水果养生分寒热 夏季降火吃什么水果好 夏季吃什么水果降火 11种水果降火最有效
NO1、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
NO2、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
NO3、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
NO4、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
NO5、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
NO6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
NO7、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
NO8、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
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夏季上火吃什么水果好 上火能降火的夏天水果~
上火是件难受的事情,尤其是在干燥的夏天,然而同时,天气干燥也很容易上火,如果夏天上火了,吃什么水果好呢?下面将为你解答夏天上火吃什么水果好。
夏天上火吃什么水果好?上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
1、哈密瓜
哈密瓜又被称为瓜中之王，特别适合于夏季消暑，里面含有丰富的维生素c， 属于抗氧化物质，具有防暑以及止咳除烦热的功效。若是总是出现口臭、烦躁不安、全身疲惫等可以多吃哈密瓜来缓解，但是哈密瓜是凉性的，水果一次性不能吃太多，不然会引起腹泻腹痛等腹部不适感。
2、梨
梨有很多的水分，里面含有大量的维生素、脂肪、糖分以及蛋白质具有生津润燥以清热解毒的功效，同时也可以清心降火。
3、山竹、火龙果
山竹在民间又被称为水果中的皇后，里面含有大量的矿物质、维生素、膳食纤维以及糖分，具有减肥润肤以及清热降火的功效。但是山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说要少吃。
火龙果具有润肠通便及清热解毒的功效，每天坚持吃一个火龙果能够预防身体上火，保护眼睛，降低胆固醇，防止发生黑斑，但是糖尿病腹泻及体虚人群不能大量的吃。
4、柚子、西瓜
柚子里面含有大量的维生素c、蛋白质以及类似于胰岛素的成分，具有降低血糖以及血脂的效果。从柚子果肉能够清热化痰和止咳平喘，但是脾胃虚寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清热解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性凉的水果，如果吃太多会引起腹泻，伤害到脾胃。
5、香蕉和葡萄
香蕉具有降血压利尿以及清热止咳的功效，同时也能够润肠通便。当身体疲惫时可吃一根香蕉能够补充能量以及盐分，里面含有大量的维生素c、钾元素以及蛋白质和膳食纤维。葡萄具有明目降火和滋养肝肾的功效，尤其是葡萄籽里面含有类似于酚类物质，能够延缓衰老。
参考资料来源：人民网-夏季容易上火 多吃这几种水果帮你快速去火
