怎么才可以提高学习效率？（追加50分） 50分！学习效率与注意力和学习顺序的问题
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4) 学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6) 是否把所有的时问都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1) 是否一见书本头就发胀。
(2) 是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4) 是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4. 学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案回答越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R 法 罗宾生提出的SQ3R 法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey Questionimes New Roman，Read ， sRecite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question) ：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read) ：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)(Recite) ：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review) ：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓 “拳不离手，曲不离口” ，即是此意。
2．自我塑造法
上面介绍的SQ3R>法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
所谓效率，就是在特定时间下所得的成果〔不知道准不准却〕，那么，在你学习的时候，学的时候一定要专注，不要干别的事情，比如说，边写作业变看电视〔玩电脑.聊天〕，要专注，玩的时候玩，学的时候学．
一个词总结 ： 专注
写作业时不要想其他事情，要专心，不要因为难题而退缩！！！
想提高学习效率还是考自觉
每天告诉要集中精力！
课前预习
上课注意听讲
下课复习
只要学习和休息安排合理有自己的规律了
学习也自然会轻松了
在怎么讲方法
也不及于每天坚持学习．．．
规律很重要
你好，我是高中生，在学习方面有点经验，也许可以帮助你。首先一定要把握好上课的时间，除了记笔记外最重要的是听老师讲的概念和例题，上课是至关重要的。其次就是作业。建议可以买参考书。要认真完成就不说了，重要的是借用参考书看懂每种类型的题目。加以巩固。每次作业除认真订正外还要学会把错的题目记入错题本。考试前就可以多看看错的题目，这样就不会再错了。当然预习和复习也很重要。学习要以理解为主。假如这些步骤都能认真完成，相信你能取得好成绩。加油
睡眠与学习效率问题，答得好追加50分!~~
你好！我现在是大二的学生，也经历过了高三的痛苦时间。熬过来就好了。
其实你的状况应该还是比较普遍的，应该说是属于“猫头鹰”式的人。我觉得，听些提高效率的CD什么的没有意义，只能治标不治本。这些东西只能提高你暂时的学习效率，但是你考试的时候不能听的啊，对于高考来说，我觉得没有用的。调整作息时间是最好的做法。
就高考来说，主要应该把做题状态最好的时间调整到考试的时间，也就是早晨9:00~11:00，下午2:00~5:00（差不多这个时间吧，根据具体时间来定）。在这一时间最好拿来做题，要习惯在这一时间段集中注意力认真做题。习惯成自然，坚持下来就有好的效果。不过，一定要记住，你需要拿完整的时间来做题，不可以做一半留一半，也不可以边做作业边听音乐什么的，这样对集中注意力没有好处的。
晚上的时间是自由支配的，非常重要。高一的时候，我一直在家自习，发现自己不容易集中注意力，学习效率也比较低。到高二开始，我每天都到学校自习。在学校，周围的同学都很认真，老师有时候也会来帮同学解答疑问，而且在学校不会有什么分散注意力的东西，学习氛围比在家好多了。当然这个只是我的个人感受，不一定适合你，如果你愿意的话可以尝试一下。
晚上的话我不建议你学到很晚。我在高三的时候，每天晚上6:30~10:00在学校自习，回家之后就放松放松，吃吃水果什么的，到11:00多就睡觉了，这样可以保证第二天的学习精力充沛。每天学习这么长时间绝对够用了。
在高三时，老师每节课都会为我们做非常系统的复习，会让我们学习的时候条理更清晰，自习起来知道应该自习一些什么东西，所以课堂非常非常非常重要。所以，晚上的睡眠一定要保证的。对我来说，如果晚上一直到睡觉前都在认真看书的话，脑袋里的神经绷得紧紧的，睡眠质量会比较差，所以我觉得睡觉前做适当的放松还是非常有必要的。12点睡觉有一点点迟，每天的睡眠时间不足7小时，对第二天应该会有点影响的，有点得不偿失。
调整作息时间需要一定时间来慢慢适应的，心急吃不了热豆腐。放轻松，不要太紧张，每天诚惶诚恐的会使你更加集中不了注意力。老师可能经常会说，时间很紧，要抓紧抓紧。但是我觉得，高三的时间是完全够用的，善于总结的话学习起来会更加轻松，也会节省时间。
如果觉得自己集中不了注意力，可以试试风油精。将风油精涂在太阳穴会使你觉得一下精神很多，做题会得心应手一点。高考时我就用风油精来集中精神，并且可以稍稍缓解紧张情绪。很有用的哦，是我爸爸教我的。
关于调整作息时间，我上面已经提到了。要将自己的兴奋点提到高考考试的时间，晚上还是尽量早睡保证充足睡眠比较好。调整的话我觉得没有什么很特别的方法，坚持就好了。学习氛围非常重要，你可以找一个学习氛围很浓厚的地方自习，可以帮助你集中注意力的。你也可以去和你的班主任谈一谈，问问他/她的意见，我相信他/她会很乐意帮助你的。
最后，提醒一下，高三千万不要太紧张哦。如果太过紧张、焦虑，反而会降低学习效率，学习没有效果的。只要保持轻松的心态，我相信你可以在高考中发挥自己的水平，考取满意的大学的。
祝成功！！
实施目标教学，优化教学过程，推进素质教育，已经进入二十一世纪，但目前的小学课堂教学还普遍存在着学生规规矩矩地坐着，面无表情地看着，教师与学生之间只有灌输，而缺乏交流，有些学生根本就不听讲，甚至不知道在学习什么。这种状况对小学教育，特别是小学英语教学极为不利，我们必须想方设法改变这种沉闷的局面。可以说，能否调节好学生的课堂注意力，是教师授课成败的关键一环。为此，谈一谈自己的一点体会：
一、以动作带动思维,调动学生的注意力
课堂上长时间静静地坐着，容易使注意力产生疲劳，这时的学生往往是被动的接受知识。对于这些活泼好动的孩子们来说，“运动”无意是给他们注入一支兴奋剂，它能让学生们的思维重新活跃起来，在课堂教学中主动地探寻知识，摄取养料。
每堂课的开始部分，我通常安排一些能让学生活动起来的Warming—up exercises。比如开火车数数，轮到的同学要站起来大声说出自己要数的数；或者边唱歌边配上动作，还可以边读绕口令边击掌，这些方法都能很有效地把学生的注意力从课间10分钟中拉回课堂上来，牛津小学英语教材中，很多歌曲、韵律诗还有一些小游戏都是这方面很好的素材。值得一提的是，学生通过这样的热身，注意力高度集中，而且每次游戏结束时获胜的学生都会为自己的机灵而感到骄傲，一节其乐融融的英语课就此开始。
“A good beginning is a half done．”（好的开始是成功的一半）但它只是一半。在接下来的教学时间里，如果总让学生坐着听说，坐着读写，很容易出现学习的死角，也会有一部分，而且越来越多的学生会觉得枯燥而开始走神。要使课堂上的小主人们积极地投入到每一个课堂教学的环节中，我采用了“全身运动教学法”。
在单词教学中，学生们会读了以后，通常是开火车检查读音。这时候，我让学生们发挥小主人公精神，自己选择开火车的方向。往左往右，或者往前往后，然后这列“火车”依次读出单词。这样一来，学生们每次都会因为争着想当the head of the train而努力地读准读好每一个单词。在教完本节课的新单词进行巩固或复习时，让学生认读所有单词，这时的认读是起立大声读出；也可让学生充分利用自己手中的小图片，边读边出示卡片；还可以听口令做动作。这些做法都能让学生身心得到活动，避免了机械操练，单词也在无意注意中记了下来。
二、以情境引导思维，吸引学生的注意力
语言是交际的工具，而交际过程是借助情境来实现的。“情境”不仅指实际生活情境景，还包括模拟交际情景、表演情景、直观教具情景、想象情景等。小学生好表现爱表演，表现钦强、很少害羞，情境教学不仅是培养学生交际能力的最有效手段，还是集中学生注意力、激发积极参与的好方法。
会话教学中将学生的“动”融于具体情境中，在情境教学中让学生享受学习的乐趣。首先要打破传统教学模式的条条框框，打破呆板的“井田式”座位顺序，把学生的座位安排成各种很随意的排列方式，几人一组，就好像课间在聊天、游戏一样，这样可减轻学生的紧张拘束感，也为为他们创设了比较真实的生活情景。
情景表演最能满足学生的表现欲。为了表演成功，他们会很积极而精心地设计出表演内容，更会细心地把准备好的内容展现出来。而在这一过程中，学习内容已嵌入学生的脑子里。例如学习了见面打招呼，互相介绍的句子后，引导学生模拟真实的生活情景，在课堂上表演出来，从 Hello！Nice to meet you！到Bye—bye．See you later．从姓名 What’s your／his／her name？到年龄How old are you？或其它的问题，老师都可以引导学生按照预订的教学目标进行情景表演。除了真人表演的对话，还可以让学生利用玩具、学具等自己喜欢的物品来表演，自己帮配音，这样效果也很好。因为充当配音小演员及造型可爱的小玩具同样是孩子们喜欢的事与物，学生们在说说笑笑、玩玩跳跳中，即感到轻松愉快，又达到了“动手又动脑”的目的。
也可运用实物巧设情景。心理学研究证明：实物能够引起学生的注意，学生看过或亲自接触过某项与词意有关的实物，能够较快的理解和记住这些单词、句型和对话。如在教食物hamburger，ice-cream，pie时，教师把这些食物都带到课堂上来，有可能的话让学生尝一尝；在教衣物名称如 coat，blouse，sweater等时，让学生摸着自己身上的衣物读出这些词，这样学生倍感真切，兴趣倍增。
如何提高学习效率呢?
答：如此,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生...
怎样提高学习效率
答：如此,才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生...
如何有效的提高学习效率?
答：具体练习可以参考：精英特速读记忆训练软件，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以提高阅读速度5倍左右，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高，最终提高阅读、学习效率，取得好成绩。再者，在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的...
学习效率提升:五个小技巧助你轻松搞定学业
答：学习是一件需要耐心和毅力的事情,但是有了一些小技巧,你可以轻松提升学习效率,让学习变得更加轻松愉快。本文将为你介绍五个小技巧,帮助你轻松搞定学业。先温故而知新掌握先温故而知新的诀窍,让你在学习新知识之前,先回顾一下之前学过的知识点,巩固记忆,提高学习效率。☔未雨绸缪针对容易犯困的科目,提前预习,...
如何才能提高学习效率?
答：相反，机械学习容易遗忘，往往只能应付眼前的考试，考试结束之后也就忘得差不多了。 2．置疑精神 小疑则小进，大疑则大进，如果对知识只是不加分析地接受，就不会有任何进步。因为学习的本质是获得能力上的提高，而不是知识的增长。因此，要善于思考，鼓励自己提出质疑，而不要做“思想的懒汉”、“...
如何提高学习效率?
答：制定学习计划：制定一个明确的学习计划，列出要学习的任务和时间表。这样可以帮助你组织学习内容并合理安排时间。分解任务：将大的学习任务分解成更小、可管理的子任务。这样可以让学习目标更具体，更容易实现，并且让你更容易专注于每个小任务。集中注意力：为了提高学习效率，选择一个安静、无干扰的学习...
如何才能更快的提高学习效率
答：6、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。7、要自信。8、提高学习效率的另一个重要的手段是学会...
数学学习技巧:提高学习效率的五个方法
答：数学学习是一项需要耐心和技巧的工作。本文将介绍五个提高数学学习效率的方法,帮助学生更好地掌握数学知识。主动预习在数学学习中,提前预习新知识是获取知识的关键步骤。在老师讲解之前,认真阅读教材,通过自学例题,理解新知识的基本概念和解题思路。通过思考题目的引导,培养自学能力,让学习更加高效。樂思考问题对于数...
怎样可以提高学习效率?
答：4学会反思,哪些需加强 5多看课外书 辅导书，尤其重要 6举一反三，不要死记硬背，掌握核心。7不懂或忘记要想 问 查，你可以专门记在一张纸上 8学习自主学习，没有老师的情况下自己学习。9科学安排时间，根据你的生活习惯安排，要按时完成你今天的学习任务 10勤奋 ，放假是不能玩的（我就这样）...
怎样才能提高学习效率?
答：总之，针对孩子做事拖拉、注意力不集中的问题，家长需要从多个方面入手，包括激发孩子的兴趣、培养孩子的时间观念、树立榜样作用、鼓励孩子尝试新事物、给予孩子适当的奖励和惩罚、建立良好的沟通和信任关系以及寻求专业帮助等。通过这些措施的综合运用，可以帮助孩子逐步克服问题，提高学习和生活效率。在网络这片...
