绿豆糊涂营养成分
作者&投稿：蹉弯 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
绿豆糊涂的营养成分非常丰富，每100克食物中，它提供的能量为1692.4千卡，主要来源于其中的蛋白质和碳水化合物。蛋白质含量高达97.42克，对于肌肉生长和修复具有重要作用。碳水化合物含量为343.25克，能满足日常能量需求。
在维生素方面，叶酸含量达到1635.43微克，对胎儿发育和红细胞生成有积极影响。胡萝卜素含量为1980微克，有助于视力保护。硫胺素和核黄素分别为1.28毫克和0.58毫克，分别有助于神经系统和皮肤健康。烟酸9.76毫克，维生素C16毫克，有助于提高免疫力，维生素E46.13毫克则具有抗氧化作用。
矿物质含量同样可观，钙369毫克有助于骨骼健康，磷1531.5毫克对于骨骼和细胞代谢至关重要。钾3515.1毫克有助于维持心脏和肌肉功能。钠57.56毫克是体内电解质平衡的必要元素，而碘13.48微克对甲状腺功能正常运行必不可少。镁576.2毫克对神经和肌肉功能至关重要，铁28.97毫克有助于血红蛋白的合成，锌11.43毫克对免疫系统和伤口愈合有益，硒20.69微克则具有抗氧化和抗癌作用。
总的来说，绿豆糊涂富含多种必需营养素，适合作为均衡饮食的一部分，为人体提供全面的营养保障。
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在维生素方面，叶酸含量达到1635.43微克，对胎儿发育和红细胞生成有积极影响。胡萝卜素含量为1980微克，有助于视力保护。硫胺素和核黄素分别为1.28毫克和0.58毫克，分别有助于神经系统和皮肤健康。烟酸9.76毫克，维生素C16毫克，有助于提高免疫力，维生素E46.13毫克则具有抗氧化作用。
矿物质含量同样可观，钙369毫克有助于骨骼健康，磷1531.5毫克对于骨骼和细胞代谢至关重要。钾3515.1毫克有助于维持心脏和肌肉功能。钠57.56毫克是体内电解质平衡的必要元素，而碘13.48微克对甲状腺功能正常运行必不可少。镁576.2毫克对神经和肌肉功能至关重要，铁28.97毫克有助于血红蛋白的合成，锌11.43毫克对免疫系统和伤口愈合有益，硒20.69微克则具有抗氧化和抗癌作用。
总的来说，绿豆糊涂富含多种必需营养素，适合作为均衡饮食的一部分，为人体提供全面的营养保障。
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怎样打商用豆 浆可以节约时间减少成本
答：但也可以用来做豆浆糊涂啊，摇摇你的，豆沙的事情，可以在很多地方使用，如果家里人口多，也吃这些东西，然后买豆浆机还是值得的，如果是两个人的世界，繁忙的，不喜欢做饭，我建议不要买，不买包装袋，如牛奶，又省钱。我买了就后悔了，我和我老公两个人，他不喝酒这些事情，因为我怀孕了才买的，...
豆面怎么做好吃又简单
答：调料食盐适量鸡精适量蒜适量香油适量十三香适量西芹适量胡萝卜适量 豆豆糊涂面的做法 1.黄豆，青豆泡发，番茄切小块，胡萝卜切丝儿，干贝边洗干净，西芹切成碎丁，大蒜切成末儿备用 豆豆糊涂面DA.jpg 2.锅里加适量的水，将黄豆和青豆倒入一起煮熟 豆豆糊涂面HH.jpg 3.煮豆的时间里将玉米面糊糊调好，...
