练吉他练10分钟左手臂酸痛是为什么?

作者&投稿:邱斩 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我的儿子经常练习吉他的时候,会酸痛,原因可能是手臂和手指甚至身体太紧张,而且前臂和手掌的肌肉没有适应有关的动作。另外握指板和按弦的手势不舒服也可能导致这种结果。建议领会正确的左手姿势,多加练习的同时慢慢找到令自己觉得舒服的姿势,按弦不要太使劲,不出杂音即可。另外,圆滑音练习非常有助于增加前臂肌肉的耐力和力量,具体练习方法比如食中无名三指固定,小指击钩(也可以有其他组合形式来练习其他手指),发声要求清晰有力,并且尽量快速,持续五分钟。这种练习相当痛苦,对手指的分离度和力量却有奇效。

手臂上举疲劳程度大于下垂,所以右利手的人左手在上,有上举倾向,更疲劳。右利手人弹吉他左手臂不经常活动,但是左手指需要精确一些用力,也不容易放送,所以更疲劳。右利手的人左手力量和耐力没有右手强,左手更疲劳。疲劳多了,消耗能量多了,能量供给出现紧张甚至不足,产生乳酸,故酸痛。

所有的酸痛问题都是由于不恰当的用力导致的。自我检查一下。肩膀有没有向上或者向下?手臂有没有完全放松?是不是自然下垂大臂和小臂大致一条直线?手腕是不是自然下放有?没有不恰当的后收?哪里痛说明哪里的肌肉紧张,长时间的肌肉固定收缩当然会导致酸痛,时间长了会导致劳损。放松稳定是核心。

你的方法不对啊,不能只为了按弦不出杂音就不停的去练,在刚开始手指按不稳琴弦是正常的,手指痛也是很正常;在初级阶段练习不要求太多,而要求精,也就是只要每次练,就一定要练好,练多了手指承受不了,造成手指疲劳过度,再严重了是会落下残疾的!

我们的指力不够,要使它正常发音, 手臂就得加劲,且在左手不放松的情况下也会增加左手手臂负担。

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我弹琴久了就会手臂酸痛,怎么办?
答:初学都会有不同程度的不放松情况,通常半年后就能够控制自己的手指,手臂,身体去放松的演奏了。如果你超过半年还是不放松又可以以前做过很多重体力活把身体练的僵硬的,那么就需要更长的时间去调整了。真正的放松是躺在床上,弹琴不可能完全放松,所谓的的放松是指不要用多余的力量去演奏。如果你弹了十...

弹吉他 右胳膊疼
答:弹琴总是感觉高一点容易弹,从民谣转过来的都这么觉得,但是电吉他没有音箱,没地方摆手,其实舞台上的电吉他背带都是放很长的,右手放松垂下刚好能谈到琴弦,放高了反而手臂酸疼 你放低弹琴练熟了就好了,切忌弯腰驼背看着弦弹~!!!站着弹吧~~我q124440736有事问我 ...

关于吉他的几个问题
答:1、有可能是你的左手小手指短,够不到品所以你的整个手都向内撇。他这里说的有些绝对了,这个东西因人而异。有些东西不一定必须按书上写的去作,只要你觉得舒服就可以。2、因为你是初学,拇指和食指之间的那块肌肉还没有劲,有时练一会就会酸痛,如果碰到比较复杂的大横按时按不住或者练习时间按...

弹吉他不到一分钟 左手的虎口就很酸,是我的姿势是错的还是缺乏训练...
答:会酸是正常的,等弹一阵子你会发现你就自己会找到一个角度 还有,如果真的练吉他,可能要有个心理准备就是你的手指几乎是一定会变形的,吉它是非常不符合人体工学的乐器,如果你有兴趣可以上视频找找,你会看到国外很多的吉它手的手都有些微的变形,譬如你可能要和你左手修长的指尖和指甲说掰掰了 ...

学吉他怎么保护手指
答:1、左手按弦会感到疼痛,但正确的方法能减轻疼痛感。首先,左手手指要垂直按弦,最接近手指甲的那个关节要突出来。第二,按弦不用太大力,不用往死里按,其实这要很少的力,只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试,就能找到那个力度的了。另外,按弦尽量按靠近右手的地方。2、作为新手,学吉他要...

民谣吉他 左手大拇指的问题!
答:大拇指尽量用指肚的地方按在琴颈后方,而不要用内侧靠近虎口的那一面去硬顶住,这样手部肌肉疲劳的时候可能会感觉不到,可能会损伤肌肉。初学在练习的时候不要贪图时间长,每次10到20分钟就好了,每天可以分多次练习,每次感觉到手指酸痛了就休息一下,练习时要注重质量,每次练习都集中注意力体会左手,...

弹吉他弹到手抽筋能不能坚持?
答:别那样 容易造成肌肉拉伤 或者韧带拉伤 再严重就可能伤悼软组织了 千万别那样

我刚学吉他没多久、请问怎样才能增强左手手指力量、像大横按都按不响...
答:没人能给你力量,方法只有两个字:多练!多在几个和弦上切换,什么G、Bm、Em、F的,保证每次都能按的清晰,右手53231323,然后再加快换的速度,一会你就会感觉左手大拇指和食指之间的肌肉有点酸了,这样每天坚持一会,很快就能有power了

关于民遥吉他左手按弦的问题
答:甚至被使用过久的非自然手型所定型,而无法找回自己原来天生已有的自然样子,去发展它在吉他技巧上无限的可能性;那麼左手将受限於指板,无法让左手从指板上解放出来,在指板上自由运动。 二. 自然手型的原型 何谓自然手型?当我们左手自然下垂时,完全不用力状态的样子,就是我们弹吉他左手练习的起点,一旦你能清楚的认出...

吉他大横按问题(拇指很疼)
答:横按其实并不难 反复练习抓要点 拇指中指要相对 左臂放松立手腕 食指稍弯替弦枕 平直用力方法偏 指侧压弦效果好 指跟纸尖用力点 其余各纸垂直按 移动转换宜果断 同时按弦是关键 开动脑筋加勤练 横按和弦不再难 其实你的拇指疼就源于左臂没有放松,放松的情况下,手指绝对不会用那么大的力量。不...