游泳后喝冷水还是热水好 游泳后用热水洗好还是用冷水好
游泳的人游完了泳，身体已经消耗了大量体能，而且，在泳池冷水中呆了较长时间，身体已适应了较冷的环境，这时上岸和冷开水或温开水，身体容易适应，可以及时补充和吸收水分；如果这时喝热开水，一冷一热，身体一下子难以适应，容易造成胃病和心脏病。
游泳后建议喝温水，水温控制在15℃左右。
游泳时身体会受到凉水的刺激，喝冷水容易引发胃肠道痉挛，导致腹痛和腹泻等问题。而水温过高则可能导致心脏和肺部的负担加重，对身体也有一定的影响。
因此，在游泳后，最好选择温度适中的温水进行补充水分。同时，建议在游泳前后进行适当的热身运动，以避免水温对身体造成的影响。
温水最好，不冷不热
还是热的，不要很热就好，
游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好？~
1、洗冷水澡比较好；
2、冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。
那要区分是温水游还是冷水游。。。温水游之后最好用温水洗浴，有助缓解肌肉疲劳。冷水游之后先以温水洗浴再慢慢加热水温为好。 冷水游泳的锻炼要点 ：
①冷水浴最适宜的水温是20℃。
②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。
③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并坚持到秋天或冬天。
④开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟，一般认为不宜超过15分钟。
⑤如水温低于20℃则时间应相应缩短，水温越低，时间应越短。
注意事项 ：
①冷水浴应该循序渐进，坚持不懈，坚持锻炼才能收到预期的效果。
②剧烈活动后不宜马上进行冷水浴。
③饭后不宜马上冷水浴。
④进行冷水淋浴或游泳时须做准备活动，应在身体发热后进行。
⑤体质虚弱、患有严重器质性疾病、发热者及酒后、妇女经期不宜进行冷水浴。
⑥进行冷水浴锻炼时，要注意自我感觉和体重等变化，如出现身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等，应暂停冷水浴。
游泳时先热水还是冷水?
答：游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳。我个人是冲温水，也游泳池水温接近最好，然后热身，最后深呼吸...
游泳前冲热水还是冷水好?游泳前能泡热水澡吗?
答：爱游泳的朋友有很多，到了夏天不爱游泳的也会爱上水，那么对于 游泳的健康知识 了解有限的话很可能就会让你吃亏，所以以下我们来看看游泳前后洗澡的问题。游泳前冲热水还是冷水好 游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温...
游泳结束后应该注意些什么?
答：最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。3、按摩休息如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
游泳后头晕怎么缓解
答：1.3、头晕脑胀多因游泳时间过长,机体能量消耗过大,导致血糖降低,加上身体疲劳、饥饿而引起。1.4、泳池水温太低,如果游泳时间太长,游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服,有可能会导致感冒,而引起头痛发晕甚至呕吐。2、游泳后头晕呕吐怎么办 2.1、如果是因为水温太低导致头痛,可以减少在冷水中的锻炼时间...
冬泳之后喝热水好不好
答：给您几个建议，首先，在冬泳之前做好准备活动，要有充分的准备，如果哪怕有一点点不适的感觉，建议您不要下水，第二，建议老先生减少在水中的时间，现在是10分钟，那么我们缩减一半，游5分钟就行了。第三，你上岸之后很久都恢复不过来可能是因为你的血糖太低，建议上岸之后吃点糖或者喝点含糖饮料补充...
...游泳完后洗热水澡好还是冷水澡好?运动流汗洗澡去游泳好还是冲一下...
答：运动完流很多汗后得休息休息补充体力才可以去游泳，游泳完后休息片刻再洗温水澡，运动完都要休息片刻才可以去游泳或者洗澡，游泳和洗澡都可以
游泳前冲澡和泳后冲澡,冲热水澡好还是冲冷水澡好?
答：游泳前冲澡和泳后冲澡冲热水澡好。运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。在高温季节，运动后...
冬泳后热水冲洗再用凉水降温暖对身体好吗
答：冬泳后只能凉水冲洗，热水冲洗会生病，寒气捂在体内出不来，凉水冲后跑步，让身体自身产生热量排出寒气
游泳后如何祛湿
答：1.4、热水洗澡。游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。1.5、拔罐。对于这种由外湿引起的湿气,可以用拔罐驱除体内湿气。1.6、不能长期泡在水里不动。泡在水里不动,尤其是在水是冷水,不是恒温水的情况下,必然会生湿气的。2、游泳会增加体内湿气吗 湿气的产生主要有两方面的原因,内湿...
游泳后用热水洗好还是用冷水好
答：那要区分是温水游还是冷水游。。。温水游之后最好用温水洗浴，有助缓解肌肉疲劳。冷水游之后先以温水洗浴再慢慢加热水温为好。 冷水游泳的锻炼要点 ：①冷水浴最适宜的水温是20℃。②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、游泳等。③一般从冷水擦身开始，适应后再转入较强的方法，并...
