吃得健康，到底什么意思？ 什么样的饮食才是健康的
不少存在慢性病的朋友，也总会纠结：为了控制好病情，我应该怎么吃才好呢？
我们总说要健康饮食，可这「健康饮食」到底什么样？
下面是七大科室的医生的建议，听听他们从各自角度的讲述，定会让你有所启发。
一、心内科：每天吃盐不超过 6 克
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盐是百味之首。没有盐的菜，味道总会差点意思。
但是令人苦恼的是，吃太多盐，会明显增高血压。而高血压则会进一步增加冠心病、中风、肾功能衰竭等一系列严重疾病的风险。
中国居民膳食指南建议，每天吃盐不超过 6 克——就是去掉胶垫的啤酒瓶盖，平平地装满盐的量。
除此之外，鸡精、酱油、生抽、辣椒酱、方便面、火腿肠、薯片等，也都含有不少盐。不注意管住嘴巴，很容易就超标了。
二、内分泌科：饮食少糖，控制热量
内分泌科大多数病人，都是糖尿病患者。
除了药物之外，饮食对血糖控制也很重要。
糖尿病患者需要少吃精白米面，而在主食中增加粗粮的比例。它们含有更丰富的膳食纤维、矿物质等，血糖指数也较低，有利于血糖控制。
糖尿病人是可以吃水果的，做到种类丰富每次少吃，尽量不要喝果汁。
当然，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良。让内分泌科的医生根据患者的活动强度、体重指数、年龄、血糖情况，给予一份营养配比适宜、热量合适的饮食建议，这是更好的做法。
三、风湿免疫科：戒酒，少吃海鲜内脏
风湿免疫科医生，总会不厌其烦地跟痛风患者强调：要低嘌呤饮食，少吃动物内脏、小虾鱼子沙丁鱼等海鲜，以及各种浓汤。
蔬菜是中低嘌呤食物，是痛风和高尿酸血症患者最需要大力增加的一类食材。
豆腐、豆腐干、豆浆等，缓解期是可以适量放心吃的，但在急性发作期，保险起见，可以不吃。
四、肾内科：注意喝水的量
建议成年人每天喝上 1.5～1.7 升水。这样有利于人体各种机能的正常运转，并及时排出代谢废物。
如果患有肾结石、泌尿系感染等疾病，多喝水更是大有好处。
但是，在肾内科，有很多因为慢性肾炎、三高等导致的各种肾功能衰竭的患者。
由于本身肾功能受损，水会在体内累积，增加心血管系统的负担，导致全身水肿，甚至心力衰竭。
这些患者需要注意饮水量，具体的应该听医生有针对性的建议。
五、肿瘤科：少吃烧烤、加工肉等
像培根火腿等加工肉，是 1 类致癌物，即已明确会增加患癌风险，而猪牛羊肉等红肉、油炸食品则属于 2A 类致癌物，是「可能性较高致癌」的食物。
这不是说吃了就会得癌，意思是容易增加患癌风险。少量吃点不用纠结，但最好不要长期、大量地吃。对于大部分人来说，偶尔大快朵颐一下，风险是小于美味带来的愉悦的。
但作为医生，还是会建议：尽量吃新鲜肉类，少吃煎炸、腌渍、熏烤加工的食物。除此之外，过夜的剩菜、腌菜咸菜、太烫的热饮也不要常吃。霉变的食物，直接扔掉就好。
简单说，吃东西时不妨把握一个新鲜简单的原则——选取新鲜的蔬果肉鱼蛋奶，烹调方式则多选清蒸、白灼、小炒、凉拌等。
六、消化内科：无需特意忌口，均衡饮食即可
消化不良、嗳气反酸、腹部疼痛，胃肠不舒服，不少人的第一反应都是忌口，不吃生冷、辛辣、糙硬、难消化的食物，只选择粥、馒头和素食。
这么做，不但无助于慢性胃炎和溃疡的治疗，还有可能因为营养不良而不利于疾病恢复。
不忌口不是让大家大口喝冰水、暴饮暴食胡吃海塞，以不加重胃部不舒服的症状为前提。
但如果吃了一些东西后，并没有什么不舒服，那就不用特别避着这类食物吃。均衡饮食，才能保证足够的营养。
七、普外科：术后宜补充优质蛋白质
外科的一些疾病，手起刀落之后就手到病除了。手术前记得按医嘱禁食，手术后倒也没什么特别讲究。为了尽快恢复、长好伤口，可以适当吃点「好」的。
手术后应注意补充优质蛋白，如牛奶鸡肉鱼肉鸡蛋等，吃够水果蔬菜。高蛋白质食物可以促进伤口愈合，水果蔬菜可以防止便秘。
听了医生们的建议，大家心中有数了吗？
健康生活，不妨先从吃喝开始吧。祝各位好身体、好胃口！
水果和薯类，蔬菜的品种很多，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大，红，黄，绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素，维生素b2、维生素c和叶酸，矿物质，膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康/ 含义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能...
吃的健康，就是指在饮食上注意了营养的搭配。
请问什么是早上要吃好的健康解释？~
早上怎样吃早餐最健康？早上吃什么好？
一说到早餐，真是五花八门，去到早餐店，各式各样的早餐也让人看得眼花缭乱，今天小编就为大家推荐几款健康营养的早餐供大家参考选择，希望能帮到大家。
方法/步骤
1、喝米粥
米粥暖胃，容易消化，米粥有分很多种，有甜的，有咸的，按自己的口味选择，早餐喝点米粥是不错的选择。
2、吃粉条
粉条做早餐受到了大众的喜欢，汤的味道可淡可浓，佐料任君选择，而且一碗粉条在早晨里也很有吸引力，让人胃口大开。
3、吃玉米
玉米淀粉含量很高，营养价值可观，而且携带方便，对于一些赶路上班和上学的人来说是不二的选择。
4、吃馒头
一说起馒头，大家都不陌生，特别东北大馒头，吃一个可以顶一个上午，而且它的能量很快释放出来，让人一个早上都精神饱满。
5、吃番薯
番薯具有非常丰富的营养价值，据科学研究表明，含蛋白质，脂肪，含糖，维生素A 、B、C、D、E、除此之外还具有美容养颜抗衰老之功效，是上班女生必选的早餐之一。
6、吃鸡蛋
鸡蛋不说大家也知道，虽然小小的一颗鸡蛋，但是可以顶饥一整天呢，当然鸡蛋做早餐也有很多种做法，可以根据自己的口味去选择。
23海尔兄弟小知识：什么样的饮食习惯才是最健康的？
我们每天都要早睡早起那样才会更健康.什么意思?
答：人不管在地球的什么地方,必须得是按照当地时间白天工作晚上睡觉,这才符合自然规律,才能健康,这可不是因为工作学习呀,单单从健康来说都是必须要遵守的呢,如果黑白颠倒的话,白天怎么睡也是补不过来的!他从这个国家突然去了那个国家,由于时差,他到了那边白天困,晚上精神,但是他如果总是那样的话就会严重损害身体健康的...
人体健康标准包括三快:走路走得快、说话说得快、大便拉得快,你怎么看...
答：走路快，说明腿脚好。睡眠快说明神经系统正常，而不是虚弱。肠胃蠕动快说明消化系统正常。当然，综合起来看，这表明健康状况良好。世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，包括 "三快"：走路快、说话快、排便拉快。如果你能做到这三个 "快"，至少你的运动能力、思维能力和消化能力是合格的。说得快 首先，...
长得很健康是什么样的体验?
答：我算是一个长得很健康的人，我觉得是一种特别爽的体验！首先，你如果有健康的体魄，你可以去干所有你喜欢做的事情。譬如你喜欢去徒步，你就可以去翻越千山万水；譬如你喜欢去旅游的时候，你可以去玩上一整天你都不会觉得累；你有健康的身体，你随便吃什么都不用担心会有忌讳等等。其次，你长得很...
都希望自己能够健康长寿,为了身体健康有什么好的做法?
答：负能量过多时，身体免疫系统也会受影响慢慢崩塌，所以为了自己的身体健康，首先要保持心理健康。二、营养均衡合理搭配现在这个社会很多人都会面临三高问题，营养过剩也不是什么好事情。在生活中要摄入适量的肉蛋奶来提高免疫力，也要多吃蔬菜水果来补充维生素。摄入营养不要太多，补得太过头直接后果就是肥胖...
...主张门户诚难事,百岁安闲得几年,求平安健康,这是什么意思...
答：这个签的关键不在于事情本身，而在于你自身的心态。从字义上来讲，似乎是不好的，因为这里有匮乏、孤单、无人相助的意思。所以这个签文的姻缘路途估计不甚顺利，有可能到最后会是孑然一身。但重点在于签文奉劝你不能强求，也不用为此费心劳力，凡事随缘，反而能得到健康安闲的生活。相比起一些为了家庭和...
健康不易是什么意思?
答：健康不易是指人们要通过艰苦的努力才能维持身体的健康。人们要吃得健康、运动、保持良好的心态才能远离疾病。在现代社会，快节奏、高压力、不良的生活习惯等，都极大地影响着人们的健康，因此，为了拥有健康的身体，人们必须要努力生活、工作和学习。健康是人们追求幸福的重要保障。没有健康的身体，就无法...
梦见胎儿长得不是十分健康是什么意思
答：做梦是每个人就每天都会做的事，在梦里什么都有可能会发生，而由于梦的不可见性、多变性，也给梦都存在带来了一层神秘的滤镜。所以大家都对梦有一个非常好奇的心理，特别是出现一些比较困扰的梦境时，大家还会想着去解梦。梦见胎儿长得不是十分健康是什么意思?梦见胎儿长得不是十分健康好不好，代表着...
粤语翻译 金梅片的广告语“食得健康,嗒得豪放”。。这里面的“嗒得...
答：嗒 其实是一个动作来的~你留意一下你自己嘴里含着那些含片的时候，你的嘴会很自然的动一下，然后发出一种类似于“嗒”的声音。当然这种声音是从粤语发音上来说的，普通话这个“嗒”字的发音并不像。带携 就是没什么好事关照别人
居家健康监测是什么意思?
答：但应尽量控制活动范围，非必要不离开本市。不得参加各类集体活动，不聚餐、不聚集，主动谢绝他人登门探视，并在返乡当日主动向当地村委会报告。每7天开展一次核酸检测。 对于中风险地区所在县(区)人员，14天居家健康监测期间，第1、14天进行核酸检测，如无居家条件的，实施14天集中隔离健康观察。
健康险是什么意思
答：健康险就是能给消费者提供健康保障的保险，它能在保险期间对被保人因健康原因导致的经济损失进行赔偿。简单来说，健康险就是保障我们的身体健康，帮助我们解决医疗治疗费用。想知道更多保险相关知识的朋友，可以收藏一下：超全！你想知道的保险知识都在这 ...
