哪里可以学太极拳，哪里比较好的太极拳培训 想学太极拳，上海哪里有比较好的地方
一、简介：王宇，男，生于1974年4月17日，汉族，大专文化。于2009年1-12月在广州市陈家沟分馆拜师学习“陈氏太极拳”；2010年多次到河南温县、湖北武当山拜师学艺，是“长江大侠”吕紫剑{1893-2012}的传人。2011年-2012年多次到北京学习深造，是北京太极八卦名家“太极之春”张光萍老师的入室弟子，八卦掌泰斗孙志君的六世门人，武当紫霄派第四代传人。中国武术协会会员，中国八卦掌研究会会员。
二、职业资格： 太极拳国家一级裁判，二级教练。
三、主要业绩：第五届华夏武状元国际争霸赛中青年组获得武当太极，陈式太极拳，陈式剑三块金牌。2014年台湾“炎黄杯”全球华人武术精英赛，陈式太极拳，太极剑二块金牌，武当太极拳铜牌。获得最佳男武术运动员奖，以总分27.2的成绩获个人全能第四名。 2016年4月在三亚参加首届世界太极文化节暨第一届世界太极挙交流大赛一块金牌，二块银牌。2017年10月在北京参加第十届精武杯全国武术精英邀请赛，荣获武当太极，陈式太极拳，陈式剑三块金牌。2017年被评为“二十一世纪中华武林太极百杰《百家名师》”。
王宇老师秉承太极拳宗旨，自2011年开始致力于太极拳和太极文化的传承和普及。几年来，深入学校、社区、机关，面向青少年、机关职工、中老年开展健身气功、太极拳和养生保健知识的教学，共教授学生二百余名，为太极拳的推广、发扬光大和全民健身事业作出了应有的贡献。
常年招生对象：6-60岁，报名热线：18942585767
在北京通州区兴各庄438号“中国循经太极拳培训中心”即可。
您如果方便的话可以来温县。温县的太极拳底蕴很深厚，除了陈氏太极拳，还有赵堡太极拳，忽灵式太极拳等。你如果在福建的话，我可以给你提供个电话，您和这位忽灵式太极拳的师傅联系。他是不职业拳师，但他每天坚持练拳，内功深厚。
青州市鸣生亮武学演武堂
“吴式太极拳”专业培训、推广中心
15264645592
在什么地方可以学习到太极~
你可以自学 怎样练好太极拳 常言道，不管做什么事，不以规矩不能成方圆，太极拳前人给我们留下许多宝贵文献；如：文字、图象、照片。现在有：电影、录像更方便。主要根据《太极拳十要》中的十个要领讲述。归纳为五个方面： 一、对头部要求 头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直，站着显得很精神，不这样就提不起精神。如果两眼闭着，塌蒙眼也不行，讲究精气神，二目炯炯有神，要求做到头正颈直，经络顺了，气血也畅了，练起拳来感到很舒服。头表现出来要具体形象。所谓“正”，就是不低、不仰、不偏、不依，尽量做到这些要求。 1.眼睛。要有神，正前平视，应随出手的方向，随动作的要求转动而转动，跟动作协调起来，也可往上，也可向下。 2.咀，即口。似闭非闭，似开非开。一般说口呼鼻吸，实际生活不是这样。闭不是嘣着咀，也不是开着，要符合人的生理自然。要求舌头抵上颚时自然形成，不要硬顶。似闭非闭，活动能使口内生津，不至于口干舌燥。如果张着嘴练拳就上不来气了。 3.气，气是一门科学，现在气功很盛行，有专门研究气功的。一般称太极拳为自然气功，要求气沉丹田，呼吸自然，以我之静窥测对方动向，或你来我往。太极拳的气沉丹田“脐”下小腹部位，不论坐着、站着，气沉在丹田就会感到非常舒适。保持这个状态，气就沉到丹田了。这个“气”，分先天之气与后天之气，先天之气指元气，后天之气就是呼吸。先天之气要稳，后天之气宜顺，二者是结合的。一个沉到底下稳稳的，一个比较顺。先天之气是固有的、本能的，摸不着，看不到，而在日常生活中会感觉到，如果人没有气也就完了。4.呼吸，练拳过程中呼吸怎样配合动作，要求自然配合，能配合多少配合多少，不要勉强。因为套路跟单势练法、散打不同，套路是按预先设想编排按顺序作的，散打就不一样了，有对立面，来自刹那之间，说来就来，不一定从上面来，还是下面来，也不一定是拳还是脚，或者其他部位，时间很快，很短。比如击掌，一般配合动作，不能吸气，不能呼气。套路系统要做到呼吸都配合，很不容易。套路不只是一开一合，它还有衔接的地方，有过渡，能配合多少就配合多少，保持呼吸自然，气沉丹田就行了。开始可能出现气短，慢慢适应了，呼吸就长了，有节奏了，有力了。 二、对上肢要求 练拳中的放松目的是把肩、肘、腕内在的连接起来，具体到手上要求：掌微伸，指微曲，指缝稍离，手型要美，不要硬棒棒的；肩要沉，肘要坠，腕要坐，指要伸，这样就能有机地连接起来，看着是给他一掌，不是光掌、光手，而是全身。如搂膝拗步，不是光两只手，而是全身，由脚而腿而腰。其根在脚，发于腿，主宰于腰。形于手指。脚而腿而腰上下必须连贯。太极拳的“棚”是主要内容，武术本身来自于生活，如两人在一起，对方不太礼貌，给我一拳，我一抬手，一转变挡住他，一转弯手一翻，就采住他了。不管上，不管下都可以，给肘也行，膀子抗他也行，讲究手采肘靠。平常练就是练太极十三势：掤、捋、挤、按、前进、后退、左顾、右盼、松劲，通俗讲就是手、眼、身、法、步的配合，整个做的时候要的就是这个“劲”。一抬手一举足都有它的基本内容在里头，刚才的“掤”，如果没有那个意思就不好看了，所以得养成那个意识、比如唱戏、不管生、旦、净、未、丑，之所以能吸引观众，是因为表演得深刻带有感情，比较真实。我们练拳也有那个内容，看着就精神，如果没有那个内容，看着就不真实，就不太好。所以牛桂英、丁果仙她们能够、吸引人就是表演深刻真实。练太极拳也如此。 1.掌 前面讲过手型，主要是掌，对掌的要求，一般是侧面掌，掌宜微伸。 2.拳 对拳的要求，拇指放在四指外沿，虚虚扰住握实，不要死握，又僵又硬，拳面要平。 3.吊手 要求五指下垂，虚虚扰住就行了。 4.手腕 要坐腕，不能僵硬，手腕上下不能有劲的感觉，劲是贯输到全身的，肩、肘、腕、指都要连接到上肢，不能出现僵硬。 上肢放松必须通过沉肩坠时，坐腕舒指，放展它，松开它，越松越有劲，慢功夫，功夫就是时间，按照要领练，练到一定时间，自然就会有劲，劲的形成，只要按要领做，不用练劲就有劲。 太极拳是富有哲理性拳种。它的臂要求伸直，直里带有曲。开与合都有辩证关系。开里有合，合里寓开。臂不能直挺挺的。 5.单鞭 单鞭的右臂要直，因手（吊手）是朝下的，根据人体的构造和拳法的要求，必须这么做，这样做是顺的。如果做成弯的就不合适了。 对上肢的要求，基本上通过“放松”，肘拽肩，手腕拽肘，要有自我感觉。在练拳时注意，不练则已，练就得找点东西，使精神上有所寄托，便于提高，今天找点，明天找点，练拳不是一朝一夕，每天练每天找，日久天长，慢慢就找着了。还能控制指挥它。 三、对躯干要求。 躯干就是身子，胸要含，背才能拔，能含胸才能拔背，能拔背才能力由脊发。它的位置正好在人体中部，腰动自会带动腹部蠕动各部功能，通过活动得到锻炼。所以，腰至关重要。含胸怎么“含”，开国大典，首长检阅部队：战士胸脯挺着很精神。这是检阅，作战不行，受限制。“含”区别于挺与弯腰，以自然为原则。本身就带有含，所以能含胸才能拔背，拔背对以腰为界线，由腰开始松腰松胯。这样一往上一往下形成对拉，突出腰的主宰作用，使躯干形成整体。区别于连根拔。以腰为主，命意源头在腰隙。腰为主宰，使它能带动上下动。可以一动无不动，只要动就有意识地带动上下动。如云手，走时转身，左右两侧各45�0�2，中间90�0�2，都是腰带着走，右边左边一定要含胸拔背，以腰带，否则出不来劲。这个“劲”是自然形成的，不是僵劲、猛劲、很自然很舒服。希望做时弄清楚，含胸拔背，松腰劲胯，“放松”内劲就贯穿。意念就集中。 四、对下肢要求 下肢要撑住上肢、躯干整个力量、虚实与重心掌握好。 1.马步 拉开马步，两脚直前，实在八字步上，虚在丁字步上，虚实掌握好，就能掌握重心，注意膝关节与脚的方向要相符，否则就不合理。只要分出虚实找出重心就可以了。在变的过程中要求式式均匀，绵绵不断。每个势子要做清楚，中间不能停留。 2.弓步 弓步拉开后，它的虚腿的蹬，实腿的撑，在迈步时要按照规律走，重心向前移，脚板踩平，五指抓地（有抓意）而后膝盖往前挺，由虚腿变实腿，实腿蹬，虚腿撑。走时固然以腰为主，但必须有四肢的配合。如果只是腰四肢不配合也不行。一定要掌握“蹬撑弓接”整体协调。一下做不到，每天练，每天找，由点到面，上下相随就协调了。内在必须连接，跟写字差不多，写到一定时候和练拳一样。感到不好了，这是要求高了。这个高反复不断出现，说明真正提高了。太极拳是一个无止境的活动，练到老，没有一个觉得很完满。 五、对步法要求 1.马步 在练中要求踩成马步、马步要求与肩同宽。 2.虚实步 习惯叫“丁八步”，斜的叫八字步，直的叫丁字步。但在作的过程中以至摆了定势后与虚实步又不太一样。成弓步的迈步要直着往前搁，中间要有个幅度，就是与肩同宽。怎么出去呢？迈步要直着往前放，后蹬前撑就稳了。还要左右支撑，如果步子迈得太小了。挤在一块儿，就不稳，它没有左右支撑。必须前后蹬撑，左右支撑。在练的过程中虚的这边胯要松垂，这边松垂和那边一样，就直接出去了，在松的时候，两边一块松，保持它们中间的幅度，弓腿出去，就比较顺了，前后顺了，左右也顺了，左右也支撑了，就是前撑后蹬，左右支撑。 而虚实步，它是以后坐腿在八字步上，跟前面那个成弓步的不一样，那个腿弓出去，这个不弓，这主要重心坐在八字步上的这只脚，要保持与肩同宽，以八字步为主，要求一条中心线，左右两侧分。左脚在左边，右脚在右边，相互之间不能越过，中间不要幅度。如白鹤晾翅、手挥琵琶，脚掌着地，脚跟着地，都是这样，不要拉开。在整个过程中要求一气呵成。初练时，如预备式，做起势，它的步幅的大小决定下肢力量的强与弱。屈腿蹲了，第一步走，劲有多大。低了。步子就大了；高了，步子就小了。所以，第一步就决定了姿势的高低。往后所有的势子都应以此为准。它的步幅大小，决定下脚力量的强与弱。要一气呵气，练下来一趟，练三趟，练几趟，都可以，均应在一个水平线上进行运动。 单鞭下不去，舒腿坐到什么程度。比如，右手勾吊手，左臂翻向里，掌心朝成成掤式，上身不动，提左腿向正东伸出，置右脚左侧。当左脚着地后，左腿同时向前弓出，成弓步，左腿弓，右腿撑，身子尽量下坐就行了。如果没坐下去，还很高，是步子迈得不大。步大不能太大，否则重心前移时，不能稳稳提起来，会出现起伏。 定势，即标准式。如搬拦捶，通过转换重心移动，两臂环起，提腿迈步，重心移动，坐好腿以后拉开，每个动作都应该清清楚楚地做出来，摆够数，不能不够数就往下边走。再如转身撇身捶，转身握拳，坐回来，撇拳，清楚了再往下走。做到似停非停，把定势做出来。非常好看，自己也感到很舒服。在动作中包括上下相随，内外相合。所谓内外相合，就是肢体动作和思想意识两者相结合。再比如斜飞式，不管那个动作往哪里走，意识得跟着走。不能手往右边，眼睛，意识却往左边看，往右边想，这不行。必须手往上走，就往上看；肢体往下走，就往下看。使之内外相合。 初学练拳不能要求这么高，这么难。先练轮廓。即粗粗地练。一般分粗练、细练、精练三个阶段。开始能粗粗比画下来，知道基本要点，动作做不好，但心里知道，慢慢就能结合起来了，也就细了。最后是精，精要求高了。没有规矩不能成方圆，一定要把“要领”弄清楚，只有要把要领弄清楚，才能为练好杨氏太极拳打下良好的基础。
很多，陈，吴，杨式为上海主流，陈开武馆，吴，杨多为私教，公园也有授，初学可以去公园玩玩
想学太极,哪里好呢
答：你可以利用一个月左右的时间去陈家沟学习基本的套路——老架一路！当然以后提高了，还可以继续学习老架二路、新架一路、新加二路。还有其他的器械套路等，不在那里待个三五年，估计不收你做入门弟子。学习太极拳很好，但最重要的是要长期坚持，俗话说曲不离口，拳不离手，打拳最好一天都不要间断。
杭州哪里可以学太极拳呢?本人身体最近不是很好,想通过太极拳调养一下...
答：在合肥学太极的地方比较多，如果不求质量的话，个个公园都有一两个人打吧，看楼主的标准了，要是想正规学太极拳的话还是推荐去那些正规的太极拳馆去。杭州太极拳馆我知几个。杭太极拳馆，正道太极拳馆，归真太极拳馆。你上网搜就行了。进行比较一下，还有参考一下自己的地理位置进行选着。
长春太极拳哪里教的正宗?
答：在长春陈氏就是黄忠伟教得好，我以前在少年宫跟他学过，我家就在少年宫附近。可是现在黄老师搬到百屹会馆了，555，离我家远了，去不了了，晕。
从哪能学到正宗的太极拳?
答：在北京通州兴各庄“循经太极拳培训中心”可学到正宗的太极拳。（六脉太极：先天太极拳；如意太极拳；混天太极拳；浑天太极拳；龙虎太极拳；乾元太极拳。）（卄四式循经太极）。此中心是武当太乙铁松派第十三代掌门李兆生创建。
想在北京学习太极拳!
答：只是推广荐几个吧 1,地坛公园 有个小文大生的教八卦, 在北门那边 周末上午, 平时说不好.2,首体南门有练形意的 3紫竹院 东南角 曹凤歧六合,及形意,太极 周末上午 4北海 有陈式太极,这个收费的.还有好多公园都有,只是具体的不太清楚.崔仲三老师亲授传统杨氏太极拳56式学习班近日在中山公园开始授课...
我想去学习太极拳,哪里好,学费贵不贵。
答：另外，培训班针对广大基础学员和青少年学员，特开设普及班和少年夏令营班。培训班内容丰富翔实，环境舒适优雅，采用封闭式全天教学及食宿星级化管理模式，无论对于初学者还是多年的太极拳习练者来说，这都无疑是一个佳音、一剂良药，是提高太极功夫、以武会友、结交世界各国太极拳界朋友和展示自己的绝好...
请问大家,哪里教的武当太极拳是最正宗的?
答：想要学武当功夫，最好是前往武当进行学习，这一点想必题者也有同感。目前武当有许多武馆 ，笔者就曾经在武当师和功夫馆学过一年的太极拳，对武当功夫有所涉猎。武馆里面的师傅所教武术都是正统武当武学，学习氛围较好，并且有道长指导学习效果也会好很多。武当师和功夫馆中的武术师傅均师武当三丰派弟子，...
北京哪里有学太极拳的呀?
答：北京学太极的地方很多，但是劝你不要瞎报，其实现在传承下来的比较正宗的太极有杨氏和陈氏的，建议你还是跟专业的学，国武是朝阳区体育局武术人才培训中心，还是由原国家队武术冠军马超，现国家武术队著名冠军黄磊创办。教学严格，一定会学到很正宗的，有效的方法。另外，学太极一定要静心学习，不要着急，...
天津哪里可以学习正规的杨氏太极拳
答：对于陈式太极拳，我知道有专门教的拳馆，在颐高数码广场那有一家，在贵州路的人民体育馆也有一家，这两家还可以，而且还学到太极拳的真髓。对于是学陈式太极拳还是学杨式太极拳，我所知道的，陈式太极拳的动作比起杨式太极拳的动作其发力多、腿部要求也相对的比较高等，因而实战性更好些，不过我个人...
在哪能学到纯正的太极拳呢
答：他和他的几位师兄弟都是太极拳的真正的传人，我想你要是在太极拳的祖庭学太极，意义是不一样的，武当山景区里道教武术院的钟学勇道长也是三丰派的传人，《武当道教》杂志介绍过他，拜他为师还要看缘分的，需要他电话的话，可以给我回复留言，我得到他的同意才能告诉你 ...
