每天吃一个橙子，可以给身体带来这3个好处，了解一下

橙子果汁丰富，酸甜可口，橙子中含大量维生素C，纤维素，且易于吸收，能增加机体抵抗力，降低血中胆固醇，有利于清肠通便，橙皮性味甘苦而温，有止咳化痰功效，每天一个橙子，可以身体带来这3个好处。

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素等多种抗氧化物质 ，可以降低身体内的一些胆固醇和脂肪，从而就会让血液循环更加的迅速，还能够清除体内的自由基，增加毛细血管韧性，维护血管正常功能。

橙子的营养极为丰富而全面，多吃橙子可治疗便秘，橙子所含纤维素和果胶物质丰富，可促进肠道蠕动， 使粪便变软， 有利于清肠通便，排除体内有害物质， 有润肠通便之功，便秘的人群可以试试吃橙子。

橙子里面含有大量的维生素C以及其他的微量元素， 橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上， 适当地吃一些橙子可以有效地增强患者的抵抗力，从而帮助患者预防感冒的情况发生， 增强人体免疫系统。

温馨提示：不要空腹食用，橙子中的有机酸容易刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，也不要一次性过量食用，会影响消化功能，引起牙齿酸痛。

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宝宝一天吃一个橙子好不好
答：宝宝一天吃一个橙子是非常好的，因为橙子营养特别的丰富，富含维生素以及各种微量元素及矿物质，对宝宝身体健康发育很有好处。但如果宝宝年龄太小的话，建议不要吃得太多，因为橙子吃多了会上火，容易出现便秘的情况，所以还是应该注意量的食用。

冬天吃橙子对身体好不好
答：在北方，冬天吃橙子是对身体很有好处的。1.橙子有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。2.经常吃橙子是能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的...

经常吃橙子有好处吗?
答：1、促进消化。吃橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。2、醒酒。与此同时呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。3、降低...

经常吃脐橙对身体有哪些好处?
答：但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集...

一天吃几个橙子最好,一天1～5个可美容养颜
答：橙子一天根据不同需求吃1～5个，不仅能防止腹泻、糖尿病等不良现象发生，还能起到很不错的美容养颜、提高免疫力、预防癌症等各种功效，有着很多意想不到的好处，是适合长期食用的水果之一。虽然橙子对身体健康帮助很大，一天可多吃橙子，但如果患有糖尿病、肝阴不足、体质虚寒、对橙子过敏等人群食用，...

橙子一天吃一个,会不会胖?
答：橙子一天吃一个，不会发胖，橙子不仅适平常吃，也有较高的保健价值。吃橙子可以缓解便秘，腹胀、痔疮出血等，老年人吃橙子还可以保护心脑血管。正常人吃橙子是不会发胖的，饭前吃橙子可以增加饱腹感，减少进食，有利减肥，虽然橙子中含有糖类，但在所有水果中，橙子的糖昱属于中下等，只要每天吃的量不...

我想问一下一天吃几个橙子最好
答：1、每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。2、橙子属于柑橘类水果，不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能...

饭后一个橙子,对我们的身体都有什么好处?
答：引言：每天饭后坚持吃水果，也会给身体带来一定的好处。有些人在吃饭之后觉得自己还没有吃饱，也可以适当的去吃点水果。一、有什么好处？每天饭后吃一个橙子，也可以补充身体里面缺少的营养物质，也可以促进身体里面的营养吸收，如果总是吃橙子的话，也会给身体带来很大的好处。有些人喜欢在饭后吃橙子，...

饭后吃一个橙子,对我们的身体都有什么好处?
答：春天的新鲜水果陆续上市。黄橙子看起来鲜艳可口，多汁而芬芳。它是人们喜欢吃的水果之一。另外，根据研究，橙子对健康有好处，爱美的女士可以好好利用。一般来说，橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加身体抵抗力和毛细血管的弹性。对高脂血症、高血压和动脉硬化患者来说，经常吃橙子是有好处的。橙子中含有...