大二学生，感觉自己胆子比较小，没什么魄力，该怎么锻炼呢？

大二学生，感觉自己胆子比较小，没什么魄力，该怎么锻炼呢？

一定要加社团 到社团里去锻炼 到竞选的时候不管怎么样都要试一试 因为你去参加了 怎么样都不会后悔了
当你想参加一个比赛时，硬著头皮也要上，真的是趁著青春多犯几次错误是好事
和老师的交流也要有 因为最后考研 找工作老师都可以给你很大帮助
我看了 一部电影 我家买了动物园 ，里面说只需要给我20秒的勇气 ！

我的胆子比较小，怎么锻炼好它.

先试着把车子骑飞快，在试着去高处走，自己在一个屋子里，慢慢的就好了

7岁女孩 胆子比较小,没有魄力,暑假学点什么好

您好！孩子胆小是比较正常的事情您也不要太担心。
现在，有些独生子女胆子特别小，令家长着急、担心，怕孩子得不到很好的发展。孩子胆心的表现：

不敢在生人面前讲话，家里来了客人躲在角落里一言不发，大气不出，家长叫出来也躲躲闪闪；
不敢在班上回答问题，更不敢向老师提出问题，甚至老师点名叫他回答问题，也难于开口，或者声音细小，匆匆结束；
不敢一个人呆在家里，总说害怕，怕什么也说不清楚；
不敢一个人上街办点儿事情，像张晚报、取瓶牛奶、发封信件这些事情也依赖大人，自己不敢单独去做；
不敢在晚上出屋门，即使很短的时间，很短的路，也很害怕；
不敢在受小朋友欺负的时候大声讲理，更不敢反抗，一味受，回家哭泣。
……

这些表现，的确不利于孩子的发展，因为胆小，使孩子失去了许多展现自己、锻炼自己的机会。

造成胆小的原因是多方面的，一般的有以下几种原因：

家长保护过度。
有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕著、怕摔著、怕有任何不适意，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性照样持续，没能根据孩子的能力发展适当“放飞”，结果是孩子离开大人就害怕。

孩子曾经被吓唬，心理上留下阴影。
有的家长为了不让孩子做某些事，就用狼啊、虎啊、鬼啊吓唬孩子；大众传媒中的一些画面、一些故事讲了可怕的内容，或者生活中某些偶发事件，如着火、跑水等吓著了孩子……这些经历，在孩子心理上留下可怕的阴影，造成孩子胆小。

孩子交往太少，对陌生人和体不适应。
有些孩子从小很少与人交往，除了父母、长辈，极少与同龄小朋友一起玩耍，极少有走亲访友的机会。这样，使孩子交往能力萎缩，怕见生人，怕在众人面前讲话。

家长指导、帮助孩子克服胆小的毛病，应从以下几方面入手：

对孩子胆小问题有清楚的认识。
包括造成孩子胆小的原因，胆小的主要表现，胆小是可以转变的，并树立转变孩子胆小的信心，认真设计具体措施，而不是简单的说教。特别是家长要认识到自己的责任，从转变自己的教育行为开始。

采取有针对性的教育措施。
孩子胆小，总有认识和行为两方面的问题，因此，既要解决认识问题，又要解决行为训练问题，二者相辅相成。

比如孩子不敢在生人面前或在班级里讲话，要告诉孩子，只要想好了说什么、怎么说，大胆去说，任何人都是欢迎的。别的小朋友能做的事，你必能做到，而且能做得很好。孩子有准备地迈出第一步后，及时肯定，第二步、第三步就好办了。

为了在客人面前说话，可以先教他准备几句话，准备送茶送水，演练一下。当客人到了以后，鼓励他照着去做。客人的表扬，对他的言行就是一种强化。几次之后，就能大胆应酬了。

为了在班级大胆发言，可先请几个与孩子关系较好的小朋友到家里来，练习讲小故事，一人讲一个。事先帮助孩子准备一个简短故事，讲了一次，下次就会勇敢一些。然后跟老师，请老师在课堂上提问他，事先让孩子准备好，回答之后，教师会表扬他，而且提出希望，下一次孩子就会跃跃欲试。也可以在孩子预习功课时，让他写出几个不懂的问题上课提问。班上有联欢活动时事先与老师，让孩子准备一个小节目，或者参加一个集体节目，得到锻炼机会。

为了让孩子培养自己办事的胆量，可以选择孩子能办的一件事，告诉他应该怎样办。他自己不敢去办，家长不妨陪他去，事情由孩子办。由小事到较大的事，由简单的事到较复杂的事，几次下来，孩子的勇气和能力都增强了。

总之，要针对孩子的问题，先讲道理并鼓励他，然后设计出具体的方案。只要家长下功夫，孩子胆小的问题是不难解决的。

大二是否该留任学生会，感觉没什么锻炼而且干的都是杂活

开学军训你可以成为导员的助手帮助导员 可以参与竞选部长之类的活动 不行再退也可以

如何把胆子练大，本人胆子比较小，今年18岁了，感觉自己跟懦弱的人一样。

这个是人的世界观 意识形态问题
只有你考虑好得失了 做事有原则了
就会显得成熟
比如：遇到持刀劫匪抢劫，别冲动，伤了性命不值得，这时候妥协就是勇敢
遇到有人欺负你老爸，一定要上，不要想其他的，先把那人干趴下，这个就是原则
懂了吗？
over

我腰部右边的肌肉比较小，该怎么锻炼？

有个比较简单的方法，不需要哑铃，你拿个水桶，装满水，放你身体右侧，两脚站稳不要动，向右侧弯腰右手够到水桶，提起来，身体挺直，再重新放回地面，如此重复，直到提不动为止，休息一下继续，做四组。注意：在提和放水桶时，速度尽量慢。越慢效果越好。之所以不用哑铃是因为哑铃相对较轻，而且用水桶，对重量调节也比较方便。

大学生胆子很小怎么锻炼

像你这种心态的人不在少数，每天对着镜子看自己，并说自己是最棒的。好男儿志在四方，坦坦荡荡闯一闯，有什么可怕的，去做一些好人好事，用美丽的心灵去看这个世界；去做一些自己不敢做的事，我相信你是最棒的，加油!

我老实，胆子小，该怎么锻炼？

多和人交往，特别是交有心眼的人，吃点亏就记住了，希望回答您能满意

因为自己胆子比较小 想通过这方面来锻炼一下自己 女生学会防身不也很好吗

可以呀！肝主魄，没有气魄可能就是肝气不足（嘻嘻,,中医）。。可以去练练，但不会锻炼胆子吧！胆小心理因素作怪，把自己在心里怕的东西找出来，问问自己为什么会怕它，没啥可拍的，把它“踢”出去。。。女生练这个不是不行，我感觉你练上一段时间后，就会不想练的！

胯骨比较小，如何锻炼

跨距增大？别想了，这基本不可能，但是厚实臀部的肌肉和侧腰是可以实现的。做箭步蹲和提着哑铃弯腰联络可以达到目的，但是需要重量很大，做好心理准备，而且需要的时间不短。

~

自己很没主见,很多事上自己都做不了决定,怎么办呀?还有我胆子也有点...
答：我也是的 胆子小 没主见 可能你小时候总是听父母的意见 社会经验也不足 要找找兼职 锻炼锻炼自己 会慢慢好的 像我就是 上台讲话很紧张的 不过经常练练也就慢慢好了

性格懦弱,胆小怕事,怎么办?
答：心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的...

一个胆子很小的人,怎样能变得胆大?
答：要想自己变得胆大首先要看到自己的优点，公平客观的评价自己，从心理上给于暗示，告诉自己可以能和别人一样，克服怯懦心理。生活中锻炼自己。比如主动和人说话，讨论问题，发现不同意见，大胆表达自己的建议，不要怕出错，人无完人，错了也是正常的事情，关键是不要在意别人怎么看你，主要是自己看的起自己...

胆子很小,自卑,还很恋家怎么办???快来救救我··【最好是心理医生】_百...
答：首先和你说一下，你的确是心理已经有点问题了。我个人觉得是你自己的性格的问题。不要太去在意别人怎么看你，知道吗？特别是女孩子，至于长得怎么样那都是天注定的，父母给的！谁也改变不了，有些人就算长得很丑也会有很多朋友的。这和做人有很大的关系，你不要太考虑家境。这些不是攀比的理由，...

学生在学校胆子小,不爱发言,希望得到老师怎么样的帮助?
答：不要等一节课快下课了你才想起来去表扬一个孩子，及时送上你的中肯的赞赏对孩子的内心都是莫大的鼓舞。如果学生分组讨论，老师给予一定的时间后仍没有学生举手，说明这个问题的设置要么难度太大，要么学生讨论的没有效果，学生缺少自信，害怕出错而没有足够的勇气。

有的学生胆子太小,请问我可以咋办呢?
答：胆子小，是因为他平时表现的机会不多。那你就为他创造表现的机会呀。可以循序渐进的进行，首先让他和别人一起，慢慢的让他建立自信后，就可以让他单独表现啦。同时，也可以让他都做一些他拿手的事，并不断的表扬他。希望对你有帮助！

总害怕自己错了,胆小,怎么办
答：方法：1、站直，挺胸，肩膀打开，头正直。2、慢慢的吸饱一口气，就像闻花香一样。3、气饱之后，稍微持住一会。4、稍微有些憋的感觉的时候，呼出“啊”字音，要慢慢呼，细细的均匀的呼。找个没人不受打扰，空气又好的地方，最好是早晨，练5口气，就溜达一会，还有时间就再练一练，不要贪，不要...

孩子小学一年级了胆子还比较小,不敢上台发言,有什么好办法吗?_百度知 ...
答：另外一定要多参加集体活动，多一些自我表现的机会。很多青岛孩子之前也是胆子小，见到这些楼里的邻居总是不打招呼低头就走，后来父母知道了就每周都带着孩子去海边走走一起聊天一起玩记贝尔安亲得还参加了几个不同的校外通过绘本故事书去参加绘本分享会变化真是大的惊人，所以办法肯定是有的，只要是真心...

为什么我胆子这么小!有什么方法可以改善吗?
答：为什么我胆子这么小!有什么方法可以改善吗? 我从小就胆小,怕坏人又怕鬼,一个人在家也怕,一个睡觉也怕,我也知道世上没有鬼神类的东东,可是就是很怕!...早饭 纯豆浆1杯、鸡蛋2只、馒头1个 午饭 冬菇面1碗、青菜1碟、水果1个 晚饭 不吃 评论:学生MM不适合吧,至少我觉得我自己不好坚持的,晚上可以吃个...

为什么我胆子好小 进入一个餐厅束手无策 而且还会脸红 有时还会感觉...
答：胆子小、怕生可能是平时生活交际范围狭小所导致的，因此还会导致对自身群体价值的定位不准确，结果便不是过分自信就是自卑。克服的最简单方法就是“越怕越去面对”。本人高中以前跟您一样，各种不合群，上大学以后就刻意锻炼这方面技能，像参加社团、学生会等学生组织，还会经常去社会上找兼职做，不为那...