大蒜怎么吃最好？ 大蒜怎么吃最好

生吃杀菌效果好。在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。

扩展资料

大蒜养生功效

1、抗炎灭菌

大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明，大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

2、防癌抗癌

国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形 成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。

参考资料来源：人民网-杀菌抗流感大蒜是法宝 大蒜怎么吃保健效果最好

怎么吃都可以，没什么最好，只有适合自己口味的随个人喜好食用把。你喜欢怎么吃觉得好吃又保留了大蒜食物的本来营养成分价值就好了。你的这种问题一般属于生活常识类把，基本没有什么固定答案模式，每个人依照个人口味个人生活方式吃法的不同选择性也不同，南北方人的食用大蒜的差异按照每个人食用的惯用的一贯生活习惯来选择把。
依我看我的个人看法觉得大蒜吃法有很多啊，如果你喜欢生吃习惯大蒜本来味道那是最保留食物本来营养具有杀菌消毒解毒作用；
如果吃不惯生吃或者可以烧烤大蒜辣味就不那么浓了也很好吃的哦(´-ω-`)别有一番风味的。
捣碎、剁成蒜蓉或蒜泥，当辅料拌菜吃用于火锅等。
还可以把大蒜腌制泡水和红糖白糖食醋制作成糖蒜也是不错的做法。
大蒜也可以当调味烹饪炒菜清炖鱼等用法，基本上不管是川菜湘菜南北菜系蔬菜、荤菜都会有大蒜的在场，离了它，貌似就少了一份非常的味道。这种吃法也很不错，同时也给食物增加了可口的味道。
大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一，它本身具有它杀菌消毒身体，富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。
注意事项：每天生吃不宜超过2~3瓣。生吃不要空腹，每天几粒就可以了，熟食适量就行。就能起到大蒜很好地作用效果。同时，大
蒜的有一定的刺激性，生吃不要空腹。

大蒜可能是大家再熟悉不过的一种食物了吧！这种老少皆宜，吃了还对身体非常有好处的调味品家家户户都能找到。人们对于大蒜的喜爱不亚于对盐巴和油的态度。而且大蒜的吃饭多种多样，比如生吃、凉拌、热炒、调味等等。而且除了我国以外，其他很多国家也喜欢把大蒜做成蒜泥食用。几乎没有哪种人类会讨厌大蒜。很多人都简单的一位大蒜只是一般的调味品，其实它的价值说出来可能会吓死你！甚至可以说比黄金的价值都要高。

据科研机构分析，大蒜如果发芽那么对于心脏有着非常好的强化作用，因为发芽后的大蒜会含有大量的抗氧化物，对于身体中不适的物质可以进行中和。很多医学专家称大蒜味“天然抗生素”，因为它对于很多球菌、伤寒杆菌、病毒、真菌、阴道滴虫等都具有消灭或者抑制的作用。而且大蒜里面含有大蒜素，它对于患有高血压以及高血脂等疾病的患者有很大的疗效！而且很多的老百姓在平时出现咳嗽、感冒的时候都会用大蒜做辅助治疗，效果非常好。

说了大蒜的这么多好处，那么怎么吃才能最大程度的利用大蒜的有益物质呢？由于大蒜素很容易挥发，特别在高温的情况下。所以大蒜最好不妖爆炒，而是生吃。当然在炒菜的时候为了食物的鲜美也可以放一些大蒜，虽然没有能够吃到那些有益的物质，但是也对人体有益无害！还有一些人在吃肉食或者面条的时候喜欢生吃大蒜，这对人体杀菌同时加强消化能力很有帮助。当然，也有些人不适合吃大蒜，特别是哪些患有肠胃疾病的人，吃了很可能加重病情。而且经常吃大蒜也可能破坏人体内肠道的有益细菌，引发肠道功能紊乱，所以也不要多吃大蒜！

小火慢炸

大蒜吃的好，健康跑不了。

大蒜怎么吃才最有营养~

吃大蒜的注意事项！

方法/步骤


生吃杀菌，切片放一会吃。这个比较适合北方人，吃大蒜可是他们的一个特大爱好，对于南方人来说，可能生吃就比
较难了，没吃惯，受不了那股冲人的气味，反正我是不行。如果你非要吃，一个北方的同
时告诉我，把大蒜剥好，切成片，放一会再吃，这样可以使得与空气接触产生大量大蒜素
，杀菌是靠它的，注意了。

生吃大蒜嚼茶叶，浓茶漱口去蒜味。我有次问一个北方朋友，我上次学你们吃了几个生大蒜，搞得我一天都是口里一股蒜味，
自己都快受不了了，我问他怎么能快速去除这种味道。他装高深，最后还是告诉我秘诀，
就是泡碗浓茶，把茶叶放口里嚼一嚼，然后拿茶水漱口，果然，效果很不错。如果你经常
生吃大蒜，可以尝试一下这个方法哦。

捣碎、剁成蒜蓉或蒜泥，当辅料拌菜吃。我们经常在吃火锅或是一些需要拌作料吃的菜，都会少不了蒜蓉来当辅料，增加食物的新
鲜与可口的味道，一勺蒜蓉，倒点生抽、辣椒，放里面拌一拌，哎呀，口水都流出来了。

做菜，调味主角。这个我们都知道，我们平常做菜的时候，特别是川菜和湘菜，我是湖南人呢，湘菜离不开
大蒜，基本上不管是蔬菜、荤菜都会有大蒜的在场，离了它，貌似就少了一份非常的味道
。这种吃法也很不错，同时也给食物增加了可口的味道。

大蒜食疗：糖醋蒜、绿茶蒜、鸡蛋算泥。对于这个大蒜食疗，很多人可能不知道，其实有很多，当然我也只是知道一部分，我吃过
的，并且知道的就有糖醋蒜开胃利咽，绿茶蒜清热解毒、鸡蛋蒜泥祛寒。其他我就不知道
了，你可以去更多了解。我记得小时候，家里，妈妈经常会弄点糖醋蒜吃，增加大家的食
欲，同时缓解口干，特别是爸爸抽烟咽喉一直不好，所以这个也非常利于润喉。

生吃不要空腹，每天几粒就可以了，熟食适量就行。那个北方同事，还告诉我，如果你生吃大蒜，就不要吃太多，一天，吃几个就可以了，就
能起到大蒜很好地效果。如果是熟吃就不定论了，反正是炒菜吃，以吃菜为主。同时，大
蒜的有一定的刺激性，生吃不要空腹。

怎样做糖醋蒜最好吃
答：9. 盖好盖子锁紧卡扣密封好，即可放置在阴凉通风处，等待30天就能开坛食用了，此方法腌制出的糖醋蒜色泽诱人，酸甜爽脆。

糖醋蒜怎么做好吃 糖蒜最正宗的做法
答：装糖蒜的容器，最好选用玻璃瓶，因为有醋，别的材质容器容易腐蚀。切忌一定要清洗干净，用开水烫一烫杀菌，然后凉置自然风干。锅中放入白糖，米醋，清水浸泡10来分钟，然后用大火煮开，煮开后调小火煮2分钟，关火放在室温自然冷却。请点击输入图片描述 等醋水彻底凉了之后倒入瓶中，放入新蒜，然后加入...

大蒜怎么做好吃?
答：选用大蒜的时候，记得用完好无损、没有发芽的大蒜，这样的大蒜口感最好，没有失去水分，也没有奇怪的味道，所以选择大蒜的时候别不舍得用好蒜。将蒜皮剥干净，有时候觉得硬剥大蒜比较费劲，就会用刀去拍打一下大蒜再剥皮，如果是炒菜的话，可以用这个方法，但是炸蒜蓉的话，不建议这么做，要有耐心一些...

糖醋蒜怎么做法最好吃
答：④：将晾过的蒜头倒入腌缸内，用预先调配好的糖醋盐卤液倒入蒜头缸内，撒上桂花，进腌制行腌制。⑤倒缸：在腌制过程中，每隔3～4天倒缸1次，即将腌制的蒜头捞起入另缸，再将糖醋盐卤液倒入盛有蒜头的缸内，目的是使蒜头腌制入味均匀。⑥封缸：倒缸3～4次后封缸，即用塑料薄膜等物将缸口盖严密封...

大蒜都可以怎么吃?
答：第一种吃法：做蒜泥。把大蒜剥皮放进蒜臼中捣碎，加入适量食盐，滴入少许食醋，滴入些许香油，就可以吃了。（大蒜味道较大，最好晚上吃,且不宜多吃。第二种吃法：大蒜剥皮洗净，切成片或者切碎，盛在小碗中，加入适量食盐、食醋、香油，再加入少纯净水 第三种吃法：制作糖蒜。在大蒜收获前弄一些还...

大蒜怎么搭配功效好呢?
答：大蒜怎么搭配功效好 一、大蒜搭配生菜：清热解毒 大蒜有很强的杀菌解毒的功效，生菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够起到清肝利尿的作用，而且具有一定的排毒效果。用大蒜和生菜搭配起来吃，就能起到清热解毒的效果，可以维持人体的健康，并且能够提供充足的营养成分。二、大蒜搭配黄瓜：利水降脂 大蒜可以...

大蒜可以怎样吃,吃不完的大蒜怎样才能不浪费?
答：第一：制作蒜泥，蒜泥其实也就是我们经常说的蒜蓉，平时凉拌菜或者吃火锅的话经常会用到这种蒜泥，做成蒜泥的大蒜味道更好，口味也更独特，制作方法相对也比较简单，比如直接用蒜蓉器压碎，或者是用专门的蒜蓉罐子来敲击成蒜泥，敲好的蒜泥粘稠细密。敲好的蒜泥倒入容器里，加入食醋和酱油就成为了味道很好...

醋泡大蒜怎么吃最好
答：准备一些凉开水，加点盐调成淡盐水，将切好的蒜浸泡在水里，泡一天一夜，中间换一次 水；把泡好的蒜捞出来控干水分；按米醋和白糖3：1的比例调匀成糖醋水，多搅拌几次使糖完全溶解，糖和醋的比例随意， 喜欢甜的就多放点糖；把控干水的蒜放到坛子或玻璃罐里，倒入调好的糖醋，量要没过...

糖醋蒜好吃又下饭,怎么做才能酸甜爽口?
答：将一壶干净无油的冷开水直接倒入广口瓶，加入一定比例的糖和陈醋，想吃酸的就多放醋，想吃甜的就多放糖，想来就来，不要太在意，然后加入去皮的大蒜，密封起来，半个月后即可食用。当然腌久了味道更好。这是我腌制了一年的糖醋蒜。酸甜的，可以当零食吃，也可以当饭后零食吃，最好去除油腻和浓稠...