艾灸的几种保健灸法，不知道的快来看看吧

大家好，我是九选艾的小九老师。

今天和大家聊一聊保健灸法，艾灸可以治疗我们身体的疾病，也可以在日常中作为一种保健的手段。

保健灸法在古代医家中被称之为“逆灸”，“逆灸”是一种灸法用语，是指无病而灸，以增强人体的抗病能力和抗衰老能力。 如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”又如《扁鹊心书》中云“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”

其中都说明了艾灸具有强身健体、益寿延年的功效。我国至今还流传着“若要安，三里常不干”的俗语。

艾灸，可使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸具有补益强壮作用的穴位，可达扶正祛邪，强身保健的作用。

一、儿童保健灸法

【配穴】 ：身柱、肺俞、膻中、风门、大椎穴。

【方法】 ：每次选2个穴位，轮换施灸，每次每穴施灸2-10分钟，隔日1次，连续施灸15-20次。

小儿的生理特点和成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，且机体各器官功能也都未发育完善。艾灸可以对小儿进行保健作用，增强抵抗力。

二、健体益寿保健灸法

【配穴】 ：气海、关元、命门、中脘、足三里

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸10-15分钟，每隔1日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。

保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年。

三、防病保健灸法

【配穴】 ：大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每次每穴施灸10-15分钟，每日1次，连续施灸1个月，多在冬春感冒易发季节施灸。

所谓“防病”就是中医所讲的“未病先防”，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的思想。而灸法保健具有显著的防病治病效果。如《扁鹊心书》中说“保命之法，灼艾第一”。

四、益智健脑安神保健灸法

【配穴】 ：神阙、气海、关元、涌泉穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸5-10分钟，春夏季的灸治时间不可过长，秋冬季的灸治时间可以适当延长。

现代人生活节奏变快，经常伴有反复发作的头痛、头晕、心悸、气短、精神不振、失眠多梦、工作效率下降、易疲乏、抑郁等亚 健康 状态，在日常保健中要重视安神健脑的调护。

五、美容美体保健灸法

【配穴】 ：神阙、足三里、膈俞、脾俞、气海穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴灸5-10分钟，每日或隔日艾灸1次，20次为1个疗程，疗程间隔7-10天。

爱美之心，人皆有之，倘若正确掌握灸疗方法与穴位的保健原理，坚持长期施灸，会取得意想不到的美容保健效果。

六、乌发美发保健灸法

【配穴】 ：百会、四神聪、肾俞、脾俞穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每穴施灸5-10分钟，春夏季隔日施灸1次，秋冬季可每日施灸1次。

近年来，“少白发”的现象明显增多，其主要表现为头发中散现白发，或白发密集在某一区域，研究表明灸法可对少白头起到乌发作用，长期坚持灸疗可以起到美发效果，光泽头发。

七、青壮年保健灸法

【配穴】 ：三阴交、足三里、关元、脾俞、肾俞穴

【方法】 ：用艾条温和灸，每隔2-3日施灸1次，10次为1个疗程，每疗程期间可休息3-5日，每季度可施灸1-2个疗程。

青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调，男子阳痿、不育等症，还有因为工作操劳、思虑过度以致肝肾亏损、过早衰老等，对于这些病症都可以运用保健灸法进行调治。

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艾灸方法有哪些?
答：接着，艾条灸</包括温和灸、雀啄灸和回旋灸，温和的热力直达穴位，适应广泛的病证。艾条灸的创新之作——温针灸</，针灸后裹艾绒，温热之力直达病灶，温经散寒。隔姜灸</则以生姜垫底，艾条燃烧，适用于寒性病症，疗效显著。此外，还有众多创新灸法，如隔蒜灸、隔盐灸等，各有其独特的疗法，拓宽...

艾灸四穴养生法?
答：中医认为，温补者，莫过于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。冬季补肾艾灸疗法有6大功效：通经活络、行气活血、祛溼逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健 艾灸养生穴位及禁忌 1、春季养生美容 春季与人体五脏之一的肝相应，春天肝气当旺，借春季的天时重点调养肝的阴阳。艾灸穴位：肝腧穴...

最有效的艾灸方法有哪些
答：1、将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。2、待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。(四)、艾卷灸 艾卷有加中药的，有不加中药的。艾卷灸主要分两大类，一类是实按温热灸法，资深针灸医生偏爱使用，...

艾炷灸法的灸法分类
答：基于大蒜性味上的特点，本法常用于治疗痈疽疮疡、蛇虫咬伤等。隔盐灸 将干燥食盐块研为细末或直接使用精盐粉撒满脐窝，然后在盐上面置放艾炷点燃施灸。这是根据神阙穴局部特点而设计的一种经验灸法，在民间广为流传，临床使用价值颇高，常用于治疗阴寒腹痛、泄泻、小便不通、四肢厥逆等证。

简单艾灸的方法有哪些?
答：艾灸是我国传统医学中医里的一种治疗手段，常被用于去湿气、温中散寒等等，而有些人则希望能够自己在家艾灸，但是大多数人都不知道在家怎么艾灸。那么简单艾灸的方法具体有哪些？家庭艾灸疗法是怎么样的？自己在家可不可以艾灸？1、艾罐灸在艾罐底部有十多个小孔，艾罐内有一个小筒也有十多个小孔，...

艾灸的种类有哪些?
答：著《寿域神方》云：“用纸实卷艾，一纸隔之点穴，与隔纸上用力实按之，待腹内觉热，汗出即差。”艾条灸可分为 悬起灸 、实按灸 、隔物灸三种。(1).悬起灸 是将点燃的艾条悬 于施 灸部位之上的一种灸法。一般 艾火 距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可是皮肤又温热感而不至于烧伤皮肤。

艾灸防病治病的穴位和灸法
答：艾灸 是古老的 中医 治疗方法 ,但是多数人可能不知道艾灸能帮助我们预防 疾病 的发生,其实在家只要经常艾灸这些 穴位 就可以达到防病和治病的目的了。以下是我推荐艾灸防病治病的穴位知识,欢迎阅读! 艾灸防病治病的穴位 灸风门穴 风门穴属足太阳膀胱经穴,为足太阳膀胱经与督脉交会穴,又称热府,是风邪出入之门户...

艾灸条的使用方法
答：《医宗金鉴·痈疽灸法篇》指出:“痈疽初起七日内,开结拔毒灸最宜,不痛灸至痛方止,疮痛灸至不痛时”。 总之,灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大,这一作用日益为人们所认识。 防病保健 我国古代医家中早就认识到预防...

头晕.请问医生艾灸哪个穴位比较好
答：通常都要灸到化脓才说明是病邪排出了体外。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了，大多用温和灸代替了。 艾灸的方法二，悬灸。 悬灸使用的工具是艾条。艾条也是用艾绒卷起来的，成圆柱的长条状。是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮...

直射艾灸法怎灸
答：直接灸有以下几种常见的灸法：1、温和灸，温和灸或者也叫悬灸，也就是用手持艾条，不借助任何艾灸工具，左手按住穴位，右手手持艾条对准穴位，在皮肤上方2-3cm位置熏烤。不移动位置，如果感觉很烫，则适当的离皮肤远一点。2、雀啄灸，顾名思义，雀啄就是小鸟啄食的意思，雀啄灸的方式，就是模仿小鸟...