苦瓜莲子排骨汤的做法，苦瓜莲子排骨汤怎么做 苦瓜排骨汤是起什么作用？
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤11.准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克,排骨200g
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤22.莲子洗干净，泡水备用
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤33.烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤44.把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤55.放入莲子，小火煲40分钟
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤66.放入苦瓜，中火烧开，转小火40分钟后，关火，放盐
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤77.装碗就完成了一款很适合夏天的汤品，很清甜的哦
1.准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克,排骨200g。
2.莲子洗干净，泡水备用。
3.烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用。
4.把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开。
5.放入莲子，小火煲40分钟。
6.放入苦瓜，中火烧开，转小火40分钟。
你爱怎么做就怎么做
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苦瓜莲子排骨汤怎么做好吃~
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤
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准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克,排骨200g
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莲子洗干净，泡水备用
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烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用
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把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开
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放入莲子，小火煲40分钟
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放入苦瓜，中火烧开，转小火40分钟
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就完成了一款很适合夏天的汤品，很清甜的哦
主要功效：清热解毒、清心安神。
苦瓜性凉味苦，具有清热解毒的功效，可用于中暑发热、胃火牙痛、疔疮疖肿等症，对于赤眼疼痛也有一定疗效；莲子性平味甘涩，可补脾止泻、益肾涩精、养心安神。此汤偏于清凉，故脾胃虚寒的人群不宜过多食用。
脾胃虚寒的人。脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
扩展资料：苦瓜的营养价值：
清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
抗癌。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
降血糖、降血脂。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
美容肌肤。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
参考资料：人民网-苦瓜莲子排骨汤能清热解毒 吃起！
参考资料：人民网-苦瓜有哪些营养价值？推荐苦瓜骨头汤做法
苦瓜莲子排骨汤——夏季滋补五脏
答：【苦瓜莲子排骨汤】主料：苦瓜1条、干莲子35g、排骨200g、姜1小块 辅料：盐适量 步骤：1.准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克，排骨200g 2.莲子洗干净，泡水备用 3.烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用 4.把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开 ...
苦瓜莲子排骨汤——清热去火滋阴润燥
答：【苦瓜莲子排骨汤】主料：苦瓜1条、干莲子35g、排骨200g、姜1小块 辅料：盐适量 步骤：1.准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克，排骨200g 2.莲子洗干净，泡水备用 3.烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用 4.把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开 ...
苦瓜排骨汤的家常做法是什么?
答：步骤一：准备排骨 将排骨清洗干净，剁成小块，以便更好地释放肉汁。将排骨放入沸水中焯水，去除血水和杂质，焯水大约持续3-5分钟。焯水后，用冷水冲洗排骨，确保血沫和杂质被彻底清洗干净。步骤二：准备苦瓜 苦瓜切半，去掉瓜瓤和籽。将苦瓜切成半圆形或者条状，根据个人喜好来定。为了减少苦味，可以将切...
苦瓜排骨汤做法
答：其次，开始炖煮过程。将焯水后的排骨放入锅中，加入足量的清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，可以适时加入姜片，姜的辛辣味能中和苦瓜的苦涩，同时增添汤的香气。当排骨炖至七八分熟时，再将切好的苦瓜块加入锅中，继续炖煮。最后，进行调味和装盘。苦瓜排骨汤炖至苦瓜变软、排骨肉...
苦瓜排骨汤的家常做法有哪些?
答：材料：排骨：500克 苦瓜：1个 姜：几片 盐：适量 鸡精或味精：少许（可选）清水：适量 步骤：准备排骨，将排骨洗净，切成适当大小的块。为了去除排骨中的血水和腥味，可以先将排骨放入沸水中焯一下，捞出后再用清水冲洗干净。准备苦瓜，将苦瓜切半，去掉瓜瓤和籽，然后切成薄片或块状。苦瓜的苦味有些...
苦瓜排骨汤的做法与功效苦瓜排骨汤的做法
答：1、前言苦瓜排骨汤属于羹/汤，主要原料是苦瓜、排骨，口味是鲜，工艺是煮，制作难度属于中级。2、该汤品除营养丰富外，具有清闲解渴、降血压、降血脂等功效。3、材料主料：苦瓜200g、排骨300g；辅料：盐3勺苦瓜排骨汤1排骨洗干净，苦瓜洗净剁成块状。4、2葱、姜切好。5、3把排骨苦瓜、葱姜放入高压...
苦瓜排骨汤的家常做法是怎样的?
答：苦瓜：1根（中等大小）姜：几片 盐：适量 鸡精或味精：少许（可选）清水：适量 步骤：排骨处理：将排骨洗净，剁成小块。为了去除血水和腥味，可以先将排骨放入沸水中焯一下，焯水时加入几片姜可以去腥增香。焯水大约3-5分钟，看到水面上浮起泡沫和杂质后，捞出排骨，用清水冲洗干净，备用。苦瓜处理...
请问苦瓜排骨汤的做法?
答：苦瓜排骨汤做法简单，首先把排骨放面粉搓一搓，面扮吸复力强，能去掉血水和脏东西，然后用清水冲洗干净，凉水下锅大火烧开，去除浮沫，放葱结和姜片料酒，F小火慢炖半小时，排骨烂后，捞出葱结姜片，放盐和苦瓜干锅后，再炖三五分钟即可，不需放太多调料，如果怕苦瓜苦，可焯水后再放。
苦瓜排骨汤有什么具体的做法?
答：苦瓜排骨汤是一道非常受欢迎的家常菜，它不仅美味，而且营养丰富，具有清热解毒、降血糖、降血脂等多种功效。下面是一种具体的苦瓜排骨汤的做法：材料：排骨：500克 苦瓜：1个 姜片：几片 盐：适量 鸡精或味精：少许（可选）清水：适量 步骤：准备排骨，将其洗净，然后放入沸水中焯水，去除血沫和杂质...
