腌好的腰子平铺入烤盘上，烤20分钟 3、然后撒入孜然辣椒面继续考15分即可 这个腌制的料大家也可以根据...
什么食物补腰
答：腰:胡桃肉,栗,甲鱼,鸽蛋,猪腰等 平喝枸杞 泡茶 煮粥都 1医讲肾主骨肝肾足引起颈椎腰椎病所滋补肾阴重要枸杞菊花芝麻、桂圆效忌辛辣刺激性食物 2宜食含钙、硒、锌类食物豆制品物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、吃新鲜蔬菜水豆芽、海带、木耳、蒜、芹菜、瓜、冬瓜、绿豆 预防保健措施:1、注意劳逸...
除了锻炼 什么食物 可以补腰
答：多吃牛肉，里面的肌酸很有用，主要是高蛋白的，不要高热量 锻炼不易一次过量，但要坚持，做无氧运动，也就是做的时候注意呼吸 强调“组数”，一组可以二三十个，但组数要多 隔一天一次比较好，肌肉要注意放松，按摩，热敷 要快速成型的话，主要是大肌肉群的锻炼，肱二头肌，胸大肌，腹肌等我们常说...
