要想宝宝有一个好的体格，应该给他补充什么营养？ 儿童生长需要哪些营养

应该给他补充蛋白质、磷脂、维生素、矿物质钙磷镁等，这些都是促进宝宝身体正常发育的重要营养，而且能维持宝宝身体的新陈代谢，并能促进他们身体内抗体产生，能让他们身体健康水平明显提高，身体素质明显增强，会让他们有一个好的体格。

补充蛋白质

想让宝宝有一个好的体格，一定要给他补充充足的蛋白质，因为蛋白质是构成人体组织细胞的基础，也是宝宝身体正常发育代谢的基础营养，但给宝宝补充蛋白质的时候，一定要给它补充优质蛋白，可以通过吃鸡蛋，瘦肉和鱼肉，以及豆类食材和牛奶等多种食物来补充，但补充蛋白质的食物也要注意烹调，要保证多样化，而且容易消化吸收才可以。

补充磷脂

想让宝宝有一个好的体格给宝宝补充适量的磷脂，很有必要，磷脂是能促使宝宝大脑发育提高大脑功能的重要营养，也是构成宝宝体内组织细胞的重要营养，它能促进宝宝体内的细胞再生繁殖，提高宝宝体内组织细胞的活性，能让宝宝身体更健康更强壮，也会让宝宝变得更聪明，生活中富含磷脂的食物有很多，除了人们熟悉的豆类食材以外，松子核桃等坚果中也含有一定数量的磷脂。

补充维生素

平时要注意给宝宝补充充足的维生素，因为维生素与宝宝的身体健康息息相关，也是促进他们身体发育必不可少的重要存在，平时可以给宝宝多吃些水果蔬菜，特别是让他多吃一些草莓，橘子橙子等富含维生素C的水果这些维生素被宝宝身体吸收后，能提高他们身体的免疫功能，会让他们身体健康水平明显提高，体格明显变好。

补充矿物质

想让宝宝有一个好的体格给宝宝补充矿物质也极为重要，平时一定要注意钙，磷镁等多种矿物质的补充，因为这些矿物质不单是促进宝宝身体发育的重要营养，还是维持宝宝骨骼健康和大脑发育的重要营养，如果宝宝出现矿物质不足，容易出现发育缓慢，还会让身体免疫力下降，身体素质明显变差。

首先就是要补充各种各样的营养物质，比如说有蛋白质，然后也需要补充膳食纤维，还有就是矿物质也需要补铁补钙，而且营养摄入量一定要特别的全面，同时也应该加强锻炼，还有就是要保证充足的睡眠，多喝水，多吃瓜果蔬菜。

维生素A。维生素A关系到宝宝身高、视力、智力、免疫力、造血功能，要想宝宝有一个好的体格，维生素A是不可缺少的。

除了遗传是第一位的，加上多吃饭，一个好的生活习惯，荤素搭配，粗粮，蔬菜都要吃，当然了，还有是适当的生产劳动，这才是一个完美的好体格的由来

先要看宝宝身体缺乏哪些，才能针对性进行补充，切记不能盲目乱补充，以免过量的补充营养，反而对宝宝身体健康带来负担，从而影响宝宝的身体健康。

从小要注意宝宝哪些方面的营养，才能拥有一个好的体格？~

引言：在孩子成长的过程中，父母一定要给孩子补充充足的营养元素，这样才能够保证孩子的健康成长。那么在孩子的成长过程中要注意给孩子补充哪些方面的营养呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、要给孩子补充碳水化合物和蛋白质碳水化合物是人体活动和生长发育所需热量的主要来源，给孩子补充碳水化合物能够给孩子的身体补充充足的热量，从而能够保证孩子的健康成长。父母在日常生活中可以多给孩子吃一些碳水化合物丰富的食物，比如说谷类，豆类，食用糖，蔬菜和水果等，这些食物中都含有丰富的碳水化合物，能够给孩子补充充足的碳水化合物，从而能够保证孩子的健康成长。蛋白质是人体细胞和组织的基本成分，多给孩子吃蛋白质丰富的食物，也有利于孩子的健康成长，父母可以多给孩子吃一些肉、鸡蛋、鱼和豆类等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够促进孩子的健康成长。

二、要给孩子补充维生素和矿物质维生素是维持生理功能和生长发育的重要营养元素，能够促进孩子的健康成长。在日常生活中，父母要多给孩子吃一些维生素丰富的食物，父母日常生活中要多给孩子吃一些蔬菜，水果，肉，鸡蛋，豆类，牛奶和粗粮，这些食物都含有丰富的维生素，能够给孩子补充充足的维生素。父母在日常的生活中要多给孩子补充钙，锌，碘这些矿物质，父母可以给孩子多吃一些牛奶，鸡蛋，鱼和蔬菜，这些都是钙质丰富的食物。要给孩子多吃一些动物内脏，花生和香蕉，这些都是锌元素丰富的食物。父母要给孩子多吃海带，因为海带富有丰富的碘元素。

所以父母在日常生活中要多给孩子吃蛋白质，维生素，矿物质和碳水化合物丰富的食物，这样才能保证孩子的健康成长。

儿童生长需要补充的营养元素如要有以下几个方面：
1、钙：0-3岁宝宝钙的推荐摄入量如下：0-6个月：每天摄入200毫克7-12个月：每天摄入250毫克1-3岁：每天摄入600毫克
2、铁吗一般来说，出生6个月后的宝宝体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则容易发生缺铁性贫血。
3、锌一般6个月以内母乳度喂养的宝宝，发生缺锌的概率很低。但是母乳中的锌会随版着时间减少，6个月后含量就非常低。所以，宝宝6个月后，一定要注意为其添加富含锌元素的食物，比如红肉类、蛋类、豆类、贝类海产品等。
如方广开胃牛肉酥肉松，补充宝宝营养，成长更快乐。

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一周十一个月宝宝发育标准
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一个月宝宝身高体重标准
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想着给宝宝提升免疫力,应该选择哪个奶粉呢,大家给推荐一个?_百度知 ...
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对于从小有运动天赋的孩子,应该怎么去培养他?
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一岁的宝宝免疫力比较低,经常感冒发烧,该如何调理?
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关于宝宝培养,怎么才算有利的培养?
答：可以在孩子小的时候就给他报一些兴趣班，然后看孩子对什么非常感兴趣，然后着重培养那一项，这对于孩子以后的发展都是大有裨益的，因为有时候孩子在学习方面并不是非常的上心，但是他对于某些东西是非常有天赋的，这个时候就可以通过这些他喜欢的东西，有天赋的东西，去给他的未来创造一个好的条件。

想孕育一个健康聪明的小宝贝,老公怎么做才是正确的呢?
答：然后就是怀孕期间，做好孕期检查，平时加强日常的饮食营养，很好的做到劳逸结合，控制好自己的脾气，保持良好的心态。给胎儿营造一个良好的生长发育环境。在缺铁性贫血发生之前已有注意力不集中、记忆力减退及性格的改变。缺碘可致甲状腺功能低下，造成体格发育落后及智能迟缓。0-2岁是脑发育的关键期，此期...

3岁小孩总感冒,如何增加孩子免疫力?
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